Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 436
  • 470
# 120
малееее,тука какво отчаяние е настанало.Ей мързеланки,бързо да хващате гирите и да зарязвате дебелите мезета и баниците!!!!
От утре почвам да тренирам отново.На мен почивката ми се беше отразила добре -2 кг,ама то там беше много жега и кофти храна ,така,че нямаше как  Mr. Green
Обачеееее като се прибрах и като метнах манджите и ела да видиш как си ги върнах за отрицателно време килцата.
От утре спортен режим на хранене - хапвам по няколко хапки на всеки 2 часа и спорт ,да видите как ще се вталя.
Който ще се сравнява с мен,да пише...който ще се оплаква ,пак да пише да му се караме  Joy
Айде момичета,лятото идва...сега пак кати плъзнат полуголи девойки с перфектни тела и ще ни падне самочувствието,няма да го допускаме нали ?  Wink  bouquet
Виж целия пост
# 121
Много точно си го казала - отчаяние.

Точно това ме налегна и таман се взех в ръце, взех че се разболях и вече седмица. Имам сила, колкото да полегна. И съсме се отчаях. Е сега чакам да ми се караш.
Виж целия пост
# 122
jujolinka добре дошла отново заредена с нови сили и мотивация.
И аз като mmm бях болна след Нова година и това пресече темпото, което бях набрала. За съжаление ми се отрази и сега трябва да се съсредоточа и да хвана гиричките сериозно.

Бети къде си, тръгна ли на работа? Как се чувстваш?

Е хайде момичета смело напред, че пролетта се задава след нея и лятото...  bouquet  bouquet
Виж целия пост
# 123
Може ли и аз да се присъединя ?   bouquet Аз тренирам със Синди 4 пъти в седмицата с "Shape your body"!Просто на 20-тата минута вече не мога да си кажа името!А иначе ходя и на фитнес 3 пъти в седмицата по 2 часа ! Изключих сладко,тесто и газираноо и карам само на плодове ,зеленчуци , Активия  и сварено пилешко месо......При вас момичета след колко време се видяха резултати? Аз съм вече 10 дни , но......... smile3506 smile3506 newsm45 !Успех на всички
Виж целия пост
# 124
Жужолинка действаш ми много ободряващо. Обаче моя милост абсурд в следващите 3 седмици да има време,най-много за 10 минутната. Почнаха очните и нямам време за нищо ,а пьк като уча хапвам здраво. Embarassed
Виж целия пост
# 125
Момичета тази гимнастика става ли за стягане след раждане? Искам да позаслабна, а пък съм кърмачка. Как мислите подходящо ли е?  newsm78
Виж целия пост
# 126
аз съм още на "Ново измерение" част 3 (само 40 мин и после не мога да се движа) - тази е спец. за след раждане ... да ти кажа добре ми се отразява... имам напредък голям... за кърменето не знам аз не кърмя, но предполагам че няма да се отрази зле...но все пак може да питаш някой лекар дали може да правиш физ. упражнения
Виж целия пост
# 127
Благодаря за отговора Нелинче   bouquet Дано и други мами се включат и ми отговорят  Simple Smile
Виж целия пост
# 128
За кърменето няма проблеми,само не трябва да прекаляваш.до колкото знам прекомерното физическо натоварване може да доведе до намаляне на количеството кьрма. Аз докато кьрмех не спортувах и ела да видиш сега Embarassed
Виж целия пост
# 129
Момичета тази гимнастика става ли за стягане след раждане? Искам да позаслабна, а пък съм кърмачка. Как мислите подходящо ли е?  newsm78
аз също съм кърмачка.гледай да кърмиш и после да тренираш с празни гърди.няма проблем да спортуваш и да кърмиш.не забравяй да пиеш и вода,за да наваксаш загубата на течности.
Виж целия пост
# 130
Много ви благодаря Креми и Буби   bouquet
Виж целия пост
# 131
добре де  newsm78 ,нали при тренировка особено аеробна се повишава кръвотока в организма (кръвообращението),значи би трябвало да се образува повече кърма,а не обратното,особено ако не се пази диета,така хем поддържаш фигурата ,хем имаш енергия от храната,хем и за кърма има вещества,че и е обогатена на кислород  Mr. Green
Мойта логика е желязна а  Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Виж целия пост
# 132
Здравейте, момичета Heart Eyes
тръгнах на работа, вече две седмици ходя и за Синди няма никакво време Embarassed
Обаче пък съм отслабнала с още 1 кг и вече съм 54 - не знам как, сигурно натовареното ежедневие си казва думата.
Хайде, не се отказвайте, пък дано и аз намеря време да вмествам в програмата по някоя тренировичца занапред.
Липсвате ми Sad
Виж целия пост
# 133
Привет момичета. Аз май ще се включа при вас. Имам ги качени дисковете, записвам си ги на диск и започвам. Не трябва да се прави всеки ден, нали? Мисля два пъти в седмицата да ги правя упражненията. Ниска съм 152 см, и тежа около 49-50 кг., уж бягам на велото, но тази зима е доста коварна. Искам да попитам за гиричките, докато си намеря с какво мога да ги заменя.
Само да вметна,че като ученичка правих тази гимнастика. Всъщност само първи диск, имаше я тогава на касетка и бях полудяла по нея... Стегнах се доста.
Виж целия пост
# 134
Да си призная аз напоследък не съм редовна...  Crossing Arms
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия