ВМ-НВХ Стопявам се всеки ден с пържол,сметан и лень-25част

ОУ Мерси Дениче , не мога да скрия,че съм радостен, гащата пада-направо се свлича,днес ще си търся панталон,ама го искам по-шарен-нещо кафяво-черно-бежово на райе или квадрат,сякаш не ми се носи панталон с ръб,но със сигурност ще е с ниска талия.
Обаче,замислям се-като почна да се храня нормално,щото засега ми е още съвсем слаб апетито,дали няма да се юрна нагоре в килата......
Рема,може апетита ти да е временно такъв,нещо овулация или нерви...ПМС, ще се успокои, но трябва време,всички сме на приливи-отливи

 
На Тони честита тройка
На Уси - браво за клина . Караха ти се , но пък беше послушна 
За прегрешенията - вече съм в мир със собственото си тяло - ако ми се яде плод - ям - най- вече круши - едни такива сочни , жълти - шефа( нали съм ви казала колко е добър    ) има на вилата си плодова градина и все носи - смокини , ябълки , круши , череши ... всеки сезон има в офиса плодове . Така че на круши и праскови не мога да устоя .
От въглехидратите обожавам спагети по китайски - ама аз си ги правя в къщи .
Пилатес е  Жалко , че утре няма да отида  Обаче в понеделник пак съм там
Пинкито  Излизай от дупката , промени нещо в храненето ( ако искаш мини на РХ  ) ,. Не ходиш ли вече на басейн ?
Рема , всичко е в главата 

Тони, честито намаление и това "пълнееща" да го свалиш, че не ти мяза вече на падащите гащи

Здравейте момичета,

с огромно удоволствие се присъединявам към вас. Преди две години, благодарение на ВМ-НВД успял да поправя пораженията от първата си бременност и тъкмо бях заприличала на човек, взех, че пак забременях. Е, сега е време да оправям пораженията от втората бременност  Макар да си призная, пораженията са си чиста последица от лакомия, а не от бременеене 

Като цяло системата ми е ясна, "първите ми седем " в нв-храненето са повлияни и формирани от "спайдърите", но съм позабравила някои неща, позагубила съм и тренинг, затова ще черпя идеи, сили и вдъхновение от вашия опит и резултати.

Изрових си таблицата за изчисляване на изядените количества калории, белтъци, мазнини и въглехидрати, отупах праха от кантарчето и започвам.

Направо не ми се говори колко кила  трябва да свалям...

На ръст 175 идеалните ми кг са около 60, под 60 ставам много клечава, така че като цел си записвам :

60 кг

Стискайте палци.

Поздрави на всички, които са успели да постигнат или уверено се стремят към заветните кг.
И за тези, които са открили златната среда и са  установили от опит, че ВМ-НВ хранене е режим, а не диета,  както казват спайдърите). 

Благодаря ви момичета    Имам чувството, че колкото по малко ми остава да свалям, толкова по не обръщам внимание на режима  Не си спомням от кога не съм била на тези килограми даже и нямам дрехи от него период  , даже не мога да си представя да съм 70 кила, че камо ли 65  . Но щом до сега можах да сваля и от сега нататък ще се взема в ръце и ще успея 

Тони честит голям минус   

ellyst, добре дошла! Стискам палци скоро да стигнеш целта си!

Преди малко се върнах от тренировка, много заредена се чувствам, но сега за съжаление трябва да се насиля да поработя. Днес сутринта кантара показа, че вече съм източила 1,300 кг, които качих на купона в неделя. Егати, едни 3 часа ме върнаха точно три дни назад - направо другия път ще се замисля преди да прегрешавам така.
Момичета, дайте идеи как да си засиля метаболизма - спешно искам да сваля 3 килограма за около 2 седмици. Знам, че не е правилно, но работата е на зор - вече съм купила тоалета за РД на детето ми /по Интернет / и трябва все някакси да се навра в него на 21-ви. Някой от вас експериментирал ли е как се отразява един ден на плодове? Събирам идеи всякакви

Извинявай, че аз ти отговарям, но съм патила . Един ден на плодове ще ти свали веднага килограм, след два дена ще ти го върне с още 1. даже веднъж при Рицарките се коментира, че един ден само на вода е по-добре, от един само на плодове. Казвам го от опит. Ако направиш 3 дена ударно само на протеини, е възможно да свалиш и два. Но няма да си ги върнеш, пак знам от опит. Виж темата на Дюкан, специално за ударната фаза.

Не мога да карам само на протеини - опитах се миналата седмица, но нямах никаква енергия, а аз тренирам много тежко. Освен това такъв проблем с 00 си докарах, че още не съм се оправила съвсем.

За 00 си спомням, че се взимаха овесени трици с кисело мляко.
Също се пиеше чай Инхуа без захар, със сок от лимон, той е билков и помага за 00, четох в темата за чая, че с него също се отслабва. Аз го пия, само когато имам застой в килограмите и има ефект.
По принцип режима ми е следният- закуска: сметана с лен,сусам и си правя кълнове от слънчоглед., обяда ми е пилешко филе със салата, вечеря пак гледам някой протеин  и пак салата. Пия около 3 л. вода.
Иначе една година съм била на стриктен Дюкан, със всичките му фази и една година на ВМ-НВД.
В момента пропускам междинните хранения и не докарвам калориите, правя си и вариации, изобщо по критериите на Спайдър не съм стриктна.Нямам никакъв апетит и не се насилвам, каквото ми душа иска това е. Обаче продължавам да свалям. Тренирам по-леко. За две години свалих 26-27 килограма, от които нито един не съм върнала. Даже още свалям, около килограм и половина за месец.
Пробвала съм съвсем стриктно да бъда и на плодове и не мога да се похваля с нищо от тях, дори като краен резултат съм качвала след това. Сега си хапвам някой плод, но не наблягам на тях. Извинявай , че стана дълго, дано с нещо съм ти била полезна.
А, Тонито подсети - Търмънд, също е ОК.
Редакция- сега си гледах дневника. От начални 74кг, след раждане. след плодовата диета и стриктно захранване - станах 90 кг. Следват две години Дюкан и ВМ-НВД и съм в момента около 63 кг. ,имам и снимки , ще ги покажа на Росито в събота. Някой ден ще се върна отново на 56 кг.

Мина-осъзнай се какви ги говориш...?
Цял ден на плод е гадост,ще се подуеш още повече.Плодовете са сладки,подуват и задържат вода-нищо няма да постигнеш с това.По-добре суха храна, аз откакто съм зле със стомаха и ям по малко хляб и много вода, успях да сваля 2кг ударно.
И не е от обезводняване щото под 2.5литра вода не падам.

Чист глад не ти препоръчвам ,на теб от малко карбс ти пада кръвното,а тотален глад...
Можеш един ударен Дюкан или Търмънд,аз с Търмънд си разбутах застоелия тулуб и свалих 2кг за седмица,а задържах от няколко месеца

Редакция-за обяд си купих едно кис.мляко-малка кофичка на Верея-голяма отврат хвърлих го.Изядох 4 сухара-това ще ми е обяда.

Съвети не давам  Още пък повече и на теб и то за плодове - Тони ти го е казала ... И Даниелка също - аз съм ЗА воден ден , обаче ти тренираш с тежести.. така, че не знам 
Иначе от опит - за да вляза в една рокля бях на зелевата супа - ама съвсем стриктно - е.. влязох , но после си ги върнах . Иначе за купона бях ОК 

добър ден  аз съм в застой/плато, както се казва и се мъча да разбъркам с нещо тоз стомах. може ли да е от това, че не готвя много често вече? хапвам повечко скара от магазина - пилешки пържоли от бутче, свинско печено + майонеза или някаква салата... абе, май не е много разнообразна храната.

Здравейте, здравйте!
Добре дошла на ellyst.
Мина да забравя за плодовите дни, да не й ги избия аз от главата  ! По-добре както каза Тони няколко дни на суха, малко обемна храна - например на препечени филии с шунка.

ОК, ОК, отпада идеята за плодовия ден - и без друго си знаех, че няма да го направя Сега съм измислила нещо друго - ще си карам режимно, но последното хранене ще ми бъде в 16 часа, след това само водичка или най-много малко айрян. Имам спомени от преди години, че бях на някаква диета и хапвах последно в ранния следобед и като че ли имаше бърз ефект. Ще експериментирам и ще пиша, но чак в понеденик ще започна

ТАКА,пак съм с дилема за вечерята.Да не прекалявам с употребата на хляба-филия сутринта,4 сухара на обяд, и за вечеря ако то ям ще стане 1/2хляб  та...сварена овесена ядка,объркана с масло и малко сирене на котлона....