Страхотна диета за Страхотни тела! - 7

Добър вечер от мене... днекса ми е втори ден ..  и да ви кажа честно адски съм амбицирана ..но имам страшен главобол от това....може би трябаше по постепенно да ги правя тези неща...и ми се вие свят4ето... ама ..ще гледам да издържа

bebe_efi, аз като правих първата фаза преди около половин година и на мен ми се виеше свят първите дни и сериозно се замислях дали да спра. Чувствах се и отпаднала, но след няколко дни, до седмица се оправих и почнах да се чувствам по-жизнена. Предполагам, че и при теб ще мине Доколкото знам и други са се оплаквали от главоболие в началото. Сигурно е нормално докато организма ти се нагоди към новия режим.
caffeine, дано ти върви све така гладко и по план От понеделник и аз почвам с отчетите
Хубава вечер на всички диетуващи

Ох не знам и корем4ето не спира да ми къркори..и кръвненцето ми е бая нисичко ..... направо ми иде да изпия 3х3в1 ....но се държа..или смятам малко да преобразувам пак диетката че не се издържа

Ч. Н. Г.  -mas:  
Пожелавам ви от всичко и по много 

И аз съм тук, не съм се изгубила, но се опитвам да вляза в режима и от н-дни ми е първи ден  нещо много съм се отпуснала и не ми идва нещо настройката, особено и в това време по цял ден в къщи... Пишете повече положителни режимни неща, че ми действа добре.
Между другото много хубави кафенца черпите и щях да питам от къде ги изнамирате 

Добро утро

GerDa аз от Google.bg ги взимам почерпките .И на мен най-големия проблем ми е, че си седя по цял ден в къщи и  мисля само за ядене.Ако ходех на работа съм сигурна ,че щеше да ми е по лесно.
bebe_efi аз си позволявам да пия кафе с мляко,но без захар,също съм с много ниско кръвно и от диетата ми пада още повече,не става без кафе.Може да пиеш 2 в 1 примерно.
Вчера бях стриктна с диетата до към 4-5 часа и като докопах един шоколад и почти половината замина .Какво да направя ,като в къщи е пълно с шоколади .Всеки подарява на малкия за Коледа и НГ ,той ако погълне толкова шоколад ще пощурее още повече .Ще си има поне за 2-3 месеца ако някой друг не ги изяде .Днес съм на Погача дано да не се изкуша пак.
Прекрасен ден на всички

Здравейте и от мен!
margooo благодаря ти за кафето супер е!
Аз днес съм на третия ден вчера бях почти напълно стриктна, надявам се и днес така! Успех и на всички вас!

Привет момичета  !

Да се похваля, че втори ден изпълнявам всичко по план.....знам, че е малко но всичко започва с една малка крачка, нали? 
Утре се надявам да намеря време и да тренирам както съм планирала. Това е доста по-трудничко от спазването на диетата, но ще стисна зъби и ще направя упражненията. Ще ви пиша после как е минало ако някой се интересува.
По въпроса за кафето аз знам по принцип, че забавя процеса на топене на мазнините по време на диета. При себе си не съм забелязала такова нещо, защото никога не съм го спирала  . Без значение каква е диетата, от кафето ми е мега трудно да се откажа. И аз имам ниско кръвно и пия по три кафета всеки ден. Мисля, че спирането на кафенцето би имало значение ако някой се бори с последните 1-2 килограма и му се налага да прави големи ограничения.

Това е за днес. Ще ви пиша пак утре. Успех 

Добър вечер момичета , съжалявам , че чак сега се отчитам в темата , но нямахме монитор днес си купихме нов
Вчера също бях много стриктна,но стомаха страшно много взе да ме боли . До скоро лекувах някакво възпаление на 12-пръстника , та може и язва да стане
Реших , че мога да  променя малко от диетата иначе не се издържа на болката
Днес закусвах с една препечена филийка и малко извара , на обяд хапнах пиле и салата  и за вечеря пак филийка с извара.
Благодаря на всички за постовета относно виното!!!
Успех на всички и лека вечер )

Такааа, здравейте и от мен и за много години!
Аз правих тази диета преди около година и половина и имах наистина страхотни резултати, които задържах... докато не се събрахме да живеем с любимия заедно и не започнахме да се освинваме дружно. Той си има апетит нелош, покрай него и моят се развихря, готвим си вкусотийки-мазнотийки и панталоните полека-лека пак започнаха да ми отесняват... 
Върхът на лакомията ми се прояви сега по празниците, тъй като си бях вкъщи при мама... 

Та така, от днес започнах и геройски издържах до момента, с едно малко прегрешение - т.нар. зеленчуков сандвич, който не знам защо не го споменавате при режима на първа страница. С една дума - ако започнете да примирате, може да си позволите една филийка Бонус със зеленчук или малко лютеница.

За съжаление нямам кантар, за да видя откъде започвам. Предполагам, че съм минимум 58 кг, по-вероятно - 60, което на моя ръст просто не върви. Стискайте палци, искам да издържа докрай! Успех, дами, ще гледам да се отчета утре.

Добро утро, страхотни момичета!
От днес и аз съм в редиците!
Вчера след 17 реших да зарежа точковата за да си хапна малко ядки, малко спагети....
Тази сутрин кафенцето от мен!



Аз като правих първата диета преди коледа ми се виеше леко свят само на млечните дни, но устоявах, а кафето не съм спирала, по моя си критерии не е прегрешение!
Успешен ден!

Добро утро и от мен
b_ivanova мерси за кафето.Добре дошла отново .Успех 
asseto добре дошла и на теб  Доколкото аз знам се разрешава филийка Бонус със лютеница или зеленчук само при вторите две диети и то в дните ,когато се ядат само плодове и чай.Успех и на теб 
anhelito не бива да се мъчиш така, щом те боли стомаха ,защо не опиташ да правиш втората или третата диета,при тях се хапва повече и стомаха не остава празен.Язвата не е шега работа .Аз също имам такива проблеми и за това сутрин ям един банан и после продължавам с мандарини,не е по диетата ,но като хапна мандарини на гладно няма да ви обяснявам какво става.
caffeine разкажи за тренировката.Аз се интересувам. В къщи ли тренираш или в зала?
lideto
Приятен ден на всички

Здравейте, страхотни момичета!
b_ivanova ,    мерси за кафето! И аз като теб мисля, че няма никакъв проблем да се пие кафе, но без захар и не е нужно да се ограничава. Аз като съм на диета като че ли  ми се пие по-малко кафе и пия по 2-4 на ден/иначе по доста повече /. Някой път си слагам по малко сметана на прах/ тя и без това не е истинска/ , но захар - никаква.
caffeine ,  аз пък съм чела точно обратното на това, което си чела ти за кафето, т.е. че по-бързо разграждало мазнините да се чуди човек на кое да вярва/сигурно на това , което по-му харесва / А пък нали и някои антицелулитни кремове има кофеин?
margooo   , GerDa , Stam , asseto  , anhelito , bebe_efi ,  besnatabani4ka
И да ви се похваля след 3 дни от страхотната диета кантара днес ми е много добър приятел - показва -1,5 кг. / а съм имала тук там по нещо гризнато тайничко Така, че пораженията от празниците са поправени , сега продължавам към целта.
Успех , милички , и много минусчета!

Забравих да кажа ,че и аз съм чувала,даже съм сигурна ,че едно чисто кафе сутрин на гладно забързва метаболизма.
lideto браво,честито минусче

Добър ден и от мен! Днес сте много активни  .Супер!

lideto70, за кафето ще напиша отделно, защото в момента нямам много време.....това е интересна тема 
Искам само да кажа на
anhelito и на другите момичета, на които им се вие свят и се чувстват отпаднали. Много е вероятно просто да прегладнявате. Причините за това могат да бъдат две най-често - 1) Правите много големи паузи между храненията или пропускате някоя от междинните закуски; 2) Количеството на храната е прекалено малко. Аз в млечните дни изяждам поне по 4 кофички кисело мляко и поне килограм краставици, разпределени равномерно през деня. Смятайте си малко и калориите - под 1000 на ден е вредно и е по-верятно да се разболеем отколкото да отслабнем. Да не говорим пък ако имате язва - в този случай диетата трябва да е предписана от лекар. Нека не си правим експерименти със здравето!!!

margooo, тренирам за сега у дома поради липса на време и известен срам от натрупаните килограми  . Не за дълго, надявам се! Тренировката ми включва работа със гирички и тежести, много клекове, лицеви опори и изобщо класически упражнения за стягане на тялото и оформяне на мускулите. Направи ми я един познат инструктор, специално за домашна тренировка. Трябва да я изпълнявам 2-3 пъти в седмицата и след известно време да я модифицирам. Мога да я публикувам тук ако има желаещи. Изпълнението не отнема повече от 40 минути.

А иначе и аз влизам в третия ден от диетата.....засега всичко върви по план  .....лекият дискомфорт от първите дни е преодолян и гледам напред с оптимизъм  . Ще се отчета в края на първата седмица за килограмите, защото установих че не искам да се меря всеки ден и мисълта за килограмите да обсебва деня ми. Знам, че правя правилните неща и добрият резултат е неизбежен 

Хайде лек ден от мен!

Хайде на кафенцето,вземайте,вземайте не останаха
Добро утро
caffeine браво за тренировката и за стриктността,и аз имам програма ,така ,че другите момичета ако имат интерес тогава ще я публикуваш.Благодаря ти все пак  .Мен такава мускулна треска ме е налегнала заради отпускането покрай празниците ,че не се издържа .Дано скоро премине.
Прекрасен ден на всички