След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

  • 27 344
  • 576
# 180
Виж целия пост
# 181
Амбър, течностите също са много важни за 00, ако не пиеш достатъчно - увеличи ги  Peace
Виж целия пост
# 182
Момичета какво взимате за .... smile3550.5-ти ден съм на ударен режим,ходила съм само веднъж и започвам да се притеснявам.Днес търсих овесени трици,но не можах да намеря,а в този студ не ми се обикаля.Някоя ефикасна за целта режимна храна има ли? Confused
Течен парафин  Peace Аз нямам такива проблеми, но доста момичета го ползват за салатките  Peace И си намери задължително трици  Peace Дори да не ти решат проблема с 00, спомагат за увличането на калории  bowuu
Станси, за количеството трици писах в един от предишните си постинги - 3с.л. дневно, като е желателно да се приемат преди обяд, защото все пак са въглехидрат. За подсладител Сън ти е писала  Peace
На мен лично триците не ми помагат в тази насока Crossing Arms, но по пък ме засищат много добре Peace
Огладнявам чак в 11ч, а закусвам в 7
Виж целия пост
# 183
Мишле, давай си яденето да го огледаме под лупа да видим що така задържаш?
Давам, Кри, давам! Peace
Общо взето менюто не ми е кой знае колко разнообразно и е следното (за П дни):
7ч  2 с.л. овес трици + 250 г кис.мляко 0,1%
10ч45-11ч   1 варено яйце или 100-150 г желирано кремче или 1 филийка кексче (подобие на това на Фоли)
13ч-13ч20    200-250г. пилешко филе (бяло месо или от бутче, без кожата) на фурна, скара или тиган без мазнина
16ч  1 варено яйце или 200г кис. мляко 0,1% с малко степче
вечеря - пак месо, или омлет с извара и трици, или риба, или някакво постно месо (пуешко)
Освен това всеки ден пия и зелен чай и минимум 2 л. мин. вода

А сега ми кажете защо не мърда гадния кантар? smile3515 badscale
И защо съм  smile3550 Toilet
Виж целия пост
# 184
Кри пак на всички пише, само на мен не   Crossing Arms

      

Умрях от срам, моля за прошка! И за да се подмажа, една серенадка?



Мишле, съвсем ти е наред яденето  newsm78 Нямам идея  newsm78 МЦ?
Отивам на велото, че окъснях!
Виж целия пост
# 185
Момичета какво взимате за .... smile3550.5-ти ден съм на ударен режим,ходила съм само веднъж и започвам да се притеснявам.Днес търсих овесени трици,но не можах да намеря,а в този студ не ми се обикаля.Някоя ефикасна за целта режимна храна има ли? Confused
На мен ми помага чаша топло мляко.
Виж целия пост
# 186
Много ви благодаря   bouquet
Ако рибата довечера  и водата с която се наливам цял следобяд не помогнат утре ще изпия права едно мляко с нес кафе-навремето това ми действаше безотказно  Grinning  Toilet
Виж целия пост
# 187
Ей ме на, завърнах се от пързалката  Mr. Green
честито на свалилите, добре дошли на новите  Hug
За ОО - повече течности ,сутрин кафенце, редовно си взимайте трите лъжици трици-СУТРИН и течен парафин ако ви харесва
Аз досега не съм имала проблеми  Peace
Някой беше пуснал снимка на дюнер и направо шЪ сЪ удавя в собствен сос сега
отивам да си приготвя и аз
мишле- аз ям повече от теб....почти двойно повече  Blush
лора- браво за резултатите
Виж целия пост
# 188

Ако рибата довечера  и водата с която се наливам цял следобяд не помогнат утре ще изпия права едно мляко с нес кафе-навремето това ми действаше безотказно  Grinning  Toilet
Амбър, ако си седнала не действа ли  Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 189
А през първата фаза може ли кола лайт?
Виж целия пост
# 190
Амбър, ако си седнала не действа ли  Joy Joy Joy

Не Simple SmileNaughty  В това е номера-да съм права    Laughing
Виж целия пост
# 191
може нина ,може
Виж целия пост
# 192
аз искам да напомня на ралчето ,че е обещала снимки с новия дядо коледовски апарат  Naughty
Виж целия пост
# 193
Амбър   bouquet Извинявай, че се пошегувах  Hug Но щом в това е номера, значи си го изпитала добре  Hug
От Ралче и аз чакам снимки, но тя почива събота и неделя и чак в понеделник ще е  Flutter
Виж целия пост
# 194
Наканих се и аз да си сложа лентичка,да видим сега до къде ще ми стигне звездичката:)
Сготвих винен кебап,дали мога и аз да ям само месото? baby_neutral(кажете ,че може)
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия