Точкова диета - 3 част

Публикувана: 16 окт. 2007, 09:40 ч.
Последно мнение: 29 апр. 2008, 12:47 ч.

30 967
290

L

# 225 7 дек. 2007, 10:39 ч.

Цитат на: b_ivanova в пт, 07 дек 2007, 09:14

Добро утро!
Няма ли вече точкуващи, или има само празнуващи, а след празниците ще има диетуващи?

Joy

Май така се получава.
Аз стоях десет дни на едни и същи килограми и сега реших да почина малко (без да прекалявам и да се тъпча с какво ли не) и след това пак съм тук. Още няколко дни.
Весел ден! Hug

Hug

Виж целия пост

* Боби *

# 226 14 дек. 2007, 16:26 ч.

Някой от по-знаещите - дали е подходяща точковата диета за задържане на постигнатото?

Виж целия пост

A

# 227 14 дек. 2007, 17:27 ч.

Ами да дори има брой точки за задържане:За да се поддържа теглото е нужно на ден да се набавят 70-75 точки., така пише в самите предписания за диетата, но все пак мисля, че е индивидуално и човек сам трябва да открие, необходимия му брой точки.

Виж целия пост

* Боби *

# 228 15 дек. 2007, 10:45 ч.

Аз в момента се опитвам по свой режим, но днес примерно в 10 ч плод реших мандарини и се притеснявам да не прекалявам с количеството, затова предпочитам да смятам и броя, но да не прекалявам!

Ако някой още точкува, може от понеделник пак да поточкувам, но с 40-45 точки, не чак със 70.

Виж целия пост

M

Mama_Mutzka

# 229 19 дек. 2007, 12:52 ч.

Привет и от мен Hug

Hug

.Много ми допада точковата диета и искам и аз да се включа.Боксувам на 57 кг от 3 месеца вече и искам да се разделя окончателно с 7 кг.Досега съм се хранила рационално-не обичам мазни храни,ограничих сладкото и хляба,който така обичам.Но виждам че тази диета е по моя вкус,защото за разлика от режима на П.Дюкан-се полагат и прегрешения. Laughing

Laughing

Реших да хапвам задушени моркови с малко кисело мляко,извара и пилешко месо.Това е менюто ми за днес.Ще се моля да не ми се прияде шоколад,защото у нас шоколад има навсякъде.Тук всички си хапват (без мен разбира се)но само по себе си това е изкушение на което не винаги успявам да издържа.Каузата наистина си струва.Това ме мотивира.Благодаря ви за подкрепата Hug

Hug

Виж целия пост

* Боби *

# 230 20 дек. 2007, 08:33 ч.

Добро утро,
успех с точковата диета, Mama_Mutzka!
Явно предколедно всички диетични теми са в застой, но ако прекаляваме с тържествата и пиршествата, очаквам бурно раздвижване от 02.1.2008!
Пожелавам ти коледно чудо - да вицдиш още тази година на кантара 50 кг.

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

# 231 20 дек. 2007, 15:10 ч.

Здравейте от мен! Аз съм съвсем "прясна" както се казва в този форум. Много ме заинтригува тази диета и мисля че този път ще успея да издържа. Много бих се радвала ако ме приемете между вашите редици. Hug

Hug

Виж целия пост

M

Mama_Mutzka

# 232 22 дек. 2007, 10:53 ч.

Благодаря за пожеланието b_ivanova Heart Eyes

Heart Eyes

Привет на всички Hug

Hug

Вече 3 ден спазвам точковата диета.Свалих 2 см от ханша и 2 см от корема yesyes

yesyes

Наистина е вярно че тази диета топи мазнините.Нямам кантар да кажа кг-но см са по-важни Peace

Peace

Май съм от малкото диетуващи именно по празниците Rolling Eyes

Rolling Eyes

Наблягам на мръвката cook

cook

,но си струва newsm44

newsm44

На всички пожелавам весело изкарване на празниците bouquet

bouquet

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

# 233 25 дек. 2007, 11:45 ч.

Ох много зле се чувствам! Снощи ядох като прасенце Animal Pig

Animal Pig

,то не бяха пълнени чушки с боб , то не беше баклава и тиквеник, абе направо ме е срам ooooh!

ooooh!

и ми се реве чак smile3511

smile3511

newsm45

Може ли да питам по-големите плодове как ги броите, на 100 гр. или на 1 бр. напр. един грейпфрут колко точки е ако тежи 300 гр.? newsm12

newsm12

Виж целия пост

L

# 234 25 дек. 2007, 12:12 ч.

По принцип съдържанието на въглехидратите в сто грама продукт е равно на точките. Ако грейпфрутът е 100 грама и съдържа 20 грама въглехидрати, означава, че приемаме 20 точки, ако грейпрутът е 300 грама сме приели 60 точки. В различните таблици са дадени различни стойности за процент на въглехидратите в 100 грама грейпфрут и не знам на коя да вярвам.

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

# 235 25 дек. 2007, 13:10 ч.

До тук в темите четох че големите плодове и зeлeнчуци се смятат за бройка , а и доста от точиците си броят грейпфрута,портокала и т.н. на бройка. Демек 1 грейпфрут = 6,5 точки. Това ме устройва много!!! newsm10

newsm10

smile3521

Виж целия пост

L

# 236 25 дек. 2007, 14:41 ч.

Аз казвам как се смята, защото попита, как ще си ги смяташ си е твоя воля. Peace

Peace

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

# 237 25 дек. 2007, 16:08 ч.

Да бе, нищо лично просто споделям впечатление от четеното досега.

Виж целия пост

М

# 238 27 дек. 2007, 08:42 ч.

Здравейте, точици!Поздравления за постоянството и постигнатите резултати! Отдавна ви наглеждам темата, но многото точки на плодовете досега ме възпираха да се присъединя. По принцип от години симпатизирам на разделното хранене, но така съм му оттървала края Embarassed

Embarassed

Затова мисля да комбинирам и с точковата диета.
Ще ви помоля да ми кажете как се точкуват овесените ядки, че обикновено сутрин закусвам с овесени ядки с кис.мляко и плодове /крайно неподходяща комбинация според РХ, но я обожавам/. Да не се окаже, че изяждам дневните си точки само на закуска.
Иначе тежа 63кг. Целта ми е с приличен хранителен режим и каланетика до лятото да си върна най-добрата форма от 50-52кг.

Виж целия пост

L

# 239 27 дек. 2007, 09:09 ч.

Цитат на: Миа в чт, 27 дек 2007, 08:42

Ще ви помоля да ми кажете как се точкуват овесените ядки, че обикновено сутрин закусвам с овесени ядки с кис.мляко и плодове /крайно неподходяща комбинация според РХ, но я обожавам/. Да не се окаже, че изяждам дневните си точки само на закуска.

Само овесените ядки са 50 точки. Даже повече от дневните изяждаш за закуска.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

75 192
746

Диети и отслабване

Да помогнем за спасяването на 7-те Рилски Езера!

647
6

На път в България

Каква възглавничка?

589
5

На пазар

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.