Рен Рен трябва, обаче докато се настроя е голямата работа. но направя ли го и съм шампионка... хихихих стискайте палци. скоро започвам и аз... (имам нужда от още малко самонастройване.. пфу 
)
Виж целия пост
) Тае-бо и ефектът му върху мен.......
- Публикувана: 25 окт. 2007, 14:24 ч.
- Последно мнение: 13 май 2009, 15:44 ч.
# 91
26 март 2008, 12:53 ч.
Идва лятото и ще трябва да се разголиме , нали не искаш да ти висат сланинките и да приличаш на лелка
Виж целия пост
Рен Рен трябва, обаче докато се настроя е голямата работа. но направя ли го и съм шампионка... хихихих стискайте палци. скоро започвам и аз... (имам нужда от още малко самонастройване.. пфу )
)Идва лятото и ще трябва да се разголиме , нали не искаш да ти висат сланинките и да приличаш на лелка
# 92
1 апр. 2008, 16:12 ч.
Относно мускулната треска, след тренировка топъл чай и аспирин, значително подобрява състоянието. Тренировки минимум 3пъти в седмицата за да има ефект. Обърнете внимание на загряването за да има добър ефект от тренировката. И задължителна продължителност не по малко от час и половина (не важи за начинаещите - при тях важна е постепенността на натоварването). Споделям от личен опит - тренирах година източно бойно изкуство. Много съжалявам че не продължих. Сега мисля и аз да се присъединя към тае боиките, за да вляза във форма.
А и още нещо което се сетих на прима виста - не се мъчете да правите неща които не са ви по силите, всичко ще стане но постепенно. Е вие си ги знаете тези неща ама да ви напомня.
Виж целия пост
А и още нещо което се сетих на прима виста - не се мъчете да правите неща които не са ви по силите, всичко ще стане но постепенно. Е вие си ги знаете тези неща ама да ви напомня.
# 93
1 апр. 2008, 16:23 ч.
Аз вече минах четвъртата тренировка. Мускулна треска имах само първия ден, следващите пъти само д-то ме болеше. Това означава ли, че не правя нещо както трябва 
Виж целия пост
# 94
1 апр. 2008, 16:29 ч.
Напротив , болката я има понякога даже и при ежедневни тренировки, но в първите дни е осезаема. Също зависи коя група мускули се натоварват .
Виж целия пост
Аз вече минах четвъртата тренировка. Мускулна треска имах само първия ден, следващите пъти само д-то ме болеше. Това означава ли, че не правя нещо както трябва
Напротив , болката я има понякога даже и при ежедневни тренировки, но в първите дни е осезаема. Също зависи коя група мускули се натоварват .
# 95
1 апр. 2008, 16:33 ч.
Очаквах меко казано да съм като парцал поне първите десетина тренировки, уви. Явно аз нещо не вдявам. На всичко отгоре застъпи нова инструкторка, чиито упражнения са съвсем различни. Абе направо нз.
За протеините в комбинация точно с тае бо нещо ще ми кажете ли? Мъжо пие та се чудех дали би имало някакъв положителен ефект и върху мен ако ги взимам паралелно с тренировките.
Виж целия пост
За протеините в комбинация точно с тае бо нещо ще ми кажете ли? Мъжо пие та се чудех дали би имало някакъв положителен ефект и върху мен ако ги взимам паралелно с тренировките.
# 96
1 апр. 2008, 16:41 ч.
http://www.fitbg.hit.bg/
Виж целия пост
Очаквах меко казано да съм като парцал поне първите десетина тренировки, уви. Явно аз нещо не вдявам. На всичко отгоре застъпи нова инструкторка, чиито упражнения са съвсем различни. Абе направо нз.
За протеините в комбинация точно с тае бо нещо ще ми кажете ли? Мъжо пие та се чудех дали би имало някакъв положителен ефект и върху мен ако ги взимам паралелно с тренировките.
За протеините в комбинация точно с тае бо нещо ще ми кажете ли? Мъжо пие та се чудех дали би имало някакъв положителен ефект и върху мен ако ги взимам паралелно с тренировките.
http://www.fitbg.hit.bg/
# 98
1 апр. 2008, 16:49 ч.
За да има ефект тренировката , хранителният режим , приемането на белтъчини и хранителни добавки е много важно. Поци и Поли са капацитет на тази тема.
Виж целия пост
За да има ефект тренировката , хранителният режим , приемането на белтъчини и хранителни добавки е много важно. Поци и Поли са капацитет на тази тема.
# 99
1 апр. 2008, 17:23 ч.
От февруари до ноември мин година си бях на Тае-Бо и съм мн доволна. Започнах работа,вън застудя и мен започна да ме домързява. Но съм казала,че утре започвам отново. Не свалих кой знае колко,но съществено намалих обиколките и се стегнах
Виж целия пост
# 101
2 апр. 2008, 21:53 ч.
Не. Ходя три пъти седмично за по 1 час.
Виж целия пост
В домашна обстановка ли тренираш ?
# 103
3 апр. 2008, 10:44 ч.
Момичета кажете ако някой знае във Варна къде има Тае-Бо и дори да попитам в Дом Младост дали има?
Виж целия пост
# 104
3 апр. 2008, 12:34 ч.
hana1 Във Варна тае бо има в Палах център - до ХЕИ. Треньорката е Теди - аз лично съм много доволна от нея, създава настроение и мотивация за трениране. Единичната тренировка е 4лв, но има и карти, с които излиза по-евтино. Залата и условията са супер. Струва си да опиташ!
Виж целия пост
Препоръчани теми