Килограм след килограм топят се при Дюкан - 61 тема

  • 20 771
  • 561
# 420
Здравейте сладурки и от мен! Grinning
Не мога да съм актуална с коментарите, от вчера все ми спираше нета, както и снощи, та до днес преди обяд!
Та много ми липсваше, като не мога да надниквам тук!
Благодаря на всички за страхотните пожелания вчера за именният ден на Ивето!
Снощи празнувахме, бях си режимна, кантара обаче не помръдва надолу, свалям още празничното повишение, но мъничко ми остана.
Връщам се назад да чета, за малко и ще излизам!
Много  Hug на всички!
Виж целия пост
# 421
Четохте ли, че за изминалата година книгата на Дюкан е на второ място по продажби в България Mr. Green
Къде го пише това. До сега никъде не съм чела нещо за нашия режим.
В предпоследния съботен брой на Капитал.

Волна, благодаря за инфото Hug
Виж целия пост
# 422
Здрасти, мацки.
Дорката станала 64 кила.  #2gunfire
Това след втората ми поредица от празници, с вчерашния Ивановден за капак. Е, голямото плюскане приключи.
Днес започнах възстановителния процес и смятам да си върна постижението от ноември. Апелирам да ми стискате палци  Hug моооооля  Praynig

Дорката да си изкара две големи снимки с рокли - от преди година и от преди няколко дена - да си помисли на коя снимка се харесва повече и да прецени какво да яде и как да празнува  Mr. Green
Виж целия пост
# 423
Бачи- Hug
Мишле- Hug
Лаис- браво, да паднеш под килограмите, на които си забременяла е супер успех- Hug
И аз така се надявам- след евнтиалната бременност да съумея да стигна поне пак докъде съм сега, че и по надолу, само се опасявам, че дотогава всички сегашни дюканки одавна ще са вече в четвърта фаза и аз ще трябва тепърва да се запознавам с нови момичета, а аз съм си срамежлива- Rolling Eyes Laughing
Дори- всичко ще се оправи, ти толкова постигна, че ти е ясно, че като си стриктна съвсем скоро, нещата ще се върнат в релси- Hug
Виж целия пост
# 424
Страхотни резултати на Михаела и Мишле, направо не мога да повярвам, че са едни и същи хора!!!  bouquet Браво момичета!!!
Виж целия пост
# 425
Дорчеееее Naughty
Виж целия пост
# 426
Ралче, аз имах много проблемна бременност, лежах за задържане 3 месеца, а 5 месеца бях на лекарства и вливания. Затова и качих много без изобщо да си позволявам кулинарни пиршества. Първите 9 кила свалих по Байкова, ама нейния режим е много ограничителен и скучен и като се опитах да го повторя се провалих. Сега почти не усещам, че съм на режим - и без това обожавам пилешко и мляко Mr. Green
Следващата бременност ще съчетая с олекотен Дюкан и се надявам да се справя по-добре.
Така че не го мисли отсега - след като имаш дисциплината от режима, едва ли ще се налага много да сваляш Heart Eyes
Виж целия пост
# 427
Фоли-добре дошла отново! Heart Eyes
Волна,ритъма на редуването го определяш ти сама-според  килограмите ,които имаш да сваляш и възможностите си.Може и  3/3 и 4/4......Но Дюкан казва,че резултатите при 5/5 са най-добри.Но пък ако ти е непосилно променяш модела за себе си-така че да ти е удобно на теб HugПри всички случаи резултати ще има Peace

А колко дни максимално може да е първата фаза? Ако има много за сваляне?
Виж целия пост
# 428
Абе качването по време на бременност е до организъм.
С първата - ядях като малко прасенце, ама просто много ми се ядеше беее.  JoyПо цял ден мързелувах. Качих 18кг.
С втората - през цялата бременност /без 9ти месец/ бях на НВД, внимавах за всяка хапка, спортувах ,гледах сама първото дете, което е фурия, носех я на ръце до последно, качих 15кг. Еми...само 3кг разлика, а хранителния и двигателния режим бяха коренно различни.
Виж целия пост
# 429
Страхотни резултати на Михаела и Мишле, направо не мога да повярвам, че са едни и същи хора!!!  bouquet Браво момичета!!!
Еееее, мерси, мерси! Hug
Ще повярваш! И още как! Heart Eyes Само имай воля и търпение!
РалиHug   bouquet
Виж целия пост
# 430
дорче, къде ги трупна тия кила бряяяя  Thinking
Виж целия пост
# 431
 #Crazy Нямате изчитане ей!  #Crazy
Здравейте и от мен, сладурани!  Hug
Стели, Зелено човече, мляко 0,1% - Верея, Култура и др.; сирене - Дея Лайт, Маджаров Лайт, обезмаслено свежо сирене Хелиос.
Зелено човече, теглене и мерене - сутрин на гладно след 00 и без дрехи.
Волна, зеленчуците трябва да са по-малко от белтъчините. Браво! Честито намаление!  Hug
Нели Ив, скъпичко излиза, но си заслужава всеки лев!  Peace
Мише, благодаря за кафето - това ми е любимото!  Hug
Мария-Ива, добре дошла и успех!   bouquet Би трябвало да е paraffin oil или mineral oil. Има го в аптеките.
Кате, закусвай вкъщи - кисело мляко с 3 с.л. овесени трици, тричава палачинка, варени яйца, шунка... А на училище си носи 1 пакетче рулца от раци и кофичка кисело мляко.  Peace
Лорейн, благодаря за кафето! И браво за проявената воля!  smile3501
Зайка, честито намаление!  Hug
Кри,  Hug Скорошно оздравяване!
Бачи, да не си препила снощи нережимно?  newsm78 Благодаря за водичката!  Hug
Диди777, добре дошла и успех!   bouquet На правилното място си - ако превърнеш режима в начин на живот, никога повече няма да се въртиш в този порочен кръг.  Peace
Вещи, Тути, благодаря за кафенцата!  Hug
Мишле, честито намаление!  Hug
Роси 81, успешен старт!   bouquet
Буги, честито намаление! Яж редовно триците и, ако се налага, си вземи парафиново олио да си подправяш салатите през ПЗ - на много момичета им помага.  Peace
Мирахрис, честито намаление!  Hug
ФолиHug
Муцунка, добре дошла и успех!   bouquet
Лаис, честито намаление! Браво и на теб, и на сестра ти!  smile3501 За мъжа ти - Дюкан! Ще свикне да яде и друго, освен свинско, ако иска да изглежда и да се чувства добре.  Peace Боли ме от инжекцията, ама търпя, какво да правя, като проявявам такава автоагресия  Joy. Благодаря ти, миличка!  Hug
Дори, успешно сваляне на натрупаното през празниците!  Hug И нали вчера ти "казах" за снимката в чантата.  Wink
Дивана, максимум 10 дни, но под лекарско наблюдение.  Peace
Виж целия пост
# 432
Divana! 5-10 дни.
Виж целия пост
# 433
Sun,благодаря ти!
Виж целия пост
# 434
Момичета, ще приемете ли още едно прасе в дружинката?

Историята на моето усвинване. Винаги съм била пухкава – 57-60 кг при ръст 162. Нещата станаха неконтролируеми, когато родих на 38 и при бремеността качих повече от 30 кг. За повече от две години съм изпробвала поне десет диети, с което си прецаках напълно метаболизма, но без ефект, или по-точно с изявен йо-йо ефект.
Точно Дюкан не съм опитвала, защото имам наследствена хиперхолестеролемия /увеличен холестерол в кръвта/, заради която е препоръчително да ям възможно най-малко животински мазнини. Но след като нищо друго не ми подейства, ще рискувам и ще опитам и това. Имам и важна причина да искам да отслабна бързо – искам второ дете, а съм вече на 41. Затлъстяването е още един фактор освен възрастта, който прави задачата трудна, затова ще опитам и Дюкан.

Започвам от днес, за протокола – 41 г., ръст 162, 87 кг. Мерките ме е срам да напиша.
Ако издържа, ще се опитам да бъда на ударния режим 7-8 дни.

Много се надявам на вашата помощ, наистина имам нужда от нея.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия