Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са преживяванията на други жени с отслабване след раждане и по време на кърмене?
Какви са причините за загуба или наддаване на тегло по време на кърменето?
Какви са ефективните стратегии за отслабване по време на кърменето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са преживяванията на други жени с отслабване след раждане и по време на кърмене?
Жените имат различни преживявания с отслабване след раждане и по време на кърменето. Някои отслабват, докато кърмят, поради изразходването на енергия, балансираното хранене и физическата активност. Други отслабват след спиране на кърменето, като някои се връщат към предишното си тегло, а други губят бавно и постепенно. Освен това има жени, които не губят тегло или дори наддават след спиране на кърменето.
-
Какви са причините за загуба или наддаване на тегло по време на кърменето?
Загубата на тегло по време на кърмене може да се дължи на повишената консумация на енергия, балансираното хранене, физическата активност и хормоналните промени. Възможно е също така недоспиването да доведе до загуба на тегло. От друга страна, наддаването на тегло по време на кърмене може да бъде свързано с увеличения прием на храна, липсата на движение, хормоналните промени и индивидуалните различия в метаболизма.
-
Какви са ефективните стратегии за отслабване по време на кърменето?
- наострям уши по темата 
Докато ни беше активната кърмаческа фаза (докъм 1г8м), бях слаба към кльощава, макар че си ядях на воля - но отдавна вече не е така и кърменето не ми помага да изразходвам излишните калории. 
И при мен кг са 10 - и по време на бременността и сега си се храня съвсем нормално - няма промяна от преди, уморявам се прилично, а не мога да отслабна. Диети никога не съм могла да пазя, а сега огранича ли малко храната и ми намалява кърмата (или аз така си внушавам). От скоро минах на черен хляб, опитвам се и сладкото да премахна съвсем, но нямам големи надежди, даже се страхувам зимния период да не напълнея още повече от липсата на движение... 
) метаболизмът се забавя и така... В крайна сметка след цяла година ревове и тръшкане, че не мога да си влезна в старите дрехи реших да ида на диетолог и да ми направи режим съвместим с кърменето. Факт е, че за 1 седмица съм 3 кг минус. Но имам още 5. Надявам се да ги преборя. За протокола- кърмата не ми е намаляла или поне не усещам да е. 
Отслабнах още по време на кърменето. Бонусът ми е, че бюстът ми остана с 1/2 номер по-голям даже след края. 