Хайде на млякото, че ей на идва лятото-> 6 част........

Публикувана: 9 юли 2007, 00:15 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2007, 18:07 ч.

22 035
502

ANGYA

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата с кисело мляко?
Какви са ползите от консумацията на кисело мляко?
Какви са някои начини за намаляване на апетита?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата с кисело мляко?
  
  Диетата включва консумация на две купички кисело мляко на ден, с възможност за вечеря със салата или плод. Освен това се разрешават течности като вода, сокове, кафе, прясно мляко, чай и плодови млека. Диетата не ограничава солта и позволява един до два плода на ден.
- Какви са ползите от консумацията на кисело мляко?
  
  Киселото мляко предлага няколко предимства за здравето поради наличието на мастни киселини, които забавят процеса на стареене, както и основни хранителни вещества като протеини, захари, мазнини и витамини. Освен това подобрява храносмилането, укрепва имунната система и унищожава вредни бактерии. За тези, които са непоносими към прясно мляко, киселото мляко е отлична алтернатива поради по-ниското съдържание на млечна захар и подпомага баланса на чревната микрофлора.
- Какви са някои начини за намаляване на апетита?
  
  Някои начини за намаляване на апетита включват поставяне на цел, поддържане на мотивация, избягване на изкушения, ядене на редовни хранения, пазаруване на здравословни храни и редовно спортуване.
- Кои храни са полезни за поддържане на здрава кожа?
- Какви са някои често срещани погрешни схващания относно здравословния начин на живот?

didi-maria

# 150 17 юли 2007, 09:13 ч.

момичета никакви ви няма.менюто ми за днес е кис.мляка и отделно сини сливи Peace

Виж целия пост

Julie

# 151 17 юли 2007, 09:20 ч.

дубрутро.
аз вчера издъних работата, ядох сладолед и пържени картофи...
до меренето в петък има време обаче. ще поправя грешката.

Виж целия пост

ANGYA

# 152 17 юли 2007, 10:11 ч.

Готен сабахлян, Млечки
вчера бях на килограм кайсии
100гр ориз
и половин кофичка кисело мляко с канела

Далал добре дошла мила
teo_71 каквото мляко ти е вкусно него взимай - дали ниско маслено или високо -почни няма значение
Julie малките прегрешения са позволени
ky отпускарки сме настроени вече Wink

Виж целия пост

*mimis*

# 153 17 юли 2007, 13:40 ч.

Привет и от мен Grinning

Аз тези дни основно ям кисело мляко,пия айран и папам по около 1 кг на ден праскови.
Чувствам се екстра и олекнала:peace:
Пия и бира Crazy

Виж целия пост

karastoianova

# 154 17 юли 2007, 14:31 ч.

Хелоуууууууу млечни мадами, как сте, топите ли килограми?

Виж целия пост

Julie

# 155 17 юли 2007, 15:15 ч.

топим... друг път.. ако знаете какви вкусни джаджи сготвих за мъжо за вечеря... чудя се как да не ги изям.

Виж целия пост

teo_71

# 156 17 юли 2007, 20:37 ч.

Те това е въпроса-как да устискаш като готвиш за мъжо и детенце food002

Оавен това дали ще е много въглехидратно ако си слагам в киселото млекце Нестле фитнес newsm78

Виж целия пост

mimi4

# 157 18 юли 2007, 00:35 ч.

Здравейте мацки!
пак съм при Вас! Може би ме помните?
Започнах диетата с кисело мляко- Отново!
правих я през края на април-май свалих 9 кг-
не бях я правила през юни до преди два дни и резултата е -2 кг.
важното е че през този период си задържах кг.
а всеки ден си хапвах по сладоледче.
Приятна вечер!!!

Виж целия пост

ANGYA

# 158 18 юли 2007, 10:45 ч.

mimi4 Помня те как да не те помня тъкмо беше родила като я почна диетата - как е малката мишка Hug

радвам се за добрите резултати, който си постигнала и за това че дори коато не си била на диета не си качила Hug

Добре дошла пак при нас
teo_71 когато готвиш ки крадвай малко от тяхното - така хем ще си кусала хем няма да си си развалила диетката Hug

Синеоч топим мила ама от време на време Hug

Julie устоя ли на готините манджи - аз не имаше пиперки на фурна със сирене и хапнах 5 за целия ден + 2 кисели млека със канела +2 домата Embarassed

абе много ядах вчера накратко Rolling Eyes

Мимис радвам се че се чувстваш по-лека Hug

ky, мами 73, Далал при вас как върви

Виж целия пост

mimi4

# 159 18 юли 2007, 11:04 ч.

хайде да се почерпим по сокче.
и да се отчета.
Вчера ядох
таратор голям 1 литър
1 кисело мляко
1 шопска салата.
Неможах да направя разходка с малката, че бях на работа
но карах велоаргометъра 25 минути.
ANGYA Hug

Виж целия пост

Julie

# 160 18 юли 2007, 11:31 ч.

ANGYA , хапнах малко от картофките.. бяха запечено-задушено пържени с лучец... малеееееее колко са вкусни само.
аз до момента съм на грейпфрут и чай. после кисело млекце ше хапна.

Виж целия пост

didi-maria

# 161 18 юли 2007, 14:05 ч.

при мен има застои.на моя кантар съм 58 и половина.на комшииката на кантара съм 61.и немога да разбера на кои да вярвам.но няма значение свалените килограми са доста но ако вярвам на нейния значи съм била доста по дебеличка Embarassed

.както и да е.снощи си хапнах картофена салатка.днес съм на сок чаи малко сирене и чушки в сурово състояние и 1 коф кис млеко.за довечера незнам.маи ще трябва да сменя тактиката че да го стресна тоя метаболизъм.момичета чули ли сте за някакви таблетки липозан или нещо такова.пробвали ли сте ги. newsm78

Виж целия пост

PolyV

# 162 18 юли 2007, 14:27 ч.

Здравейте момичета.
От доста време не съм писала, ама много работа последно време и в тия жеги си мисля само за моренце, басейнче.....
Тия дни малко съм позанемарила диетката. Събота и неделя доста си похапнах, даже хляб ядох.

Инак не можах да повярвам тази сутрин като се качих на кантара показваше 59 килограма newsm44

ей ако успея да ги задържа така и да свалям още ще съм много щастлива.

Поздрави на всички lovekiss

Виж целия пост

pepita78

# 163 18 юли 2007, 14:53 ч.

Привет!
Реших да започна отново тази диета, предишният път тотално се провалих Crazy

Сега съм решила да съм ДжЕлЕзНа Mr. Green

. Ще стартирам от утре Peace

Виж целия пост

ANGYA

# 164 19 юли 2007, 11:53 ч.

аз вчера се улях - днеска ще съм цял ден по улиците да разтикам малко оризът от вчера който беше много много

pepita78 успех този път
~Поли~ добре е че кантарчето те радва Simple Smile