как да се справя със стреса

  • 3 932
  • 63
 newsm78Какво правите за да се справите със стреса
Виж целия пост
# 1
Пия  Mr. Green
Виж целия пост
# 2
Ми.......вече не се връзвам на нищо. От стрес си отключих заболяване, та не знам как ще се справиш, ама се справи, че иначе става лошо.
Виж целия пост
# 3

 newsm62 И аз така  cheers, макар и да не съм особено стресната в момента. Wink
Виж целия пост
# 4
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
Виж целия пост
# 5
xanax Embarassed
Виж целия пост
# 6
И друг път съм го писала - ароматна вана, питие, латино музика и култовата реплика - майната му  Mr. Green
Виж целия пост
# 7

Това е! Wink
Виж целия пост
# 8
Ако имаш до себе си много близък човек, ще е чудесно. Ето, аз се хващам, че не мога да спя, това вече трета година, в повечето случаи съм сама, дзверя се във форумите, в главата ми проблеми, докарах си здравословни проблеми, които стреса ми ги направи. Малко повече непукизъм и себеуважение. Приказката " Аз съм на първо място", е вярна. За тези, които успяват да я спазват, може би е по- добре. И това ти пожелавам. Алкохолът, както много пъти съм казала, не е решение. Ма кат ти е хубаво да пийнеш, па и да се напиеш някой път- не му мисли. Стига да се чувстваш добре. Те проблемите на другия ден баш не, ама на по- другия излизат пак. Понякога даже са още по- бляскави, което па не е добре. Стресът е толкова обобщено и толкова грозно понятие. Но ти пожелавам щастие, усмивки. И някак трябва да се научим да си вземаме щастието. И да ни топли. Да му позволим да влезе в нас, защото всичкото това напрежение блокира понякога и това, че дори сме склонни и да отхвърлим.
Виж целия пост
# 9
прилагам шопинг терапия - действа , ама само временно , като свършат парите трябва да измислиш нещо друго... Mr. Green
Виж целия пост
# 10
Ми.......вече не се връзвам на нищо. От стрес си отключих заболяване, та не знам как ще се справиш, ама се справи, че иначе става лошо.

И аз така - от притеснеия и стрес си създадох главоболия(отключих си заболяване, с което още се боря) и сега трябва да е нещо супер сериозно за да ме изкара от релси.

Мързелувам, пийвам, организирам си срещи с приятни хора.
Виж целия пост
# 11
Май в последните години съм доста стресната.Мъча се да се справя,най често излизам на вън сама или с приятелки и се разхождам.Вечер излизам и обикалям в кварталните улички.Искам и аз да кажа майната му на нещо,но не мога,то си е заложено в човека,искам да съм непукист,ама пак не ми се отдава.Разхождането ми помага доста
Виж целия пост
# 12
прилагам шопинг терапия - действа , ама само временно , като свършат парите трябва да измислиш нещо друго... Mr. Green
Стресът не се ли задълбочава,когато свършат парите? Wink
Виж целия пост
# 13
Релаксирам с хубава музика, книга или приятелки.
Виж целия пост
# 14
Май в последните години съм доста стресната.Мъча се да се справя,най често излизам на вън сама или с приятелки и се разхождам.Вечер излизам и обикалям в кварталните улички.Искам и аз да кажа майната му на нещо,но не мога,то си е заложено в човека,искам да съм непукист,ама пак не ми се отдава.Разхождането ми помага доста
  Това е добро решение.
Алкохолът - не. Премахва един проблем и го заменя с друг, по-голям.
Виж целия пост
# 15
Рядко съм в стрес, но определено миналата седмица беше кошмарна -  В рамките на 12 часа почина дядо ми, а майка ми получи доста сериозен инфаркт, едва я спасиха. Сега вече се лекувам от стреса : задължително много сън, никакъв алкохол, разходки /дори по съседната улица няма значение, че я знаеш на изуст/, по - малко работа и лека по лека се връщам към нормалния начин на живот.
Това е моята рецепта
Виж целия пост
# 16
Нищо не ми помага, опъната съм като струна. Мечтая си за бягство от цивилизацията. Tired
Виж целия пост
# 17

Опасявам се че вече на битов алкохолизъм почна да ме избива Tired
Виж целия пост
# 18
Масаж, дори само на лице с ароматични масла... лек шопинг, малко, но старо уиски... зависи от теб
Виж целия пост
# 19
Пия, пуша, излизам без децата някъде...
Шопинг терапията не е за мен, мразя да пазарувам.
Виж целия пост
# 20
Никой не спомена секса?
Виж целия пост
# 21

ууу да бе, вярно. ама съм Червена шапчица...
Виж целия пост
# 22
Ммм да хубава идея, ама създава известни неудобства, когато стреса е есновно по време на работа Mr. Green
Виж целия пост
# 23
И аз се чудя как?! Отключих си и аз заболяване и стана един омагьосан кръг  Mr. Green................та се чудя как да се оправям. Докато си гледах детенцето вкъщи.............май беше по-добре. Да взема пак ли да родя newsm78. То на мен си ми е заложено да съм стресната........... Разходката и на мен ми помага, да се наспя през уикенда заедно с дъщеричката и мъжа ми - също ми помага. Но изцяло да се справя с проблема, не мога Thinking, а не знам и дали това е възможно напълно.
Виж целия пост
# 24
Малко пиеш, gicheva.
Пияна жена - весела къща.
Виж целия пост
# 25

 #Crazy Никой ли не ти е обяснил, че ксанакса като всичките си сродни от групата на бензодиазепините създава сериозна физическа и психическа зависимост и трябва да се употребява само под стриктен контрол на лекар и само за определени периоди? Рязкото му спиране причинява абстинентни реакции, може да причини и гърчове, да не говорим за ефекта му при бременност и кърмене....
Поне се надявам да ти е предписан от кадърен лекар, а не "препоръчан от приятелка".
Виж целия пост
# 26
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.

Не е хубаво така да говориш, защото не знаеш какво може да ти дойде до главата...  Naughty
Виж целия пост
# 27

 #Crazy Никой ли не ти е обяснил, че ксанакса като всичките си сродни от групата на бензодиазепините създава сериозна физическа и психическа зависимост и трябва да се употребява само под стриктен контрол на лекар и само за определени периоди? Рязкото му спиране причинява абстинентни реакции, може да причини и гърчове, да не говорим за ефекта му при бременност и кърмене....
Поне се надявам да ти е предписан от кадърен лекар, а не "препоръчан от приятелка".

Мдаа,пила съм го години,била съм бременна,спирала съм го,пак съм го почвала,да,наясано съм с всичко.И-да,лекар ми го е предписал,благодаря за загрижеността
Виж целия пост
# 28
Пием, пеем, плачем Simple Smile
И на следващия ден съм кУтУ истинска Simple Smile
Пардон, шегувам се Simple Smile
Разходка, вглеждане в малките красоти /винаги има/, преосмисляне на причините за стреса /бе кой е той, че да ме травмира/, срещи с приятели, усмивка /непрестанна, дори да те мислят за куку/...
 Hug
Виж целия пост
# 29

 #Crazy Никой ли не ти е обяснил, че ксанакса като всичките си сродни от групата на бензодиазепините създава сериозна физическа и психическа зависимост и трябва да се употребява само под стриктен контрол на лекар и само за определени периоди? Рязкото му спиране причинява абстинентни реакции, може да причини и гърчове, да не говорим за ефекта му при бременност и кърмене....
Поне се надявам да ти е предписан от кадърен лекар, а не "препоръчан от приятелка".

олее то тва било лекарство, а аз си мислех че е "хапах"... и се чудех кого и защо е хапала жената....
Виж целия пост
# 30

 newsm62 И аз така  cheers, макар и да не съм особено стресната в момента. Wink
И аз, ама вече не ме хваща. Sick

Пием, пеем, плачем Simple Smile
И на следващия ден съм кУтУ истинска Simple Smile
Пардон, шегувам се Simple Smile
Разходка, вглеждане в малките красоти /винаги има/, преосмисляне на причините за стреса /бе кой е той, че да ме травмира/, срещи с приятели, усмивка /непрестанна, дори да те мислят за куку/...
 Hug
Виж целия пост
# 31
всяка сутрин за закуска по една лъжица -майната му! Embarassed
Виж целия пост
# 32
KATYA KOCI, ядеш лъжици?  Shocked
Виж целия пост
# 33
KATYA KOCI, ядеш лъжици?  Shocked
Joy Joy Joy Joy Joy Joy
да,да и не само!!!
Виж целия пост
# 34
Стига бе,знаеш че това не води до нищо добро,поне при мен беше така Embarassed
Пък и ти си въздържател вече,снощи не излезе,а? #2gunfire
Виж целия пост
# 35
Има една книжка на Ханс Селие-"Стрес без дистрес" май се казваше,ако не се лъжа ThinkingТа оттам може да се вземат интересни идеи...На първо време се сещам за спорт и автогенен тренинг.При стрес ,независимо от характера на стресогенния фактор,организмът реагира по един и същи начин-с физическо и психическо напрежение,чувството че си като"изпъната струна" и че нещата излизат извън твоя контрол...Та идеята при борбата със стреса е да се върви по обратния път-на физическото напрежение да се противодейства било чрез масажи или спорт(или  секс  Wink),а психическото да се тушира чрез автогенен тренинг например или хубава книга,музика,позитивни мисли и т.н.-кой каквото му душа иска....Така или иначе стресът е неизбежен,въпросът е да го овладяваме навреме преди да е преминал адаптационните бариери на организма,щото после става лошо...Ами...УСПЕХ  bouquet
Виж целия пост
# 36


 newsm62 И аз така  cheers, макар и да не съм особено стресната в момента. Wink

И при мен това засега е най-ефикасният метод. Mr. Green Не, че го препоръчвам,де  Naughty Само отговарям на въпроса "как"...
Виж целия пост
# 37
Май в последните години съм доста стресната.Мъча се да се справя,най често излизам на вън сама или с приятелки и се разхождам.Вечер излизам и обикалям в кварталните улички.Искам и аз да кажа майната му на нещо,но не мога,то си е заложено в човека,искам да съм непукист,ама пак не ми се отдава.Разхождането ми помага доста
  Това е добро решение.
Алкохолът - не. Премахва един проблем и го заменя с друг, по-голям.

Мацката пита за стреса, не за депресията. Така, че едно-две питиета са чуден лек  Wink
Виж целия пост
# 38
Тегля 2-3 майни,метна няколко чинии,веднъж бях мятала кофичка за кисело мляко Mr. Green(това в домашна обстановка),а в служебна-и с майните ще мине.Не пия,защото и да пия,не мога да пия до весело,пия до напиване,а пък после глава боли и се чувствам по-зле.
Виж целия пост
# 39
  Оф,и аз мятам някви работи...като ме прихванат Laughing,само гледам дечурлигата да не ме виждат такава... Laughing.Когато са у дома,влизам да се къпя и се наревавам едно хубаво под душа...Понякога успявам да се успокоя с музика или разходка,понякога с малко шоколад от най-любимият ми...,много рядко опирам до чашката,но се е случвало Wink
(В интерес на истината,ако не се правех на перфектната майка,бих му опънала една яка ганджа и с ръка на сърцето бих пратила на майната им всички проблеми,после бих се накикотила до припадък на собствената си глупост и накрая бих преяла с шоколад-в тази поредност,ама нали се правя на перфектната мама,все пак,пък го и докарвам на такава...  GrinningWink)
Виж целия пост
# 40
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
                    Баш и аз. Само няма да живея, щот правя много глупости  Whistling.

                    П.П. В изключително редките случаи - спорт. Няма по-добро  Peace.
Виж целия пост
# 41
Пускам си любимите песни на клип,а и децата започват да се кефът и танцуват.
Виж целия пост
# 42
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
                    Баш и аз.  


Блазе ви..
Виж целия пост
# 43
Все по-трудно излизам от скапания стрес...
Виж целия пост
# 44
Вече много време я търся точната рецепта за справяне със стреса...
Пия понякога, но не помага особено, даже вреди.
Просто гледам много да не се връзвам, но не ми се отдава особено, не съм непукист!
Виж целия пост
# 45
секс, цигарка...малко балконско усамотение ...може и в обратен ред
ако не помогне, повтаряш
Виж целия пост
# 46
Вана или горещ душ и стоя отдолу, докато не ми се разшири едва ли не всяка една стегната вена се отпусна ... след това пия нещо ароматно и вкусно- чай от липа с лъжица мед и лимон вътре, мляко с какао .... след това гледам всичко да правя бавно, да разтягам времето колкото мога повече  Laughing
Виж целия пост
# 47
Според мен преодоляването на стреса е от съществено значение не само за здравето, но и за живота като цяло, тъй като един спокоен човек може да се справя с някои трудности по-ефективно.
Един от начините за работа по въпроса може да бъде положителното самовнушение - често мислено произнасяне на положителни изречения, които постепенно могат да въздействат на подсъзнанието и самочувствието и здравето забележимо да се подобрят за сравнително кратко време. В Франция в школата на Емил Куе с положително самовнушение са лекували сериозни заболявания.
На Запад работата с положителни утвърждения (афирмации) е доста разпространена. Един известен автор е Луис Хей.

някои положителни утвърждения:
"Ще се подобри положението ми"
"Аз имам вътрешен мир"
"Моята работа ще се оправи"

може също за здравето и външния вид (подсъзнанието може да влияе и на физическото тяло)
"Ще оздравея"
"Красив ще бъда" или "Красива ще бъде"
и..."Ще се подмладя" - тъй като една от причините хората да остаряват са именно негативните (неблагоприятните внушения), а човек може да живее до  120 години, че и повече.
И също така като общ подход човек да се стреми да живее позитивно и в хармония с другите хора.
Виж целия пост
# 48
йога дишане,тибетска литература,латино музика,шопинг,казвам си че не е чак толкова зле ситуацията и т.н.;готин роман в стил "секса и града" например.
Виж целия пост
# 49
Различно , но повечето пъти с шопинг  ooooh!
Виж целия пост
# 50
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.

Не е хубаво така да говориш, защото не знаеш какво може да ти дойде до главата...  Naughty

Напротив! Това е най-добрата терапия против стрес. Самовнушението е велика сила. Това е част от аутогенна терапия, начин да познаваш и владееш себе си, да вземеш съдбата си в ръце и да я управляваш. Само така! По няколко пъти на ден си го повтаряш, докато съзнанието ти го втълпи на подсъзнанието. Тогава целият свят около теб ще се промени.
Виж целия пост
# 51
Не се връзвам на нищо, аз съм най-спокойният непукист на света, установих. Нищо, ама нищо не е в състояние да ме изкара извън нормален начин на съществуване. Ще живея 100 години.
              Баш и аз.


И аз съм така Laughing Дълго време си мислех, че сигурно съм някакъв абсолютен дебил, защото се броят на пръстите на едната ми ръка нещата, които могат да ме изкарат от равновесие.
Виж целия пост
# 52
 Peace
Виж целия пост
# 53
Много благодаря на всички за съветите ще се възползвам от някои!
Виж целия пост
# 54
Само спорт, нищо друго не ми помага. Ни секс, ни пиене, ни чистене, ни шопинг...нищо, даже ме натоварват още. Два часа в залата и светвам.
Виж целия пост
# 55
Ехо хора ако разпускам след работа с по едно питие ще се превърна ли в алкохолик?
Виж целия пост
# 56
Никак, сприятелих с него с годините и сега си ходим заедно.
Виж целия пост
# 57
 newsm78
Не знам. Май спя по цял уикенд.  Embarassed
Също и концерти. Много обичам да ходя на концерти, хем ме разтоварват от разните му там стресиращи фактори, хем ме нахъсват с енергия. Стига някой да не ме е настъпал с кубинки по маратонките Mr. Green
Виж целия пост
# 58
Отивам на йога Simple Smile
Виж целия пост
# 59
Спортувам. Един час дневно си крада само за мен. Ставам преди домочадието и тичам в парка. Прекрасно е.
Не знам как бих се справяла без това.
Виж целия пост
# 60
хапвам, пазарувам.
нямам много стрес аз вече.
Виж целия пост
# 61
може да помогнат и хубаво подбрани билки или билкови миксове.
За спокойствие и хармонизиране - лавандула, роза, маточина.  bouquet
Виж целия пост
# 62
прилагам шопинг терапия - действа , ама само временно , като свършат парите трябва да измислиш нещо друго... Mr. Green

И аз така, но я редувам със секс  и шоколад Mr. Green
Виж целия пост
# 63
винаги съм имала спокоен, продължителен и здрав сън. Не ми е било мания, но определено съм обичала да обикалям магазините и да  пазарувам. От година и половина служебно се сблъсквам с такива дебили и тъпанари, че вечер преди 3 не мога да заспя, а нещо и шопинга изобщо не ме радва, предпочитам да не се срещам много с приятелки, защото съм мрачна и е възможно и на тях да им скапя настроението. Нещо немога да уцеля с какво да разпускам, а трябва защото още малко така и ще експлоадирам. Засега почти успявам да не си го изкарвам на домашните, но незнам докога ще успявам. Приемам всякакви идеи и предложения. Подозирам, че едно от подходящите е спорт, обаче май не съм от спортните натурил
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия