Режим на Пиер Дюкан - 33 част

  • 32 019
  • 650
# 60
Довечера сме на кръчмичка и със сигурност ще поразваля режима, ама още отсега съм се наточила за пилешки дробчета и някаква салатка  chef
Мишле, не е нужно да нарушаваш режима - със сигурност ще има я пилешка пържолка, я риба на скара или нещо подобно. Не е хубаво предварително да си решаваш и да се навиваш за нарушение.

дробчетата ще ти ги изпържат сигурно, ама не е болка за умиране ако толкова много ти се ядат.
Както и не е хубаво да подтикваме някого към нарушение, по-правилно ми се струва да се опитаме да го спрем, нали затова сме се събрали?
Виж целия пост
# 61
Кри,подкрепям те!А между другото всеки път като ти погледна лентичката и си казвам-Ето,значи може....Възхищавам ти се искрено ,да знаеш! PeaceМного упорство и воля и ....Браво!Искам да се справя като теб и Вещи и.. Асса .и ...Живото доказателство сте ми Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 62
Момичета съжалявам Sad не съм искала да подтикна Мишлето към нарушени Embarassed
Виж целия пост
# 63
Довечера сме на кръчмичка и със сигурност ще поразваля режима, ама още отсега съм се наточила за пилешки дробчета и някаква салатка  chef
Мишле, не е нужно да нарушаваш режима - със сигурност ще има я пилешка пържолка, я риба на скара или нещо подобно. Не е хубаво предварително да си решаваш и да се навиваш за нарушение.

дробчетата ще ти ги изпържат сигурно, ама не е болка за умиране ако толкова много ти се ядат.
Както и не е хубаво да подтикваме някого към нарушение, по-правилно ми се струва да се опитаме да го спрем, нали затова сме се събрали?

Кри  Hug Hug Hug Много се радвам, че не съм само аз, която държи тон Simple Smile
Виж целия пост
# 64
Момичета, имаме нужда не да се успокояваме, ако някой е нарушил режима, а сме тук да се стягаме взаимно и да се поддържаме. Затова си позволявам да правя забележки.  Hug Имайте пред вид, че като се настроиш да си прегрешаваш, няма измъкване. Днес нещо дребно, утре още нещо - и в един момент омагьосания кръг се затваря. Далече съм от мисълта, че трябва да правим трагедии ако се хапне нещо нережимно. НО -  особено новичките трябва да се постараят първо да схванат същността на режима и да свикнат да се хранят по този начин и чак след това да си позволяват нарушения, защото ще знаят как да се справят в такива случаи. Позволявам си да тегля тази "реч" защото съм тук от 5 месеца и половина и видях как идват надъхани момичета, които след няколко дни ни напускат и после продължават да "прелитат" от диета на диета. Трябва да си кажем - Режимът действа и аз ще успея с него и ще полагам всички необходими усилия. Защото мога и искам.
Елена, нищо лично, ти беше само повода. Hug
Виж целия пост
# 65
Кри
                         

           
Виж целия пост
# 66
Кри права си  Hug а аз си взех поука.

Да ви питам нещо - днес ми е 5 ударен ден и съм много надъхана защото резултата е - 2.5 кг. Дали да карам 7-8 ударни и после да мина на смесен? Или да карам 5/5 както Дюкан казва?
Виж целия пост
# 67
Елена,четох че 5:5 дава най-добри резултати Peace

 newsm09 Отказване няма!


Виж целия пост
# 68
...............докато станем..

А на  вас,мили дюканки-спокойна и щастлива вечер!
                                         
Виж целия пост
# 69
Кри, моите желани килограми са изписани на лентата. Досега се опитвам да пазя 5/5...но много хард ми идва без зеленчуци. За плодове не се и сещам ама зеленчуците..Чудя се дали да не мина 3/4 или 2/5 п/з. Или щом имам да свалям доста да си стоя на 5/5 ????  Hug
Виж целия пост
# 70
За вечеря си направих извара с кисело мляко, чесън , копър и магданоз. Нещо като катък. И отделно 3 яйца пак с малко извара. Сега седя като един надут плондер и чакам да хвърля още едно кило.  Joy  Joy  Joy
Виж целия пост
# 71
Елена, аз на мен си избрах вариант според това, което прочетох в книгата - 10 ударни и после 5 на 5. и така си карам оттогава.

Вещи и Кри абсолютно ви покрепям в тона!!!
Виж целия пост
# 72
Кри, благодаря ти! Аз съм си доста заблудена след целодневно търчане по паркове с храна за мен и 2-те деца....а се чудех защо не пише никой....мъкааааа
И като никога съм за развихрила в кухнята, за да е готово до 19:30 и любимия се обади да ми каже, че полицаите не го пускат по Драган Цанков заради мача, а ние живеем на него.....стана ми кофти  Cry..той се върна в офиса в Младост...
Виж целия пост
# 73
Кри, Вещи,   bouquet

Да се отчета и аз за днес:
Закуска - 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици.
9 часа - 2 чая (1 черен и 1 билков).
10,30 часа - пуешко филе.
Обяд - сварено бяло пилешко месо и извара, размачкана с малко мляко и диетична сол.
14 часа - 1 безкофеиново капучино.
16 часа - 8 рулца от раци и малко сирене лайт.
Вечеря - сварено бяло пилешко месо и извара, размачкана с малко мляко и диетична сол.
Вода (до момента) - 2 л.
Физическа активност - 1/2 час разходка и 1 час тренировка каланетика.

Лека вечер на всички!  Hug
Виж целия пост
# 74
момичета дайте ми съвет - искам да си направя крем - ванилия, но не печен но не знам с какво да го сгъстя. предложете с какво да го сгъстя?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия