Наскоро попаднах на един много интересен форум за нвд и реших да го споделя (ако не го знаете разбира се) 
http://www.spidersport.com/forum
Виж целия пост
http://www.spidersport.com/forum Ниско въглехидратна диета
- Публикувана: 20 март 2005, 01:26 ч.
- Последно мнение: 22 юни 2005, 00:33 ч.
# 1
20 март 2005, 11:43 ч.
Вече очите ми станаха на 
.Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация 
На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.
май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване
Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде 
Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!
С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
Виж целия пост
.Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване
Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
# 2
20 март 2005, 12:35 ч.
Аz съм на НВД, но не я спаzвам твърде. Ей го нА вчера мъжо имаше рожден ден и цяла сутрин се въртя в кухнята. То не бяха zеленчуци ауфлауф, то не беше пържена риба и панирани лучени кръгчета, то не беше картофено пюре и огромна шоколадова торта...еее, ми не мога пък...и аz съм човек. Хапнах си като zа последно (май толкова ядене не съм иzяла zа целия минал месец
).
Та всъщност исках да кажа, че по принцип съм на НВД и косата и ноктите ми са в отлично състояние (пу-пу). Но аz косата си я поддържам, де.
А плодове въобще не ям и никога и не съм яла
Съвсем сериоzно не ми харесват, не че не съм опитвала 
Иначе zеленчуците много ги моря
Виж целия пост
Цитат на: biliana333
Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!
С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
Аz съм на НВД, но не я спаzвам твърде. Ей го нА вчера мъжо имаше рожден ден и цяла сутрин се въртя в кухнята. То не бяха zеленчуци ауфлауф, то не беше пържена риба и панирани лучени кръгчета, то не беше картофено пюре и огромна шоколадова торта...еее, ми не мога пък...и аz съм човек. Хапнах си като zа последно (май толкова ядене не съм иzяла zа целия минал месец
).Та всъщност исках да кажа, че по принцип съм на НВД и косата и ноктите ми са в отлично състояние (пу-пу). Но аz косата си я поддържам, де.
А плодове въобще не ям и никога и не съм яла
Съвсем сериоzно не ми харесват, не че не съм опитвала Иначе zеленчуците много ги моря 
# 3
20 март 2005, 13:47 ч.
Това да си на НВД не значи, че не трябва да ядеш полодове
А за ноктите и косата.. моите се оправиха именно от НВД.. по-точно ноктите, косата винаги ми е била хубава.
НВД е начин на живот, не просто диета.
Тя забранява полуфабрикатите, но не и плодовете и зеленчуците.
Виж целия пост
Цитат на: biliana333
Вече очите ми станаха на .Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.
май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!
С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
.Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване
Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
Това да си на НВД не значи, че не трябва да ядеш полодове
А за ноктите и косата.. моите се оправиха именно от НВД.. по-точно ноктите, косата винаги ми е била хубава.
НВД е начин на живот, не просто диета.
Тя забранява полуфабрикатите, но не и плодовете и зеленчуците.
# 4
20 март 2005, 14:02 ч.
Нвд не забранява плодовете -особенно сутрин,виж кетонната диета на Аткинс е нещо съвсем друго.
Виж целия пост
Цитат на: biliana333
Вече очите ми станаха на .Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.
май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!
С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
.Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване
Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
# 5
20 март 2005, 17:37 ч.
сега вече кашата ми е пълна!!!!!В другата тема за отслабване по метода на ...... ми се прави забележка,че плодове при НДВ не се препоръчват
Може ли някой да ми прати ТОЧНО КАКВО РАЗРЕШАВА тази диета.Явно чета и на Аткинс и на различни участници от форумите.Или всеки прави диетата по собствено усмотрение:
Виж целия пост
Може ли някой да ми прати ТОЧНО КАКВО РАЗРЕШАВА тази диета.Явно чета и на Аткинс и на различни участници от форумите.Или всеки прави диетата по собствено усмотрение
:
# 6
20 март 2005, 18:43 ч.
