Режим на Пиер Дюкан - 32 част

  • 22 183
  • 625
# 480
tutti, не е повечко. Я виж окончателния ми отчет за днес: Закуска - 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици. 10 часа - малко пуешко филе. Обяд - 2 чушки със сирене лайт. 14 часа - 1 безкофеиново капучино. 15 часа - малко варено пилешко месо. 17 часа - зеле (без нищо). Вечеря (18,30 часа) - извара, размачкана с малко мляко и диетична сол и 8 ролца от раци. Водата до тук ми е около 2 л. Аз съм яла по-начесто и от бебе днес.  Joy
Виж целия пост
# 481
....... Аз съм яла по-начесто и от бебе днес.  Joy
То така е по-добре Hug.Аз пък погълнах по-голямо количество на вечеря и сега ми е тежко....Повече няма да правя така Naughty
Оставям ви момичета-спокойна вечер  и ...щастлива  bouquet
Виж целия пост
# 482
Момичета през ударния правехте ли си режимни палачинки или кексче?Че се чудя сали да си направя! newsm78

tutti гледам че си свалила 6кг за 7дни! #Crazy Уоу супер резултат!Спортуваш ли нещо?
Виж целия пост
# 483
Finess, можеш да си правиш и палачинка, и кексче. Но от кексчето (на Фоли) се полага само по 1/4 на ден.
А за вечерята - можеш да ядеш и  яйца със сирене, и пилешки дроб, само недей да пържиш и сиренето трябва да е обезмаслено.  Peace
Виж целия пост
# 484
Лелеее, какво затишие в темата, май всички сте на среща  Party
Аз за утре се сетих, че няма да стане май Пловдивската среща Sad Моят мъж има сбирка на клуба, той пише във Фолксваген клуб  Crazy А и приятелката,. за която ви писах, ще пристигне късно в града и няма да може също. Та за друг ден ще да е нашата, или ако все пак се организирате нещо аз ще пропусна  Confused
Изчистих си аз рибка, ще си я изпека и това ще вечерям  Grinning Мисля да си направя и за пръв път кексчето на Фоли, но нямам подсладител и май с извара ще го правя, като тутманик  Grinning
Айсче, толкова си лъчезарна, не се ядосвай, мила  Hug
Чакаме снимки от срещата ви, Софиянки  Flutter
Лека вечер от мен  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 485
И така да се отчета за целия ден-2млека култура,малко извара,2пилешки пържолки и 200-250гр пилешки дробчета!
А да попитам слагате ли сол,аз слагам диетична,ама не знам дали е позволено? newsm78
Лека вечер!  bouquet
Виж целия пост
# 486
Хапнах и съм нов човек Laughing ама така ми беше причерняло. Цял ден ме луднаха от работа и имах време една кола лайт да си поръчам само. Но пък вечерях добре - Омлет с шунка / без олио/, няколко рачешки ролца и няколко останали от оня ден дробчета.
Момичета така ми се ядеше сладко щях да откача  Crazy обаче се сетих за степче с мляко и омахах цяла верея 0.1% със степче череша   smile3508. Сега вече съм добре.

Финес - Аз сол почти не слагам, защото знам че солта задържа вода в организма
Виж целия пост
# 487
Finess, аз си соля нормално (с диетична сол). Не ограничавам солта, защото съм с ниско кръвно.
Елена, трябва да ядеш на често през целия ден. А закуската е задължителна.  Peace
Тази вечер рано, рано ще лягам, че нещо ми се затварят вече очите  smile3507 Лека нощ, милички и сладки сънища!  newsm46
Виж целия пост
# 488
Къде сте всички? newsm78
Sun  - знам че трябва да хапвам честичко, просто денят ми беше ужасен, ама сега ще си приготвя едно палачинко - омлет Wink за утре за закуска, че сутрин няма време и утре ще започна денят с него и с кафенце. Купих си и прясно мляко 0.1% за кафенцето  Laughing
Да ви се оплача - не мога да намеря из квартала овесени трици, намерих само пшенични трици и не си ги купих. Май има разлика между овесени и пшенични а?
Виж целия пост
# 489
Е хайде лека нощ от мен и утре да посрещнем деня с няколко стотин грама по - леки поне  Wink
Виж целия пост
# 490
Добър вечер, момичета!
Супер срещичка си спретнахме! В момента качвам снимките на сървъра.
Много се радвам, че се запознахме на живо с Мишето, Сноу и Аспазиа. С Бачи и Фоли вече  се бяхме срещали.

Виж целия пост
# 491
Къде сте всички? newsm78
Sun  - знам че трябва да хапвам честичко, просто денят ми беше ужасен, ама сега ще си приготвя едно палачинко - омлет Wink за утре за закуска, че сутрин няма време и утре ще започна денят с него и с кафенце. Купих си и прясно мляко 0.1% за кафенцето  Laughing
Да ви се оплача - не мога да намеря из квартала овесени трици, намерих само пшенични трици и не си ги купих. Май има разлика между овесени и пшенични а?
Има да  Mr. Green
 Овесените ми станаха сигурно любимото ядене, пшенични едвам преглъщам..иначе извън тази вметка знам че са позволени пшеничните, но идеята е да се консумират овесени.Дотук с моите познания  Embarassed


ПП - Кри, на снимката всички сте много лъчезарни и усмихнати ! Сигурно сте си прекарали добре!
това е дивакът, нали ?
Виж целия пост
# 492
Здрасти, банда!
наминавам само да ви кажа, че най-накрая си намерих овес. трици и утре това ще хапна за закуска.
Иначе откъм режимност- днес съм режимна , с изключение на сегашния момент, в който пия порток.сок без захар на Капи. Това ми е единственото сладко прегрешение от миналия петък, така че ми е по-малко съвестно.
Ще видя утре кантара какво ще покаже!
Хубава вечер на всички ви желая!
Виж целия пост
# 493
Да, Дивака е. Нещо много бавно се качват снимките, защо ли? Ако не успея тази вечер, ще продължа утре.
Виж целия пост
# 494
Добър вечер и от мен!

Отчетът ми за днес:

Закуска: половин кофичка к. мляко + 2 л. пшенични трици
Обед: Омлет с 2 яйца, 1 чушка, 1 домат и малко дом. пюре, около 50 гр. свежо сирене
Следобедна закуска: 2 пил. филета с кисело мляко в йената
Вечеря (е тука се освиних): гюведже (домати, лук, свежо сирене 30 гр., 1 яйце) + салата печени тиквички с кисело мляко
За цял ден - ч чаша мляко 0,1% с кафе и 4 капки подсладител

Искам да се похваля, че мъжлето забеляза, че съм поотслабнала Crazy Каза, че дънките ми се били поопразнили. Много съм доволна, ама много Grinning

Кри, много е малка снимката. Дай я по-голяма. Много искам да ви видя и да ви се порадвам.

Момичета, а възможно ли ви е някой път да се видим през уикенда?

Финесс, добре дошла  bouquet Тук ще ти е добре. Много се обичаме и поддържаме. Е, понякога се стреляме, но и това е от голяма полза Wink

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия