Сори, ако е имало такава тема, но моля споделете опит. Аз имам едни 6-7 кила, дето ми останаха след раждането и не щат да се махат, а скоро няма да спирам кърменето. Та окуражете ме ( или ми разбийте илюзиите).
Виж целия пост
Отслабнахте ли като спряхте да кърмите?
- Публикувана: 20 ноем. 2007, 23:26 ч.
- Последно мнение: 19 дек. 2007, 11:21 ч.
20 ноем. 2007, 23:26 ч.
- наострям уши по темата 
# 2
21 ноем. 2007, 00:18 ч.
Определено е по-лесно да отслабнеш, когато вече не кърмиш, защото можеш да си позволиш:
- да приемаш по-малко храна
- да спортуваш по- активно
Докато кърмиш е добре да се храниш пълноценно, все пак.
Аз също имам да свалям 9 кг.
При първото си дете две години бях с 6 кг отгоре, но постепенно ги свалих и тъкмо влязох във форма и ... бебе номер две
Има толкова жени с наднормено тегло, които нито са раждали, нито кърмят като теб, така че бъди горда с нещата, които провиш!
Успех!
Виж целия пост
- да приемаш по-малко храна
- да спортуваш по- активно
Докато кърмиш е добре да се храниш пълноценно, все пак.
Аз също имам да свалям 9 кг.
При първото си дете две години бях с 6 кг отгоре, но постепенно ги свалих и тъкмо влязох във форма и ... бебе номер две
Има толкова жени с наднормено тегло, които нито са раждали, нито кърмят като теб, така че бъди горда с нещата, които провиш!
Успех!
# 3
21 ноем. 2007, 08:40 ч.
Не че съм спряла да кърмя, но с намаляването на сученията за мой ужас качвам килограми 
Докато ни беше активната кърмаческа фаза (докъм 1г8м), бях слаба към кльощава, макар че си ядях на воля - но отдавна вече не е така и кърменето не ми помага да изразходвам излишните калории.
Виж целия пост
Докато ни беше активната кърмаческа фаза (докъм 1г8м), бях слаба към кльощава, макар че си ядях на воля - но отдавна вече не е така и кърменето не ми помага да изразходвам излишните калории.
# 4
21 ноем. 2007, 09:08 ч.
И аз мисля че е някакъв мит това, останал от времето когато кърмачките са се тъпчели ( "пий боза за да има кърма" и т.н.).
Реално погледнато, за да има достатъчно кърма, са нужни течности и балансирано хранене. При кърменето се губят около 500 калории дневно.
Аз се опитвам да спазвам тези правила и в резултат за 4 месеца без спортуване, само с разходките с количката, съм свалила 6кг и се върнах на килограмите отпреди забременяването.
По скоро се опасявам и аз като Хедра че като спра да кърмя ще напълнея.
Виж целия пост
Реално погледнато, за да има достатъчно кърма, са нужни течности и балансирано хранене. При кърменето се губят около 500 калории дневно.
Аз се опитвам да спазвам тези правила и в резултат за 4 месеца без спортуване, само с разходките с количката, съм свалила 6кг и се върнах на килограмите отпреди забременяването.
По скоро се опасявам и аз като Хедра че като спра да кърмя ще напълнея.
# 6
21 ноем. 2007, 09:34 ч.
Не, аз и като бременна и сега не съм ядяла за двама. Храня си се като преди, явно движението ми е малко 
Виж целия пост
И аз мисля че е някакъв мит това, останал от времето когато кърмачките са се тъпчели ( "пий боза за да има кърма" и т.н.).
Реално погледнато, за да има достатъчно кърма, са нужни течности и балансирано хранене. При кърменето се губят около 500 калории дневно.
Аз се опитвам да спазвам тези правила и в резултат за 4 месеца без спортуване, само с разходките с количката, съм свалила 6кг и се върнах на килограмите отпреди забременяването.
По скоро се опасявам и аз като Хедра че като спра да кърмя ще напълнея.
Реално погледнато, за да има достатъчно кърма, са нужни течности и балансирано хранене. При кърменето се губят около 500 калории дневно.
Аз се опитвам да спазвам тези правила и в резултат за 4 месеца без спортуване, само с разходките с количката, съм свалила 6кг и се върнах на килограмите отпреди забременяването.
По скоро се опасявам и аз като Хедра че като спра да кърмя ще напълнея.
# 7
21 ноем. 2007, 09:59 ч.
Съжалявам за офтопика, но Пираня, при мен дадоха резултат следните неща- смених белия хляб с черен, картофите с ориз и ограничих сладкото. По принцип диети не пазя, но тези леки ограничения доста ми помогнаха.
Виж целия пост
# 8
21 ноем. 2007, 10:52 ч.
На мен сладкото ми е проблема, не мога да живея без шоколад, всичко друго мога да откажа...
Виж целия пост
Съжалявам за офтопика, но Пираня, при мен дадоха резултат следните неща- смених белия хляб с черен, картофите с ориз и ограничих сладкото. По принцип диети не пазя, но тези леки ограничения доста ми помогнаха.
# 9
21 ноем. 2007, 11:13 ч.
Все още кърмя, а отдавна си върнах килограмите отпреди забременяването, ако не съм и по-малко.
Виж целия пост
# 10
21 ноем. 2007, 11:20 ч.
Предполагам, че ще кача килограми като спра да кърмя, сега сме с по- малко кърмения и съм качила 1-2кг. По време на интензивното кърмене до годинка бях много слаба.
Виж целия пост
# 11
21 ноем. 2007, 11:26 ч.
Как се надявах да намеря повече положителни отговори. 
И при мен кг са 10 - и по време на бременността и сега си се храня съвсем нормално - няма промяна от преди, уморявам се прилично, а не мога да отслабна. Диети никога не съм могла да пазя, а сега огранича ли малко храната и ми намалява кърмата (или аз така си внушавам). От скоро минах на черен хляб, опитвам се и сладкото да премахна съвсем, но нямам големи надежди, даже се страхувам зимния период да не напълнея още повече от липсата на движение...
Виж целия пост
И при мен кг са 10 - и по време на бременността и сега си се храня съвсем нормално - няма промяна от преди, уморявам се прилично, а не мога да отслабна. Диети никога не съм могла да пазя, а сега огранича ли малко храната и ми намалява кърмата (или аз така си внушавам). От скоро минах на черен хляб, опитвам се и сладкото да премахна съвсем, но нямам големи надежди, даже се страхувам зимния период да не напълнея още повече от липсата на движение...
# 12
21 ноем. 2007, 12:21 ч.
Ами и при мен нещата са доста подобни. Качих 13 кг докато бях бременна, но 8 си останаха върху мен. Не съм си променяла хранителните навици от преди бременността, но да си призная и аз си хапвам сладичко редовно. Предполагам, че след раждането(или с напредване на възрастта ми 
) метаболизмът се забавя и така... В крайна сметка след цяла година ревове и тръшкане, че не мога да си влезна в старите дрехи реших да ида на диетолог и да ми направи режим съвместим с кърменето. Факт е, че за 1 седмица съм 3 кг минус. Но имам още 5. Надявам се да ги преборя. За протокола- кърмата не ми е намаляла или поне не усещам да е.
Виж целия пост
) метаболизмът се забавя и така... В крайна сметка след цяла година ревове и тръшкане, че не мога да си влезна в старите дрехи реших да ида на диетолог и да ми направи режим съвместим с кърменето. Факт е, че за 1 седмица съм 3 кг минус. Но имам още 5. Надявам се да ги преборя. За протокола- кърмата не ми е намаляла или поне не усещам да е. 
# 13
21 ноем. 2007, 12:46 ч.
Не 
Отслабнах още по време на кърменето. Бонусът ми е, че бюстът ми остана с 1/2 номер по-голям даже след края.
Виж целия пост
Отслабнах още по време на кърменето. Бонусът ми е, че бюстът ми остана с 1/2 номер по-голям даже след края.
# 14
21 ноем. 2007, 13:23 ч.
При кърменето се свалят килограми,защото се изразходва енергия.Естествено ако се храниш балансирано,а не да се тъпчеш и да вярваш,че "щом си кърмачка трябва здраво да ядеш".Аз все още кърмя,остава ми да сваля още един килограм от бремеността ,качих 15,ям си всичко което е полезно за мен и бебето и даже сладко си похапвам.Може би и разходките ми помагат,които до скоро бяха по 4-5 часа дневно 
Виж целия пост
Препоръчани теми