Хранене до 4 ч. следобед смъква излишните килограми

Публикувана: 7 ян. 2008, 13:28 ч.
Последно мнение: 11 март 2008, 21:41 ч.

34 973
299

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е общественото мнение относно диетичния план за хранене след 4 часа следобед?
Какви са научните обяснения за режима на хранене след 4 часа следобед?
Какви са препоръките за хранене след 16 часа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е общественото мнение относно диетичния план за хранене след 4 часа следобед?
  
  Форумът съдържа различни мнения на участниците относно диетичния план за хранене след 4 часа следобед. Някои съобщават за положителни резултати, като загуба на тегло и по-малко подут корем. Други изразяват съмнения относно неговата ефективност, като подчертават значението на балансираното хранене и цялостния здравословен начин на живот.
- Какви са научните обяснения за режима на хранене след 4 часа следобед?
  
  Участниците във форума споделят научни обяснения за режима на хранене след 4 часа следобед, като се споменава, че този начин на хранене може да повлияе на метаболизма в тялото. Също така се обсъжда производството на мелатонин и неговото влияние върху телесната температура и консумацията на енергия.
- Какви са препоръките за хранене след 16 часа?
  
  Участниците във форума споделят различни препоръки за хранене след 16 часа, като някои предпочитат да консумират вода, чай с мед и плодове, докато други споделят опита си с различни видове храни като салати, супи и протеини. Също така се обсъжда значението на избягването на въглехидрати след 16 часа.
- Какви са резултатите от спазването на режим на хранене след 4 часа следобед?
- Как се приготвя зелен чай?

# 150 22 ян. 2008, 14:16 ч.

*milenna* съгласна сам с теб... нали ние се убедихме че има ефект , а пък който е против просто да не влиза тук Crazy

аз съм още 500гр минус Hug

Виж целия пост

*Darklady*

Потребител

# 151 22 ян. 2008, 14:20 ч.

Цитат на: jenq20 в вт, 22 яну 2008, 14:16

*milenna* съгласна сам с теб... нали ние се убедихме че има ефект , а пък който е против просто да не влиза тук Crazy

аз съм още 500гр минус Hug

за момента нямам още минуси, но има време Peace

Решила съм да изчакам да направя 1 месец на този режим и в зависимост от постигнатите резултати ще реша дали да продължа или не Peace

Браво на теб, честити минуси bouquet

Виж целия пост

antoshka

Гост

# 152 22 ян. 2008, 20:07 ч.

С всички ръце съм за този начин на хранене.Аз така свалих 10 кг(преди да забременея)-толкова ми бяха излишните-нито ги върнах,нито увиснах и странното е че гърдите ми не помраднаха,а останаха все едно съм 10+.изключих обаче сладкото ,газираното и белия хляб-само бонус ядях.като забременях качих 25кг-мои т.е. без бебе,води и плаценти-чиста сланина.сега ми остават 7кг.18-кг.свалих за 9 месеца,като този път даже не го спазвах стриктно-понякога ми се случва да вечерям и т.н. но са ми много трудни тея последни кила,защото става бавно и гледам тук за някаква диета на Пиер Дюпон,но незнам дали ще се занимавам с глупости или ще си карам по изпитания,макар и бавен метод.който желае мога да пусна снимки за доказателствен м-л,като пояснявам,че съм висока 1.58 и за мен гореупоменатите кила са фрапантни.

Виж целия пост

jenq20

# 153 22 ян. 2008, 21:33 ч.

antoshka браво много си свалила. а колко време беше на този режим и свалии 10 килограма newsm78

Виж целия пост

svear

# 154 23 ян. 2008, 00:59 ч.

Привет момичета bouquet

Аз бях малко с извинени но да се отчета за една седмица в петък сутринта бях почти минус 2 но така вече в понеделник бяха твърдо минус 2 Оставям ви до петък сутринта ,когат още станат точно 2 седмици и се отчитам Embarassed

Браво за свалените минусчета момичета bouquet

След първата седмица е по лесно И сега се опитвам да премахна и вечерния чай след 16ч Peace

Виж целия пост

Палавник на месеца

# 155 23 ян. 2008, 08:56 ч.

Здравейте !Аз вчера направих точно 1 седмица с този режим.
Обаче - в понеделник вечер хапнах малко торта и половин кебапче,
защото раздаваха за "бог да прости".
Снощи пък мъжът ми ме изкуши (да не кажа по груба дума)
с малко шоколад . И понеже вече хапнах нещо , схрусках
и препечена филия с малко кашкавал(растителен). Blush

НО , въпреки това днес сутринта кантарът ми показа:

- 2 кг.
Много съм доволна. Най -сериозно ви казвам , че този режим
изобщо не е труден за спазване.Дано има ефект и в бъдеще.
antoshka дай да видим някоя снимка , това на всички ни
ще бъде още по-голям стимул.
Ако искаш може и на лични да ни ги пуснеш.

