Зоричке, как се казва това, което е за корем ?
ab boot camp , мисля, но не съм 100% сигурна
35 мин. е програмата.
Тае-бо и ефектът му върху мен.......
- Публикувана: 25 окт. 2007, 14:24 ч.
- Последно мнение: 13 май 2009, 15:44 ч.
# 135
18 май 2008, 18:04 ч.
ab boot camp , мисля, но не съм 100% сигурна
35 мин. е програмата.
Виж целия пост
ab boot camp , мисля, но не съм 100% сигурна
35 мин. е програмата.
# 137
18 май 2008, 20:50 ч.
За нищо. Ако го имаш, дай го насам, мисля, че много ще допадне на съфорумките от темата
Виж целия пост
Благодаря ти 
За нищо. Ако го имаш, дай го насам, мисля, че много ще допадне на съфорумките от темата
# 138
19 май 2008, 11:26 ч.
Имам няколко вкъщи, довечера ще погледна дали имам точно това 
Виж целия пост
# 139
19 май 2008, 13:19 ч.
Момичета, а от Замунда качеството добро ли е? Изтеглените ми от ДАтата навремето са с много лошо качество, все едно първите пиратски филми на видео едно време 
Виж целия пост
# 141
19 май 2008, 14:00 ч.
Е, значи оттам ще си ги дръпна, най-после тае-бо с добро качество
Благодаря ти Цветомира
Виж целия пост
Благодаря ти Цветомира
# 142
20 май 2008, 14:49 ч.
Подскачах редовно в продължение на 7-8 месеца до преди около година и половина.
Тренирах при Илия в Кали, мноооого трудно ми беше в началото. Не съм спортна натура и съм доста мързелива, дотогава в живота си не бях тренирала нищо доброволно.
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
Визуално обаче промяната беше драстична - стегнати крака и дупе, един размер по-малки дрехи, положителна промяна в настроението, някак си станах по-спокойна и положително настроена.
Физически съм доста издържлива и това че нямах кой знае каква двигателна култура изобщо не ми попречи- справях се добре и подскачах с удоволствие.
Спрях защото се преместих и залата ми стана твърде далече. Веднага свалих някакво тае-бо на двд , обаче вкъщи не мога.
Не съм достатъчно дисциплинирана. Подскачам от време на време, но обикновено си намирам с какво друго да се занимая.
Сега закачих кардиото, но спешно трябва да си харесам зала.
Виж целия пост
Тренирах при Илия в Кали, мноооого трудно ми беше в началото. Не съм спортна натура и съм доста мързелива, дотогава в живота си не бях тренирала нищо доброволно.
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
Визуално обаче промяната беше драстична - стегнати крака и дупе, един размер по-малки дрехи, положителна промяна в настроението, някак си станах по-спокойна и положително настроена.
Физически съм доста издържлива и това че нямах кой знае каква двигателна култура изобщо не ми попречи- справях се добре и подскачах с удоволствие.
Спрях защото се преместих и залата ми стана твърде далече. Веднага свалих някакво тае-бо на двд , обаче вкъщи не мога.
Не съм достатъчно дисциплинирана. Подскачам от време на време, но обикновено си намирам с какво друго да се занимая.
Сега закачих кардиото, но спешно трябва да си харесам зала.
# 144
21 май 2008, 08:13 ч.
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
И при мен така. -2 кг за 1 год,обаче визуално изглеждат повече
Виж целия пост
Записах се, защото трайно качих 5 кг, които нямаха махане. За 8-те месеца обилно потене три пъти седмично не смъкнах нито грам.
И при мен така. -2 кг за 1 год,обаче визуално изглеждат повече
# 145
21 май 2008, 11:00 ч.
Момичета ,моля препоръчайте Тае-Бо някъде в кв. Надежда. 
Благодаря предварително
Виж целия пост
Благодаря предварително
# 146
24 юни 2008, 03:00 ч.
Здравейте момичета,
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
Виж целия пост
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
# 147
24 юни 2008, 13:37 ч.
много точно казано
Виж целия пост
много точно казано Здравейте момичета,
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
Искам само да кажа, че в София и България като цяло е много трудно да се намери добър инструктор по тае-бо. Наистина препоръчвам Били Бланкс, ако сте начинаещи, за да избегнете риска от контузии или заблудата, че правите истинско тае-бо и няма търсения ефект.
Ако всичко се изпълнява както трябва през първия 1 месец даже може да се качат 1-2кг, след това обаче започва магията - извайват се корема и ханша, образуват се красиви рамене и стойката става изправена а фигурата секси и хармонична. Идеята е да дам стимул на по-мързеливичките в началото, после вече ефектът сам ще даде
Успех
# 148
24 юни 2008, 15:49 ч.
Аз пък се отказах 
В смотаната зала няма климатик и след като последния път почти не припаднах, просто повече не отидох .
Виж целия пост
В смотаната зала няма климатик и след като последния път почти не припаднах, просто повече не отидох .
# 149
24 юни 2008, 16:18 ч.
Незам,и аз тренирам в зала без климатик,но дори и да има нотоварването е голямо,и той не помага,пиеш повече вода и така
Виж целия пост
Препоръчани теми