Накратко,като не претендирам за из4ерпателност и то4ност,то е ясно,4е всеки пре4упва дадена диета през своя поглед.При Нвд калориите не се из4исляват в зависимост от теглото и темпото на сваляне-при аткинс не.При нвд са разрешени пове4ко неша,като например-мляко ,мюсли,сирене,кашкавал,ядки,1,2 плода,филия пъл.хляб-при Аткинс само до 100 гр.сирене.При нвд въглехидратите могат да бъдат и 40 гр.-при аткинс допустимите са 20гр.(първа фаза)
Виж целия пост
# 7
20 март 2005, 19:09 ч.
През фаза 1 на Аткинс наистина не се ядът плодове, но това тряе 14 дни.
След това си хапваш плодове, но не прекаляваш. 1-2 средно големи плода са добре, повече е безмислено.
Аткинс е разновидност на НВД.
Забранени храни са всякакви бели брашна, за предпочитане е соевото. Нищо, което съдържа захар. Основната храна е месо, зеленчуци, риба, мляко, сирене кашкавал, ядки. През фаза 1 се ядът до 20 гр. въглехидрати. Тази фаза може да се прескочи, ако няма много килограми за сваляне. През фаза 2 започваш да качваш въглехидрати с по 5 гр. на седмица и така стигаш до количеството въглехидрати, което е максимума за всеки един.
Аз започвам да пълнея на 80-100 гр. въглехидрати. Това е различно за всички
Виж целия пост
След това си хапваш плодове, но не прекаляваш. 1-2 средно големи плода са добре, повече е безмислено.
Аткинс е разновидност на НВД.
Забранени храни са всякакви бели брашна, за предпочитане е соевото. Нищо, което съдържа захар. Основната храна е месо, зеленчуци, риба, мляко, сирене кашкавал, ядки. През фаза 1 се ядът до 20 гр. въглехидрати. Тази фаза може да се прескочи, ако няма много килограми за сваляне. През фаза 2 започваш да качваш въглехидрати с по 5 гр. на седмица и така стигаш до количеството въглехидрати, което е максимума за всеки един.
Аз започвам да пълнея на 80-100 гр. въглехидрати. Това е различно за всички
# 8
22 март 2005, 09:18 ч.
"При нвд въглехидратите могат да бъдат и 40 гр.-при аткинс допустимите са 20гр.(първа фаза)"
Аз също съм привърженик на НВД / от скоро /, но не мога да намеря информация за съдържанието на въглехидрати, мазнини... в грамове. На повечето места са дадени като % от общото тегло. Аз ли нещо не съм в час?
Виж целия пост
Аз също съм привърженик на НВД / от скоро /, но не мога да намеря информация за съдържанието на въглехидрати, мазнини... в грамове. На повечето места са дадени като % от общото тегло. Аз ли нещо не съм в час?
# 9
22 март 2005, 09:36 ч.
Ами след като са % от общото тегло много лесно можеш да си ги изчислиш в грамове като умножиш % по общото тегло и разделиш на 100.
Виж целия пост
Цитат на: Anonymous
"При нвд въглехидратите могат да бъдат и 40 гр.-при аткинс допустимите са 20гр.(първа фаза)"
Аз също съм привърженик на НВД / от скоро /, но не мога да намеря информация за съдържанието на въглехидрати, мазнини... в грамове. На повечето места са дадени като % от общото тегло. Аз ли нещо не съм в час?
Аз също съм привърженик на НВД / от скоро /, но не мога да намеря информация за съдържанието на въглехидрати, мазнини... в грамове. На повечето места са дадени като % от общото тегло. Аз ли нещо не съм в час?
Ами след като са % от общото тегло много лесно можеш да си ги изчислиш в грамове като умножиш % по общото тегло и разделиш на 100.
# 10
22 март 2005, 10:24 ч.
Леле... наистина не съм в час. Признам, че чак след като саписах постинга сама разбрах грешката си.
Благодаря!
Виж целия пост
Признам, че чак след като саписах постинга сама разбрах грешката си.Благодаря!
# 11
23 март 2005, 07:53 ч.
При НВД въглехидратите са в %-но съотношение, според калориите, които се приемат
Виж целия пост
Цитат на: Anonymous
Леле... наистина не съм в час. Признам, че чак след като саписах постинга сама разбрах грешката си.
Благодаря!
Признам, че чак след като саписах постинга сама разбрах грешката си.Благодаря!
При НВД въглехидратите са в %-но съотношение, според калориите, които се приемат
# 12
21 юни 2005, 13:09 ч.
НВД означава ниско-въглехидратна диета. Въглехидратите носят не повече от 20% от общите калории (за деня).
Вариантът ВМ-НВД (високо-мазнинна - НВД) предполага второ условие, а именно поне 50% калории от мазнини.
Природата е създала много храни, но човекът се е хранел предимно с една част от тях. Тук може да кажем, че всяка създадена/преработена храна е добре автоматично да се изключва от менюто.
Ето за четене http://www.westonaprice.org/traditional_diets/index.html
Аз съм на ВМ-НВД от над 3 години. Коса и нокти да искаш
Не съм боледувал от тогава. Незнам какво е грип или неразположение. През зимата ми се случва 5-6 пъти да ме боли вечер глава, когато съм пипнал вирус, а на сутринта няма и помен. Тялото се мобилизира и за часове се справя с проблема и готово. Преди години пиех 1-2 антибиотика на година, а като дете непрекъснато гърло, 40 градува, сополи. Имам стрептокок в носа (от антибиотиците) и съм отворена врата за вируси - нос-гърло-фарингит. Не съм имал храма последните години, не ме е боляло гърло, не съм кашлял.
Изглючвам да си внушавам Не е (само) заради спорт, защото преди 10 години тренирах 10 пъти повече.
Тялото ми НЕ е функционирало и изглеждало по-добре. Продължавам да оптимизирам знанията и режима си. Не виждам пробойни.
Виж целия пост
Вече очите ми станаха на .Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.
май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!
С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
.Чета от любопитство във форума за НВД,но може ли да има толкова разминавания в продуктите които се препоръчват за консумация На едно място не може плодове,на друго може.......има и за други продукти противоречия.май по-добре е разделно хранене!!!
Като прочетах,че има хора изкарали година на НДВ.....това е жив опита за разболяване
Ако не трябваше да се ядат дадени продукти,природата нямаше да ги създаде Не знам как ще се чувства организма толкова време да не е приел плод,или зърнена култура. : Не ми се мисли в какво състояние са ноктите и косата на тоз който прави диетата!С право са казали хората:"всяко нещо с мярка" !!!!!
Вариантът ВМ-НВД (високо-мазнинна - НВД) предполага второ условие, а именно поне 50% калории от мазнини.
Природата е създала много храни, но човекът се е хранел предимно с една част от тях. Тук може да кажем, че всяка създадена/преработена храна е добре автоматично да се изключва от менюто.
Ето за четене http://www.westonaprice.org/traditional_diets/index.html
Аз съм на ВМ-НВД от над 3 години. Коса и нокти да искаш
Не съм боледувал от тогава. Незнам какво е грип или неразположение. През зимата ми се случва 5-6 пъти да ме боли вечер глава, когато съм пипнал вирус, а на сутринта няма и помен. Тялото се мобилизира и за часове се справя с проблема и готово. Преди години пиех 1-2 антибиотика на година, а като дете непрекъснато гърло, 40 градува, сополи. Имам стрептокок в носа (от антибиотиците) и съм отворена врата за вируси - нос-гърло-фарингит. Не съм имал храма последните години, не ме е боляло гърло, не съм кашлял.
Изглючвам да си внушавам
Не е (само) заради спорт, защото преди 10 години тренирах 10 пъти повече.Тялото ми НЕ е функционирало и изглеждало по-добре. Продължавам да оптимизирам знанията и режима си. Не виждам пробойни.
# 13
22 юни 2005, 00:33 ч.
4удесно е 4е най-накрая се вклю4и и един доста по-добре информиран 4овек и професионалист!.
Мерси Милко!
Виж целия пост
Мерси Милко!
Препоръчани теми