*milenna* мисля, че нетрябва да се отчайваш.
Ако през деня хапваш нещо сладичко, и ако сега го спреш,
мисля , че пак ще имаш желаните резултати. Peace

Айде, до скоро и успех на всички!
bouquet

Виж целия пост

*Darklady*

Потребител

# 156 23 ян. 2008, 09:27 ч.

antoshka, браво на теб Peace

Доста си свалила Peace

Ще ни бъдеш голям стимул Hug

Сладкото не мога нещо да го спра Embarassed

или нямам воля да го спра Embarassed

поне за сега.
Ще изчакам така на този режим до тогава до когато се появят зеленчуците на нормални цени и ще направя 20 дена на месо и зеленчук Peace

Дава добри и бързи резултати, а после ще се върна на този режим за задържане. Такива са плановете за сега. Peace

Дано поне ако не свалям, то поне да не качвам, че и това е важно Peace

Виж целия пост

jenq20

# 157 23 ян. 2008, 13:49 ч.

desi-r svear браво на вас bouquet

проължавайте в този дух..а з малко тези дни съм се отпуснала и хапам сладко ама за голяма изненада вчера като се претеглих видях, че сваленото до сега не е мръднало newsm68

от днес пак започвам стриктно ...до 4 Simple Smile

Виж целия пост

*Darklady*

Потребител

# 158 23 ян. 2008, 14:08 ч.

Момичета какво е едно ваше примерно меню newsm78

Аз си ям като когато не съм на диета Embarassed

Демек всичко Embarassed

Но до 4 ч. Само вчера съгреших и ядох в 7, защото имаше много хубава мусака Embarassed

не можах да се сдържа

Виж целия пост

Проста Мария

# 159 23 ян. 2008, 15:10 ч.

Здравейте и от мен,
започнах го този режим от еднаседмица, без да знам за темата тук Simple Smile

Но при мен има много за сваляне-към 15 кг. и съм решила да не се тегля.
Имам два въпроса - първият ми е може ли към 18,00 ч. да се изяде напр. малко сирене или кис. мляко, яйце? Защото от глад получавам главоболие Confused

И втория ми въпрос - как сядате вечер на масата, или не сядате .... Принципно това е времето, в което сядаме заедно със съпруга и ми и детето на масата, да се видим да вечеряме и ми е много трудно така, те се хранят пък аз гледам Rolling Eyes

Затова аз си нарязвам малсо сирене и малко маслини и така карам...
Успех на всички, дано да се получи нещо Hug

Виж целия пост

*Darklady*

Потребител

# 160 23 ян. 2008, 15:27 ч.

Цитат на: УстатА в ср, 23 яну 2008, 15:10

Затова аз си нарязвам малсо сирене и малко маслини и така карам...
Успех на всички, дано да се получи нещо Hug

Аз например изобщо не сядам на масата Whistling

Има сръдни, но пък какво да се прави, красотата иска жертви

Виж целия пост

Палавник на месеца

# 161 23 ян. 2008, 17:17 ч.

Аз понякога сядам на масата , друг път не.
Зависи от дъщеря ми - понякога настоява и аз
да съм на масата.
Както вече ви казах, за мое най-голямо учудване
се справям изключително лесно с това да не ям.
Миналата седмица например, готвих почти всеки ден
и пак не се поддадох на изкушенето. Naughty

За сметка на това моят мъж ми се смее сутрин - защото
веднъж на закуска ядох кюфте и пържени картофи Laughing

( вечерта бях
приготвила това за вечеря и не ги опитах). Grinning

Изобщо пада голям смях у дома . Понякога нощно време се будя , за да
завия детето , а мъж ми веднага ме пита " гладна ли си , отиди си хапни сега
вече е другият ден " Laughing

Аз обаче , НЕ - твърдо си чакам сутринта. Mr. Green

Айде , чао че все още съм на работа и е време да подредя малко документите в
офиса, за да няма ядосани шефове . #2gunfire

Виж целия пост

dani boy

# 162 23 ян. 2008, 18:54 ч.

Здравейте!Миналата година с подобен режим за 4 месеца свалих 12 кг , но се опитвах да се придържам към разделното хранене .Обядвах към 12 ч и вечерях към 17 ч .Между храненията хапвах плодове .След 17 ч си правех зелена или зелева салата, също и други леки салати-домати краставици .Засега задържам килограмите ,но ми се иска да сваля още няколко килограма. Ще следя с интерес темата.

Виж целия пост

jenq20

# 163 23 ян. 2008, 23:43 ч.

Браво момичета супер сте ... аз да и се оплача... днес ядох след 4 часа ...е беше сирене на пещ ама все пак беше ядене... нещо съм се отпуснала... за сега свалените 6 килца не са мръднали , но трябва малко самоконтрол. ooooh!