Отбор сме голям при чичко Дюкан - 62 тема

Публикувана: 8 ян. 2008, 14:47 ч.
Последно мнение: 18 ян. 2008, 11:57 ч.

27 105
614

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
  
  При диета Dukan се препоръчва избягване на солта, но ако е необходимо, може да се използва диетична сол. Важно е да следите съдържанието на сол в храната и да избягвате прекомерната консумация.
- Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
  
  Овесените трици са важна част от диетата на Дюкан и се препоръчва тяхното включване. В случай, че имате затруднения с намирането им, може да потърсите в специализирани магазини за диетични продукти. Диетата Дюкан препоръчва консумация на постно месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и овесени трици. Важно е да избягватe захар и мазнини.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
  
  Диета Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, разнообразяване, стабилизиране и укрепване. Всеки етап има свои уникални характеристики и цели, като последователното им следване е от решаващо значение за постигане на желаните резултати.
- Какви упражнения се препоръчват по време на диетата Дюкан?
- Какви са принципите на стабилизацията в диетата Дюкан?

amber

Ентусиаст

# 270 9 ян. 2008, 11:11 ч.

Цитат на: jedira в ср, 09 яну 2008, 11:02

amber,в смесените дни се разрешават и повече зеленчуци,аз например си правя миш-маш chef

Да,да..много се радвам:))) Така ми липсваха салатките.За обяд ще си направя салата с печени чушки,лук и риба тон bowuu

За довечера ще си купя зеленчуци (отдавна си мисля за салата от зеле;)) и ще си направя салата с пилешко филе.Мням-мням... Wink

deata аз точно заради това бях решила 4/3 -даже заради това вече 9 дни съм в първа фаза.Исках да изкарам и утре първа и после петък,събота и неделя втора.И така да си вляза в режим 4/3.Но...първо че вече тотално ми втръснаха яйца и сирене и второ в книгата прочетох че за сваляне на повече кг 5/5 е по-ефикасно.Ще започна 5/5 и после ще си наместя дните на 4/3.И така става,нали?