ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 7

Публикувана: 8 септ. 2007, 23:53 ч.
Последно мнение: 24 септ. 2007, 16:48 ч.

11 811
349

srebrista - Редовен потребител

A

Ентусиаст

# 120 12 септ. 2007, 11:52 ч.

Сиси, старите хора са го казали много точно: "Девет месеца носиш, девет се възстановяваш". Ти може би искаш да си същата, както преди да родиш newsm78

newsm78

, но за жалост не е възможно. Една бременност винаги носи промяна, но пък си заслужава. Много бързаш, мила. Дай време на организма си да свикне, за да продължиш да сваляш. Не е и необходимо да спазваш някакви диети и режими на хранене, за да го постигнеш. След като се грижиш за дете и работиш, няма начин да не отслабнеш. Колкото до корема - като ти заздравее раната от секциото, започни с коремни преси.
Дайси, пробвай някай ден, може пък да останеш приятно изненадана Laughing

Laughing

Криси, ще се радвам да се видим на срещата, май доста се събрахме и ще бъде весело.
Тедъ, може да се променят плановете ви за пътуване и да успееш да дойдеш. Надявам се и теб да видя Heart Eyes

Heart Eyes

.
Далалче, не понасям Линукс изобщо, а тийнейджъра нарочно си го е кичнал, за да не го притеснявам. Освен това и кирилицата не е сложил..... не става Tired

Tired

Пешони, напълно възможно е да смъкнеш 3 кг за две седмици. Стискам палци да успееш bouquet

bouquet

Виж целия пост

Д

# 121 12 септ. 2007, 12:18 ч.

Ето ме отново - тренирала Grinning

Grinning

Grinning

Grinning

Днес направих 45 минути кростренажор и съм доволна. Сега си седя в клина, за да се поизпотя още малко докато ви пиша hahaha

hahaha

hahaha

hahaha

Daisi4ka, аз ти следя дните Wink

Wink

нали и без това са като моите, така че няма страшно да се объркаш за дълго Simple Smile

Simple Smile

А Мараята... всичко там ми е толкова вкусничко... ето къде ще ходим след диетата. Да си хапнем нещо вкусничко - гнусничко Joy

Joy

А за размяна на дните не би трябвало да има проблем. Даже мисля, че ако не обичаш яйцата съвсем спокойно може да замениш този ден с пиленце Simple Smile

Simple Smile

аз все пак ще пропускам и рибата и пилето...

pe6oni1967, разбира се, че е възможно, но зависи все пак какво ядеш въпреки, че си на точковата. Ако искаш ни казвай какво си планувала. Защото точковата според мен ако си на нея но не се стремиш към отслабване, може и да не отслабнеш, а само да задържаш...

Анджи, а за шоколада аз хапна ли два бонбона... там са и 3 шоколада hahaha

hahaha

hahaha

hahaha

ама Гоооолемиии Joy

Joy

Joy

Joy

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 122 12 септ. 2007, 12:21 ч.

Да се намеся за точковата Joy

Joy

За да се отслабва трябва да не се приемат повече от 40т на ден и да се избягват следните храни, независимо че са с малко точки:плодове и сладолед Laughing

Laughing

Далалче, браво за тренировката bouquet

bouquet

Цитат на: Далал в ср, 12 сеп 2007, 12:18

Анджи, а за шоколада аз хапна ли два бонбона... там са и 3 шоколада hahaha

hahaha

hahaha

hahaha

ама Гоооолемиии Joy

Joy

Joy

Joy

и аз

Joy

Виж целия пост

P

# 123 12 септ. 2007, 13:33 ч.

Hug

Криси, знам мила,четох всичко за тази диета имам и книжката,ама чак сега се престрашавам да я започна.Първите две седмици ще изпълнявам стриктно за да установя какъв ще е ритъмът на самата диета, по-точно, на отслабването - и чак тогава ще казвам какви резултати съм постигнала Mr. Green

Mr. Green

bouquet

Виж целия пост

D

# 124 12 септ. 2007, 13:55 ч.

Мацки, чудех се , чудех се...и в момента нагъвам 200гр пилешки кюфтенца...купешки са от магазина, надявам се да има пилешко в тях...на Майстор Цветко...

не знам...много огладнях ...и мн са ми вкусни Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

G

# 125 12 септ. 2007, 14:10 ч.

Здравей дружина wavey

wavey

Как сте днес, тук пекна светна и стана едно готиноооооооооо- само за разходка. Като се наспи бяса и отивам на фитнес 1stroller

1stroller

newsm53

Аз лунувам успешно и Крисси позна, че след лунната ще падна под 50, е верно 49.9, но пак е нещо нали Laughing

Laughing

Смятам до утре да лунувам, ако не ми мине котка път, и дано имам по-добър резултат тогава. Как сте вие, лунувате ли.

Daisi4ka защо дразниш лъва с тия кюфтенца Sad

Sad

Laughing

Laughing

Laughing

Целувам ви всички и после пак ще се включа smile3525

smile3525

Виж целия пост

D

# 126 12 септ. 2007, 14:13 ч.

Галка, те са ми в режима тея пилешки кюфтета...хич не ги искам, ама...пък утре с яйцата съвсем...ама здраве да е...
резултати да има пък...ще съм доволна...

а иначе искам и тука да си пекне...ама та искам...с две якета съм и направо ...не знам...много студено в тая пуста софия

Виж целия пост

K

# 127 12 септ. 2007, 14:22 ч.

Здравейте сладурки!
Аз днес продължавам монодиетката със сиренце,има няма резултат,няма да спирам,вечме съм сериозна а рано или съсно резултатът ще дойде! Пийнах кафенце и сега отивам да ви изчета!
galiq_82 браво за минуса!Нища ,че е 49,9 нали е 49!
Усмивчице извинявам се за тъпия въпрос ,но какъв вкус имат протеиновите шейкове? А колконо до кремовете и душ-геловете,аз използвам душ-гел и крем за цлулит на ''Дева'',както и такъв лосион за тяло,и съм доволна,макар че съм несериозна и не ги ползвам по 2 пъти на ден както пише,просто забравям!
kiparkata и аз свалям мнооооого бавно,макар че имам 23 излишни кг-ма.Аз те съветвам да си избереш някакъв режим,и просто да го спазваш,а да не мислиш за гладуване,аз се убедих ,че с глад не става,просто воля и постоянство,може да не отслабнеш за месец,но след някалко ще видиш че има резултат!

Виж целия пост

Д

# 128 12 септ. 2007, 14:55 ч.

Здравейте отново,
аз си се шматкам из нас и си пийвам чайче Simple Smile

Simple Smile

Simple Smile

Simple Smile

Daisi4ka, отказа се от Мараята... ямиии Simple Smile

Simple Smile

ама аз нали не обичам месо, но ризотото там го обожавам. Днес като каза за нея и само за разни вкусотийки се сещам

Галя, аз също продължавам днес лунната. А за килограмите честито Simple Smile

Simple Smile

Вижте какво намерих:

Най-популярните диети

Фитнес и диета манията не са от вчера. Някой го правят за да се сдобият със секси тяло, други за да поддържат тялото си, от което са доволни, а трети просто водят здравословен начин на живот.
Има различни методи за намаляване на теглото. Фитнес, спа процедури, диети, комбинирани програми. Има и много книги, посветени на тази тема. Много методи за отслабване добиват огромна популярност и човек понякога се обърква и не може да реши кой да избере. Преди да започнете с отслабването, прочетете следващите кратки описания на най-популярните диети днес.

Революционната диета на Др. Аткинс - Този диетичен план включва високо-протеинов хранителен режим и силно ограничаване на въглехидратите. Може да се консумират зеленчуци и месо, мазнини, но никакъв хляб. Ограничен е приемът на плодове и зърнени храни. След приключване на тази диета, организмът може да има недостиг на влакнини, калций, витамини. Много спорна диета. Има привърженици, но и доста врагове.

Диета за въглехидратно-пристрастените на Др. Хелер - Тази диетична програма проповядва ниско-въглехидратно хранене. Консумират се меса, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Все пак има предупреждение да не се прекалява с въглехидратите. Този режим е по-умерен.

Choose to Lose на Др. Гоор - Ограничаване на мазнините. Определя се "мазнинен" бюджет и всеки е свободен да го използва, както желае. Не се ограничава приемът на въглехидрати. Консумират се меса, птици, ниско-маслени млечни продукти, морски дарове. Зелена светлина за плодове, зеленчуци, зърнени храни, хляб и паста. Този диетичен план е определено здравословен.

The DASH Diet - Високо-въглехидратен, умерено-протеинов режим, умерена консумация на мазнини. Разработена за хората с ниско кръвно налягане. Диетата следва хранителната пирамида и набляга на пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците и нискомаслените млечни продукти. Определено здравословен хранителен режим.

Ядеш повече, Тежиш по-малко на Др.Орниш - Предимно вегетариански режим и стриктно ограничаване на мазнините. Предимство имат "ярките" плодове. Предупреждение: да се следи приемането на млечни продукти и яйца, съответно - нискомаслени и само белтъци. Диета, бедна на калций и с ограничена консумация на здравословни храни, като моски продукти, птици.

The Pritkin Principle - Фокусирана върху намаляване калоричността на храните, като се предлага предимно течна храна, която запълва стомаха. Разрешени са зеленчуци, плодове, овесени ядки, паста, супи, салати, ниско-маслени млечни продукти. Протеините се набявят от крехки, сухи меса, птици и морски продукти. Здравословен хранителен режим, беден на наситени мазнини и богат на плодове и зеленчуци. Недостатък е, че е беден на калций.

Зоната - Умерено ниско-въглехидратна и умерено високо-протеинова. Набляга се на ниско-маслена протеинова храна, като пиле и риба, плюс плодове, зеленчуци, зърнени храни.

Weight Watchers - Много въглехидрати, умерено мазнини и протеини. Много здравословен хранителен режим. Дава възможност да се изготви собствен план, вместо да се следват готови менюта

Виж целия пост

D

# 129 12 септ. 2007, 15:15 ч.

Далалче, не съм се отказала, ама Марая-та ми е много далече от офиса...а все пак съм гладна...утре яйчица...Честно не мога да повярвам ,че тази диета няма успех при мен...просто не мога...не е възможно... newsm78

newsm78

Всеки ден,ама абсолютно съм до Toilet

Toilet

а НИКОГА не е било така, и слаба като бях и преди и сега и изобщо...хмммм...пусти килограми...ще ги борим... box

box

box

box

Аз почвам Дюкан на 100% след това...

Вие какви сте ги измислили?

Далал, мерси за инфо-то

Виж целия пост

M

Потребител

# 130 12 септ. 2007, 16:10 ч.

Момичета, ще пиша по-късно какво става с моята диета.
Сега ви черпя с тази песен ( не слушам чалга, но думите са страхотни). А и песента е страшна.
http://www.vbox7.com/play:c5a8bb30

Виж целия пост

Z

# 131 12 септ. 2007, 16:48 ч.

Здравейте

wavey

Мами,мерси за поздрава.
Кисче,не е тъп въпроса. Аме има различни-на шоколад,ванилия,банан,ягода. Моя е на ванилия.
Далал ти с такъв найлонов костюм за изпотяване ли си?Аз имам и наистина мн се потя,ама се чудя има ли някаква полза въобще,или е само вода.
ами момичета аз днес съм на две кафета,едното с мляко, мин.вода,един протеинов шейк и бяла риба с домат.спирам с храната.Само от лененото семе ще си взема после,че го пия вечер.
Ще ви пиша утре сутрин,не прекалявайте с вечерята.
1dating

1dating

Приятна вечер на всички love001

love001

smile3525

newsm51

Виж целия пост

viktorianka

# 132 12 септ. 2007, 18:31 ч.

МОМИЧЕТА ИСКАТЕ ЛИ ДА СЕ СРЕЩНЕМ В НЕДЕЛЯ В 16Ч. В "ГРАФИТИ" - Кичук Париж /заведението, в което бяхме предишният път/? ДАЛАЛ, КРИСИ И АЗ СМЕ СЪГЛАСНИ.

Виж целия пост

Д

# 133 12 септ. 2007, 21:57 ч.

Добър вечер Simple Smile

Simple Smile

Аз изкарах и днес на лунната. Изпих един чай и две чаши вода. Малко ми е гладно, но така или иначе е 10 часа, така че няма да ям днес. Ще лягам след малко.
Освен това направих и вечерна тренировка от 1 час но новото колело и съм много доволна.

УсMuBka, не е найлонов. Някакъв по-скоро неопренов е, а за ефекта не знам дали има... някои казват, че има, други, че е по-добре да се навличаш с дебели дрехи. Аз си правя както дойде. Понякога дори си спортувам по бельо

За сега ви желая лека вечер и утре нов ден - нова борба Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 134 13 септ. 2007, 07:38 ч.

Добро утро поспаланки Черпя ви с по едно кафе за събуждане - може и друго има голям избор пуснете си каквото искате-капучино, кафе, мокачино...избягвайте горещия шоколад Хубав ден момичета и до после

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

800
31

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

7 921
224

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

24 376
391

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.