Днес-32 т.
Лека вечер и до утре от мен!
Виж целия пост
Лека вечер и до утре от мен!
Точкова диета - 3 част
- Публикувана: 16 окт. 2007, 09:40 ч.
- Последно мнение: 29 апр. 2008, 12:47 ч.
# 196
14 ноем. 2007, 21:29 ч.
И аз съм в отбора. Ама днес съм с много малко точки. Имам да реванширам.
100 гр. кашкавал; 100 гр. пуешка шунка; 100гр. луканка; 200 гр. червено сухо вино
Общо 5 точки.
Лека вечер и спокойна нощ!
Виж целия пост
100 гр. кашкавал; 100 гр. пуешка шунка; 100гр. луканка; 200 гр. червено сухо вино
Общо 5 точки.
Лека вечер и спокойна нощ!
# 197
15 ноем. 2007, 09:17 ч.
Добро утро!
Да пиинем по едно кахе - без захар - 0 точки!
Аз от вчера отново съм на любимите точки!
Ще наминавам, когато имам време!
Малко точки и много минуси Ви желая!
Виж целия пост
Да пиинем по едно кахе - без захар - 0 точки!
Аз от вчера отново съм на любимите точки!
Ще наминавам, когато имам време!
Малко точки и много минуси Ви желая!
# 198
15 ноем. 2007, 10:08 ч.
Добро утро!
На мен пък тази сутрин ми прилоша и хапнах малко мед
. Осен това кантарът не помръдва. Чудя се дали да не се откажа , 11-ти ден, само 1 кг .
Виж целия пост
На мен пък тази сутрин ми прилоша и хапнах малко мед
. Осен това кантарът не помръдва. Чудя се дали да не се откажа , 11-ти ден, само 1 кг .
# 199
15 ноем. 2007, 13:29 ч.
А на сантиметри няма ли загуба, при този тип диети резултатите са по- очебийни на обиколки.
Виж целия пост
# 200
15 ноем. 2007, 14:18 ч.
b_ivanova би ли ми обяснила накратко за диетата на Пиер Дюкан
Виж целия пост
# 201
15 ноем. 2007, 16:06 ч.
ariadna,аз не се сетих да се премеря на см в началото на диетата 
Днес го опропастих деня с тоя мед, утре, обаче, продължавам. 
Виж целия пост
Днес го опропастих деня с тоя мед, утре, обаче, продължавам.
# 202
15 ноем. 2007, 16:59 ч.
Ами Бети, има и друг вариант, за коректив , си нарочваш някой панталон от неразтегаема материя 
.
Виж целия пост
.
# 203
15 ноем. 2007, 17:53 ч.
Аз днес вече ги записах и ще следя от сега нататък. В дрехите има някаква промяна, ама съвсееем нищожничка .
Виж целия пост
.
# 204
16 ноем. 2007, 09:05 ч.
Привет! Как сте, точици?
Да пийнем по едно кафе
Относно резултата от диетата, аз нямам кантар и във форума ми препоръчаха да се меря със сантиметър, та съгласна съм с Ariadna, и наистина има резултат - мога да си извадя тефтера, но грубо по 4 см. свалих от талия и ханш. По-трудно свалих от бедрата - чак след 2 седмици имах 1 свален см.
Свалих и от бюст (гръдна обиколка)!!
Stanislav4eto, относно режима на Дюкан - аз издържах 5 дни (най-трудните) и го развалих, но определено имаше резултат, просто много видим (общо след точките и Дюкан).
Има тема във форума, но общо взето се правят няколко протеинови дни (броят им зависи от кг., които искаш да свалиш) и след това смесен режим (включват се и зеленчуци). Аз смятах да правя 5 протеинови на 5 смесени.....
Да не променям темата, а и не съм много запозната, а не мога да ти кача линк към темата....
Лек и успешен ден!!!!
Виж целия пост
Да пийнем по едно кафе
Относно резултата от диетата, аз нямам кантар и във форума ми препоръчаха да се меря със сантиметър, та съгласна съм с Ariadna, и наистина има резултат - мога да си извадя тефтера, но грубо по 4 см. свалих от талия и ханш. По-трудно свалих от бедрата - чак след 2 седмици имах 1 свален см.
Свалих и от бюст (гръдна обиколка)!!
Stanislav4eto, относно режима на Дюкан - аз издържах 5 дни (най-трудните) и го развалих, но определено имаше резултат, просто много видим (общо след точките и Дюкан).
Има тема във форума, но общо взето се правят няколко протеинови дни (броят им зависи от кг., които искаш да свалиш) и след това смесен режим (включват се и зеленчуци). Аз смятах да правя 5 протеинови на 5 смесени.....
Да не променям темата, а и не съм много запозната, а не мога да ти кача линк към темата....
Лек и успешен ден!!!!
# 205
16 ноем. 2007, 09:48 ч.
Добро утро и от мен!
Днес продължавам - закуска:яйце, шунка, сухар - 9 т.
По отношение на см, знам, че в бедрата се сваля най-трудно, а на мен там ми е най-големият проблем. За гръдната обиколка, искрено се надявам и там да се отрази, понеже по принцип съм с голм бюст, а след раждането хич и не се възстанови . Те обикновено хората искат да го увеличават, а аз - обратното. Ама е супер трудно да си намирам хубави сутиени с моя размер чашки, понеже ако чашките ми стават, то пък в самата обикола са ми супер широки...Абе, голям проблем . Оплаках се 
Хайде, успешен ден и споделяйте как вървите с минусите. Аз упорито продължавам да си стоя на 55.
Виж целия пост
Днес продължавам - закуска:яйце, шунка, сухар - 9 т.
По отношение на см, знам, че в бедрата се сваля най-трудно, а на мен там ми е най-големият проблем
. За гръдната обиколка, искрено се надявам и там да се отрази, понеже по принцип съм с голм бюст, а след раждането хич и не се възстанови . Те обикновено хората искат да го увеличават, а аз - обратното. Ама е супер трудно да си намирам хубави сутиени с моя размер чашки, понеже ако чашките ми стават, то пък в самата обикола са ми супер широки...Абе, голям проблем . Оплаках се Хайде, успешен ден и споделяйте как вървите с минусите. Аз упорито продължавам да си стоя на 55
.
# 206
16 ноем. 2007, 15:00 ч.
Бети, аз като съм почнала да давам заръки 
(нищо, че самата не им се впечатлявам и съответно мисията ми слабеене хич я няма, ама...). Килограмите са ти малко като цяло така , че не разчитай да имаш някакви зашеметяващи резултати за кратък период от време, но пък гледай от позитивната страна имаш малко килограми за сваляне и можеш спокойно да им предоставиш и повечко време да си отидат, а знаем колкото по-полека толкова по-здравословно. Естествено нормално е човек да се блазни незабавното премахване на излишеството 
.
Виж целия пост
(нищо, че самата не им се впечатлявам и съответно мисията ми слабеене хич я няма, ама...). Килограмите са ти малко като цяло така , че не разчитай да имаш някакви зашеметяващи резултати за кратък период от време, но пък гледай от позитивната страна имаш малко килограми за сваляне и можеш спокойно да им предоставиш и повечко време да си отидат, а знаем колкото по-полека толкова по-здравословно. Естествено нормално е човек да се блазни незабавното премахване на излишеството .
# 207
16 ноем. 2007, 16:29 ч.
Ariadna, благодаря ти много!Определено имах нужда от подкрепа и разбиране. Бях почнала да се отчайвам и да се замислям за отказване
Нооо, няма да им се дам на тия проклети 5кг
, пък бавно или бързо, все се надявам да има резултат. То се видя, че ще е бавно,де.
Само трябва да се науча на малко повечко търпение явно.
А колко дни се прави диетата?
Виж целия пост
Нооо, няма да им се дам на тия проклети 5кг
, пък бавно или бързо, все се надявам да има резултат. То се видя, че ще е бавно,де.Само трябва да се науча на малко повечко търпение явно
.А колко дни се прави диетата?
# 208
16 ноем. 2007, 18:22 ч.
Ами тая диета е, от типа дългосрочни режими. Всмисъл спокойно можеш да си я спазваш месеци наред, докато видиш желания резултат, не е някаква драстична диета, при която правиш двуседмичен цикъл и след това трябва да почиваш. Също така хубаво е отвреме на време да има по някой метаболитен ден(тоест да си хапваш , каквото ти душа иска- в случая въглехидратчета), защото така или иначе се получава момент на циклене, организма почва да си къта запасите, та трябва да го подлъгваме пък и си е вид психическа разтуха 
.
Виж целия пост
.
# 209
16 ноем. 2007, 22:26 ч.
Сигурно си права, аз понятие си нямам от диети, това е първата, с която се захванах. А идеята за метаболитния ден много ми допадна , ще го пробвам и това след няколко дни, ако все още съм така зациклила.
Хайде, дано поне вие можете да се похвалите с по-добри резултати, че да си вдъхна и аз малко кураж
Виж целия пост
, ще го пробвам и това след няколко дни, ако все още съм така зациклила.Хайде, дано поне вие можете да се похвалите с по-добри резултати, че да си вдъхна и аз малко кураж
Препоръчани теми