явно всички медитирате и за това не пишете
Виж целия пост
Медитация и отслабване
- Публикувана: 13 септ. 2007, 16:58 ч.
- Последно мнение: 19 ян. 2008, 04:32 ч.
# 77
28 септ. 2007, 11:43 ч.
Момичета, колко познато е това!!! Когато децата ми бяха на тази възраст, в един момент се осъзнах, че нямам лично пространство и извоювах от мъжа ми право ВСИЧКИ да ме оставят на мира за поне половин час на ден, та и аз съм човек, нали!!! Та тогава не знаех за медитации, релаксирах по друг начин. Но сега медитирам, и мисля че майки с малки деца най-много имат нужда от медитация, това е на полза не само за тях самите, но и за деца, мъжа и мир вкъщи. Опитайте! Само че хубаво първо някой да ви научи, а пък и има много видове медитации, макар същността е една - да се спре безкрайния поток от мисли като се концентрираш върху нещо - някаква мисъл или визуализация.
Това със мудрите звучи много интригуващо, включвам се и аз от днес!
Успех на всички!
Виж целия пост
Хора, вие деца нямате ли? Каква тишина? Какви пет лева? 
Ако е тихо, легна спокойно и се концентрирам или отпусна - то значи е 1 през нощта и заспивам моменталически както съм се "намундрила"
Ако е тихо, легна спокойно и се концентрирам или отпусна - то значи е 1 през нощта и заспивам моменталически както съм се "намундрила" Това със мудрите звучи много интригуващо, включвам се и аз от днес!
Успех на всички!
# 78
28 септ. 2007, 15:13 ч.
Я кажете моля Ви, това с лисичките 3 пъти на ден по 10-15 мин. ли трябва да се прави? Аз днес опитах с поза "седнал по турски" 
ама не можах и пет минути да изтрая.
Виж целия пост
ама не можах и пет минути да изтрая. 
# 79
28 септ. 2007, 15:35 ч.
Не е необходимо да стоиш в екзотични пози, опитай просто седнала, както ти е удобно. И да, отначало не е лесно да се издържи дълго време. Може колкото успееш първо, после да увеличаваш времето с по 1 минутка. Добре е да имаш часовник пред очите си, защото се губи представа за времето понякога.
Виж целия пост
# 80
28 септ. 2007, 18:56 ч.
udy, аз най-често ги правя легнала. и наистина първоначално е мн трудно да издържиш 10-15 мин, но сега ако имам време мога и повече време да ги правя.
A i n a, добре дошла и приятно мудрене
Виж целия пост
A i n a, добре дошла и приятно мудрене
# 81
28 септ. 2007, 19:04 ч.
Защо да е трудно? Май не съм в час нещо 
Нали леко се притискат, не със сила?
Виж целия пост
Нали леко се притискат, не със сила?
# 82
28 септ. 2007, 19:42 ч.
точно така, не със сила.
трудно ми беше 15 мин да стоя в една поза
Виж целия пост
трудно ми беше 15 мин да стоя в една поза
# 83
28 септ. 2007, 21:12 ч.
И аз се "мудря" от известно време и ми се струва, че наистина има някаква полза... 
Забелязах обаче, че в поза "лисичка" много ми се доспива и не върви на работа да стоя 10-15 мин. с наежени пръсти и нищо да не правя, а на всичко отгоре и да придрямвам
Само вечер се занимавам с тази дейност и се чудя дали е достатъчно
Не ми се вярва, че може да се намалят обиколките с 11 см за месец САМО с тази медитация
Поне при мен на всеки свален см. - отговаря килограм
Виж целия пост
Забелязах обаче, че в поза "лисичка" много ми се доспива и не върви на работа да стоя 10-15 мин. с наежени пръсти и нищо да не правя, а на всичко отгоре и да придрямвам
Само вечер се занимавам с тази дейност и се чудя дали е достатъчно
Не ми се вярва, че може да се намалят обиколките с 11 см за месец САМО с тази медитация
Поне при мен на всеки свален см. - отговаря килограм
# 84
28 септ. 2007, 22:55 ч.
Така и ще направя- по малко ще увеличавам времето, защото наистина ми е трудно. Но все пак веднъж на ден ли, или три пъти? Щото за толкова време ще трябва да се допитам до бебка
Виж целия пост
# 85
28 септ. 2007, 22:59 ч.
Аз съм още 400 грама надолу Не се мундря много редовно .......
Виж целия пост
Не се мундря много редовно .......
# 86
28 септ. 2007, 23:00 ч.
Че то не спи ли твоето дете Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти 
Виж целия пост
Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти
# 87
28 септ. 2007, 23:05 ч.
Ха спи три пъти на ден за по половин час! И аз кое по - напред- да й сготвя, да почистя след последната игра, да се изкъпя ли или да пия едно кафе на спокойствие, или пък да мудрувам
Виж целия пост
Че то не спи ли твоето дете Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти
Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти Ха спи три пъти на ден за по половин час! И аз кое по - напред- да й сготвя, да почистя след последната игра, да се изкъпя ли или да пия едно кафе на спокойствие, или пък да мудрувам
# 88
28 септ. 2007, 23:10 ч.
С едната ръка пиеш кафето, с другата мудриш! Тъкмо няма да похапваш
Виж целия пост
# 89
29 септ. 2007, 00:23 ч.
А коя от всичките , дискутирани на страници1,2 и 3 мудри правите?
Виж целия пост
Препоръчани теми