Страхотна диета за страхотни тела 5

Публикувана: 8 авг. 2007, 13:36 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2007, 16:31 ч.

15 128
287

Bella13

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диета No1?
Каква е диетата No2?
Каква е диетата No3?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диета No1?
  
  Диета No1 е разделена на три нива, като първото е отключващо. В първия ден се консумират кисело мляко и плод или зеленчук в определени интервали; вторият ден включва плод и чай, белтъчини и зеленчуци; третият ден отново кисело мляко и плодове или зеленчуци; четвъртият ден - плодове и чай, въглехидрати и зеленчуци; петият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; шестият ден - плодове и чай, белтъчини и зеленчуци; седмият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; осмият ден - плод и чай, въглехидрати и зеленчуци; деветият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; десетият ден - плод и чай, белтъчини и зеленчуци.
- Каква е диетата No2?
  
  Диета No2 включва различни комбинации от храни, като чай, зеленчуци, яйца, риба, пилешко/телешко месо, млечни продукти, плодове, ориз, картофи и други.
- Каква е диетата No3?
  
  Диета No3 включва различни комбинации от храни, като зеленчуци, яйца, риба, салата, картофи, ориз, млечни продукти, хляб, пилешко месо, сирене и кашкавал.
- Какви са отзивите на участниците във форума относно диетите?
- Какви стратегии използват участниците, за да се придържат към диета и какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за успешно спазване на диета?

Bella13

# 150 29 авг. 2007, 15:20 ч.

Цитат на: S_ash в ср, 29 авг 2007, 15:09

Цитат на: Kaлa(Bella13) в ср, 29 авг 2007, 09:32

Добро утро Crazy

Никакъв минус от вчера до днес,а вчера си бях на кисело мляко и краставица Rolling Eyes

ЕЕЕ, то за ден по кило ако беше, щях да си вхърлям шапката от радост. Трябва търпение. Аз за 7 дни свалям едно кило:(

А така се надявах Flutter

Мама В,за маслините не знам как стои въпроса newsm78

,но ако ти пристъргва аз пия или ям нещото за деня....предният път действаше Peace

Виж целия пост

S_ash

Гост

# 151 29 авг. 2007, 15:38 ч.

Цитат на: mama_V в ср, 29 авг 2007, 15:10

Здравейте! Снощи прегреших с 2 шоколадови бисквити Embarassed

и тази сутрин ме достраша да се кача на кантара. Днес карам на таратор. Като ми достърже хапвам 4-5 маслинки, нали не е проблем newsm78

Привет

Ако не ядеш кило маслини си ок:) В 100 грама има 115 кк. Четох в една табличка на калориите сега. Ето ти линк: http://spidersport.com/calories.php

Виж целия пост

Miss D

# 152 29 авг. 2007, 20:06 ч.

Здравейте и от мен...нямах търпение да се прибера и да драсна няколко реда тук...днес цял ден ми се въртят едни мисли в главата...
в момента караме на мн малко калории и сякаш след толкова мн диети и лишения, организма ни свиква с малко храна и малък прием на калории на ден- 600-800 поне аз в този интервал се движа...и като свърши диетата и започнем да приемаме 1200 ккал имам чувството, че пак ще качваме...охх незнам направо-дайте ми съвет? вие и 3-те диети ли правите?
Наоколо съм Simple Smile

Виж целия пост

Хот Ели

# 153 29 авг. 2007, 21:59 ч.

Здрасти и от мен Hug

Трети ден съм на диетата. Имам да боря 10 кг

Цел: 54кг, но и на 56 ще съм доволна Laughing

Миналата година правих първата диета - резултат -6кг. Но покрай зимните преяждания с разни супер калорични вкуснотии си възвърнах 3кг и си ги задържам Mr. Green

Приела съм много малко калории за тези три дни (кис. мляко от 0.1%, праскови, вчера зелева салата, днес домати с айрян Laughing

), но имам проблем с ходенето до smile3550

и минусчето на кантара е нищожно. Днес пак си взех от японския чай, действа ми добре на стомахчето и се надявам нещата да се подобрят.

Какво хапвате през "въглехидратния" ден? Не знам какво да си взема за ядене утре Thinking

, дайте няккакви идеи.

Нямам много време да пиша, но когато имам възможност, ще се включвам.

Успех на всички и скоро стройни телца Hug

Виж целия пост

ZornitZa

# 154 29 авг. 2007, 22:18 ч.

аз хапвам нестле фитнес с малко мляко(1.5%-прясно мляко), когато ми е въглехидратен ден

Виж целия пост

ZornitZa

# 155 29 авг. 2007, 22:19 ч.

и аз имам проблеми с wc-to и спрях да свалям. чувствам се подута

Виж целия пост

Margi

Ентусиаст

# 156 29 авг. 2007, 22:37 ч.

И мен най- много ме притеснява какво ще се случи когато свърша диета 1 (аз само нея ще правя-имам да свалям още 3кг) и как да се храня после, за да не кача кг. newsm78

Дайте идеи и моля, кажете, качвахте ли когато спирахте диетата?
И аз днес нямам минусче Sad

, днес кантарът показа малко повече от 51 кг, но не чак 51,5 де! Даже съм качила някой друг грам, а така се надявах с помощта на луната след млечно-плодовия ден да съм заслабнала. Вчера "прегрешението" ми беше, че на два пъти като ми стана мн. гладно, пийнах по малко айран, без никаква сол.
Мама В, и аз като Кала мисля че е по-добре да пиеш или ядеш нещото за деня, вместо маслини, не че е фатално ,разбира се.
Аз не се оплаквам- все пак ще бъде нахално да искам повече -за 2 дни бях постигнала резултат кило и половина. ПО-бавно, по-добре, за да може после и да задържим.
Днес на обяд ядох филия Бонус-коноп с лютеница Дерони(ммммммммм, вкусно) +краставица, лошо ли е? Все пак лютеницата съдържа захар, консерванти,чушки, патладжани, домати, но пък много ми се хапваше точно това. Бях видяла,че в разтоварващите дни самата Байкова разрешава при глад да се яде филия Бонус с лютеница с маслини (аз тях ги пропуснах)
bouquet

Виж целия пост

mama_V

# 157 30 авг. 2007, 08:01 ч.

Добро утро.
Да регистрирам и аз първия свален килограм Grinning

Виж целия пост

Bella13

# 158 30 авг. 2007, 09:10 ч.

Добро утро Party

Мама_В, браво за минусчето Party

Марги, не се отчайвай...да не би да си пред цикъл...аз снощи 'цъфнах' и предполагам затова нямам никакъв минус от 2 дни Peace

Miss D, мисля,че с приличен лек режим става,но ако се бухнеш на сладки и хиляди калории едва ли ще ги удържиш свалените килца Rolling Eyes

Аз прекъснах диетата за месец и с нормално хранене върнах няколко,но бях болна и с лекарства,но пък само няколко другите ги задърах:)Не мисля,че има точен режим за след това...освен балансирано хранене и повечко движение Peace

Хот Ели, аз обикновено ям варени картофи с лук или царевица или грах...зависи какво ми се дояде Peace

тестените ги избягвам Peace

Зори, опитай с някой чай особено ако те кара да се чувстваш напрегната Rolling Eyes

Наоколо съм Crazy

Виж целия пост

S_ash

Гост

# 159 30 авг. 2007, 09:34 ч.

Цитат на: ZornitZa в ср, 29 авг 2007, 22:19

и аз имам проблеми с wc-to и спрях да свалям. чувствам се подута

И аз така. Днес ще съм на кисело мляко, чай Инхуа с малко мед и за вечеря... салата, може би. Но не ми е комфортно, четвърти ден ,и не съм свалила нищо. Дано има ефект, ще изкарам до края на диетата. newsm12

Виж целия пост

ZornitZa

# 160 30 авг. 2007, 12:38 ч.

аз имам чай приготвен в една аптека в Пловдив, от него много се слабее ,но не съм го почнала още,защото горчи ужасно - все едно отрова пиеш Sick

но ако продължавам така ще го по1на и на екс със сламка Laughing

иначе как сте днес, скъпи мои ? аз съм болна и много не ми се яде за сега, после ше водя какво имам за днес , но мисля че само айрян ще пия просто нямам апетит ( да не повярвам)

Виж целия пост

S_ash

Гост

# 161 31 авг. 2007, 09:19 ч.

Цитат на: ZornitZa в чт, 30 авг 2007, 12:38

просто нямам апетит ( да не повярвам)

Добро утро! smile3558

днес съм на чай с малко мед и кисело мляко 1 % Верея. Но така ми се яде месце, ама много! Пилешко, рибка, няма значение. Много ми прималява от време на време. Аз се опитвам да карам режима само на салатки и кисело мляко, чай с мед...но си обещах да хапна малко месце тия дни. Страх ме е да се претегля, защото не усещам някакъм напредък за 5 дни:( Но мисля да не се предавам. Споделете някоя друга освежаваща мисъл, моля newsm17