С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

Вани,благодаря ти.
А за комплиментите-ами хубаво нещо са. Много е приятно да ти направят комплимент.Особено от човек,от когото най-малко го очакваш.

Варненки-много сте лъчезарни!

Момичета, и аз открих, че трета фаза е въпрос на организация.Също като другите две.Ето го моят план-и за помощ, и за забележка от по-опитните:
Понеделник-П;Вторник-ПЗ;Сряда-нишестени;Четвъртък-ПЗ;Петък-галавечеря;Събота-нишестени;Неделя-галавечеря.А деня разпределям така:Примерно меню:8ч.закуска-тричава филия+40г.сирене+чай;10ч.кафе+100мл.пр.мляко+плод;13ч.месо или яйца със зеленчуци/ако съм на нишестени, обядвам с тях/+1 филия черен хляб;15ч.кафе+100мл.пр.мляко и десерт/торта, мляко със степче.../;18.30ч.месо, яйца, риба+1 филия черен хляб+десерт.Около 1,5-2л. Вода.По тази схема задържам успешно кг. И се чувствам прекрасно нахранена.
Нели, имунната си система можеш да я подсилваш с осцилококцинум, вместо с клеева тинктура.Аз съм много доволна.Веднъж седмично по осем гранулки от дозичка да се стопят под езика.Има и упътване за употреба при заболяване.Хомеопатия е.
Мишле, успех в скоро време и не приемай нещата много емоционално, че да не си пречиш сама на процеса!
Сън, и на теб успех в бременеето!Пък и на всички желаещи.
Ванче, честито намаление и тук!
Зелена ябълка, плюс три кг. ли си, или си объркала нещо?След 10 дни ударна?Или аз нещо не разбрах?
Боби1973, отдавна си говорехме, че има лъжици, и лъжици;с връх или без...аз не се замислям толкова.Гледам да не са с връх и толкова.Не използвам от най-големите с.л. и така.А, ако много те притеснява, просто ги тегли!
Аууууууууу,135!Вещи, как ще се справяш с темите и кг. ни, не знам!Работа, дом.задължения и три деца!Направо те мисля!И ти благодаря, че си така всеотдайна!
Червено вино, изборът си е твой!Дюкан казва, че и чашка не може през първите две фази.
Деата, кой ще се отказва?Уж внимавам и чета ред по ред!!!Ааааааааааа, никакви такива!
Варненки, чудесни сте!
Добре дошли на новите!
Радвам се, че има намаления!
Хубав ден и честит празник на именниците!

Добро утро, дами. Успешен и усмихнат ден ви пожелавам. Да ви споделя- мина първият ми ден. И завърши страхотно- изядох най- вкусната палачинка през живота си  Направих си я тачно, както сте споделили, метнах я в тефлоновия тиган и я оставих леко да загори, щото така много обичам. Е, супер си хапнах.......... К както една Дюканка беше казала онзи ден- сипах си вода в чаша за вино и си я пих с огромно удоволствие. Все едно най- скъпото вино беше  И така няколко пъти....... Е, после ставах да тичам до едното място, ама бях много горда от себе си  Хайде лек ден на всички   

Добро утро и от мен!
  най-накрая...
1.1кг минус от вчера, 600гр от посоченото в подписа ми!
Обичам го кантара най-накрая!
Така че свалението кг станаха още повече!
Честити намаления на Babydoll, Ванчето, Данида, Жедира, Талис, Блондинката!
Мерси за кафетата и чайчето, отивам да си правя кафе с малко мляко, днес ми се хапва крем без карамел и затова млякото на закуска ще ми е оскъдно!

Добро утро момичета!
Днес съм -1,200кг./четвърти ден ударна/.Не мога да повярвам! Страхотен е този режим! Не е истина! Така се вълнувам, че не ми идват думи да ви разкажа!  
Благодаря на всички от сърце!  
Бачи, мерси за препоръката. Ще трябва да отида. Малко съм неорганизирана. Но поне едни изследвания ще си заръчам. Тази сутрин ми дойде МЦ-може и това да е подпомогнало вчерашното ми състояние. Днес като видях на кантара 85,100кг. и така ми просветна, че летя, летя!  
Лек и подскачащ ден на всички желая!

Цвети, честито минусче!
Спасиди, честито и на теб, но не си затормозявай мозъчето с това, че не истина, вярай защото е истина.

Привет и от мен.

 Вече и аз мога да ви се похваля 5дни на ударен режим и едва тази сутрин кантара отмери -2кг .  Направо не мога да повярвам.

Страхотни сте, без вашата подкрепа трудно щях да успея.

Добро утро и от мен  

Днес и моето кантарче показа - 0.5. Четвърти ден на ПