Момичета, ето ви малко бързи гимнастики. В момента ги тегля, дано да са добри!
тук:
http://ibox.org.ua/~vviktoriakino/
Виж целия пост
тук: http://ibox.org.ua/~vviktoriakino/
10 минутни гимнастики- DVD
- Публикувана: 3 окт. 2007, 23:21 ч.
- Последно мнение: 10 окт. 2007, 17:24 ч.
3 окт. 2007, 23:21 ч.
# 1
3 окт. 2007, 23:42 ч.
Благодаря за линковете 
Сега си тегля 1 и 2 част до колкото разбирам става дума за упражнения за преса, бедра и ръце (не разбирам руски) и точно нещо такова ми се ще да погледна и после ще споделя дали ми е харесало и дали съм приложила тези упражнения...
Другите линкове също ми изглеждат добри, но аз по Пилатес не си падам...
Та освен свалянето споделяйте и дали сте приложили упражненията и как върви...
Виж целия пост
Сега си тегля 1 и 2 част до колкото разбирам става дума за упражнения за преса, бедра и ръце (не разбирам руски) и точно нещо такова ми се ще да погледна и после ще споделя дали ми е харесало и дали съм приложила тези упражнения...
Другите линкове също ми изглеждат добри, но аз по Пилатес не си падам...
Та освен свалянето споделяйте и дали сте приложили упражненията и как върви...
# 2
3 окт. 2007, 23:49 ч.
Аз до сега от бързите гимнастики, които имам съм доволна много от 8минутното тае-бо на Били Бленкс:) Но го правя по 2 пъти+коремни.
Това ми е бързата програма:)
Виж целия пост
Това ми е бързата програма:)
# 3
3 окт. 2007, 23:54 ч.
А линк към него имаш ли да пуснеш?
Аз си падам по кардиото, но от тази седмица започнах да включвам и аеробика, затова точно на време да си подбера някакви други упражнения и най-вече бързи и лесни
Виж целия пост
8 минутното тае-бо на Били Бленкс
А линк към него имаш ли да пуснеш?
Аз си падам по кардиото, но от тази седмица започнах да включвам и аеробика, затова точно на време да си подбера някакви други упражнения и най-вече бързи и лесни
# 6
4 окт. 2007, 00:41 ч.
Благодаря ти, става линка да, но още ми се сваля
А упражненията по горе не мога да ги отворя нещо, пак ще се позанимавам и после ще докладвам
Виж целия пост
Благодаря ти, става линка да, но още ми се сваля
А упражненията по горе не мога да ги отворя нещо, пак ще се позанимавам и после ще докладвам
# 7
4 окт. 2007, 08:04 ч.
Миранди, натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица. От там ще можеш да го отвориш!
Виж целия пост
# 8
4 окт. 2007, 09:13 ч.
Марги,много се омотах.изобщо не разбрах как точно да си ги изтегля.Бутках се на сайта 100 часа и така ,но не успявам.ДАй жокер,че точно това ми трябва и много ги искам.
Виж целия пост
# 9
4 окт. 2007, 13:37 ч.
http://ibox.org.ua/40341/
Влез тогава на горния адрес . Натискаш стрелкичката отстрани на файла, който искаш. Излиза едно прозорче, където трябва да напишеш къде искаш да отиде файла и отдолу о.к. После като е изтеглено, трябва да се разархивира като натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица.Успех!
Виж целия пост
Влез тогава на горния адрес . Натискаш стрелкичката отстрани на файла, който искаш. Излиза едно прозорче, където трябва да напишеш къде искаш да отиде файла и отдолу о.к. После като е изтеглено, трябва да се разархивира като натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица.Успех!
# 11
4 окт. 2007, 16:17 ч.
.
Имам едно 30 минутно, но е прекалено бързо и ме вбесява. Явно е за по-напреднали.
Виж целия пост
И аз искам да ти благодаря за това филмче
. Имам едно 30 минутно, но е прекалено бързо и ме вбесява. Явно е за по-напреднали.
# 12
4 окт. 2007, 17:09 ч.
Радвам се ,че са ви харесали. Ето и още от този тип, писали сме за тях и друг път:
тук:
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991
Виж целия пост
тук:
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991
# 14
4 окт. 2007, 18:41 ч.
Точно първите ги правя Натоварват много, поне начинаещ като мен.
Поци ти ми ги прати
Сега ще сваля и другите да видя.
Виж целия пост
Натоварват много, поне начинаещ като мен. Поци ти ми ги прати
Сега ще сваля и другите да видя.
# 16
4 окт. 2007, 22:31 ч.
Тези файлове нещо са развалени. 
Някой успя ли да ги дръпне и пусне.
Виж целия пост
Някой успя ли да ги дръпне и пусне.
# 19
5 окт. 2007, 13:47 ч.
Аз успях да си изтегля степ аеробиката и си е о.к, другите не съм пробвала.
Виж целия пост
# 20
5 окт. 2007, 14:52 ч.
Пробва ли я вече 
?
Виж целия пост
Аз успях да си изтегля степ аеробиката и си е о.к, другите не съм пробвала.
?
# 21
5 окт. 2007, 17:32 ч.
Още не, вчера предпочетох да играя тенис! А и в къщи си имам крос-тренажор, най-много него го въртя. Като я пробвам , ще пиша, но щом Поци казва, че са добри, значи е така, той е разбирач!
Поздрави
Виж целия пост
Поздрави
# 22
5 окт. 2007, 17:42 ч.
Нямам такава опция, нещо не мога да ги отворя и незнам къде е проблема, аз ли бъркам или във файловете нещо
А за видеото на Били Бланкс свалих го успешно, но пък качеството му е лошо
Сега ще изтегля това, което Поци е дал пък да видим то как ще е...
Виж целия пост
Миранди, натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица. От там ще можеш да го отвориш!
Нямам такава опция, нещо не мога да ги отворя и незнам къде е проблема, аз ли бъркам или във файловете нещо
А за видеото на Били Бланкс свалих го успешно, но пък качеството му е лошо
Сега ще изтегля това, което Поци е дал пък да видим то как ще е...
# 23
5 окт. 2007, 18:21 ч.
Свалих ги, отварят се, сега остана да не им се чудя много ами да ги пробвам 
Виж целия пост
# 26
5 окт. 2007, 21:04 ч.
Това и аз го знам, но ми харесаха сякаш 10 минутните упражнения за бедра, ръце... на 1 страница от темата, но не мога да ги отворя както казах...
Виж целия пост
Това и аз го знам, но ми харесаха сякаш 10 минутните упражнения за бедра, ръце... на 1 страница от темата, но не мога да ги отворя както казах...
# 27
5 окт. 2007, 22:13 ч.
Миранди, как изглежда файла, който успя да изтеглиш? Ако е като книги една върху друга, трябва да разархивираш с програма, WinRar например.
Дали на Skype няма да мога да ти изпратя поне степ аеробиката, другите не съм теглила? Дай на лични ако искаш ник в Скайпа, може да пробваме.
Виж целия пост
Дали на Skype няма да мога да ти изпратя поне степ аеробиката, другите не съм теглила? Дай на лични ако искаш ник в Скайпа, може да пробваме.
# 28
6 окт. 2007, 13:59 ч.
Не не изглежда така Ще ти пиша на ЛС, мерси за отзивчивостта
Виж целия пост
Миранди, как изглежда файла, който успя да изтеглиш? Ако е като книги една върху друга, трябва да разархивираш с програма, WinRar например.
Дали на Skype няма да мога да ти изпратя поне степ аеробиката, другите не съм теглила? Дай на лични ако искаш ник в Скайпа, може да пробваме.
Дали на Skype няма да мога да ти изпратя поне степ аеробиката, другите не съм теглила? Дай на лични ако искаш ник в Скайпа, може да пробваме.
Не не изглежда така
Ще ти пиша на ЛС, мерси за отзивчивостта
# 29
6 окт. 2007, 14:02 ч.
Свалих го, прегледах го и не е за мен това, а и повече има за упражнения с тежести за мъже
Виж целия пост
Свалих го, прегледах го и не е за мен това, а и повече има за упражнения с тежести за мъже
# 30
7 окт. 2007, 14:50 ч.
Amar , ОБИЧАМ ТЕ! АКО ЗНАЕШ ОТ КОГА ГО ТЪРСЯ ТОЗИ АДРЕС !!!! 
Виж целия пост
# 31
7 окт. 2007, 15:37 ч.
Mirandi, на линка, който Амар е дала, има мн. хубави неща. Аз също мн. благодаря на Амар!
Виж целия пост
# 32
7 окт. 2007, 19:08 ч.
Да, аз го знам този адрес
Вие упражненията ги правите заедно с ДВД'то ли като ги гледате?
Аз правя кардио тренировки принципно, а за упражненията изглеждам някакви упражнения, подбирам нещо, запомням ги и ги правя когато имам време специално тях и свободно без да ги гледам в комбинация с някоя музика... И така...
То се видя, че 10 минутните няма да мога да ги видя, но няма значение подбрах си каквото ми трябваше вече и благодаря:
Виж целия пост
Mirandi, на линка, който Амар е дала, има мн. хубави неща. Аз също мн. благодаря на Амар!
Да, аз го знам този адрес
Вие упражненията ги правите заедно с ДВД'то ли като ги гледате?
Аз правя кардио тренировки принципно, а за упражненията изглеждам някакви упражнения, подбирам нещо, запомням ги и ги правя когато имам време специално тях и свободно без да ги гледам в комбинация с някоя музика... И така...
То се видя, че 10 минутните няма да мога да ги видя, но няма значение подбрах си каквото ми трябваше вече и благодаря
:
# 33
8 окт. 2007, 10:22 ч.
Да, аз ги гледам и правя едновременно.
Виж целия пост
..
Вие упражненията ги правите заедно с ДВД'то ли като ги гледате?
...
Вие упражненията ги правите заедно с ДВД'то ли като ги гледате?
...
# 34
8 окт. 2007, 10:29 ч.
Не мога да ги изтегля тези от руския сайт.
На половината теглене нещо се прецакват. И така от онзи ден, когато пуснахте линка.
Виж целия пост
На половината теглене нещо се прецакват. И така от онзи ден, когато пуснахте линка.
# 35
8 окт. 2007, 22:27 ч.
Здравейте гимнастички Благодарности на Амар-и аз повечето неща от линка ги имам и подскачам с тях/особено тае бо-то на Били/Обаче Бели денс нямах-ето това е новото ми предизвикалтество Смятам да задобрея 
"Домашните ми" сигурно ще са във "възторг" 
,обаче вече са ми свикнали така че...мисля че си намерих упражнението за талия-нали коремните преси не били много полезни Успех на всички..А с 
руския линк нещо и аз не се справям.
Виж целия пост
Здравейте гимнастички Благодарности на Амар-и аз повечето неща от линка ги имам и подскачам с тях/особено тае бо-то на Били/Обаче Бели денс нямах-ето това е новото ми предизвикалтество Смятам да задобрея "Домашните ми" сигурно ще са във "възторг" ,обаче вече са ми свикнали така че...мисля че си намерих упражнението за талия-нали коремните преси не били много полезни Успех на всички..А с руския линк нещо и аз не се справям. 
# 36
8 окт. 2007, 23:05 ч.
Като се пробвам да екстрактна рар-файла, ми иска диск. И аз не мога да се справя...... 
Виж целия пост
# 37
8 окт. 2007, 23:21 ч.
странно На коя гимнастика ти иска диск?
Виж целия пост
Като се пробвам да екстрактна рар-файла, ми иска диск. И аз не мога да се справя......
На коя гимнастика ти иска диск?
# 38
8 окт. 2007, 23:30 ч.
странно На коя гимнастика ти иска диск?
Степ-аеробиката част 1. Другите, честно казано, не съм ги пробвала.
Виж целия пост
Като се пробвам да екстрактна рар-файла, ми иска диск. И аз не мога да се справя......
На коя гимнастика ти иска диск?
# 39
10 окт. 2007, 17:24 ч.
И аз , и аз
Виж целия пост
Amar , ОБИЧАМ ТЕ! АКО ЗНАЕШ ОТ КОГА ГО ТЪРСЯ ТОЗИ АДРЕС !!!!
И аз , и аз
Препоръчани теми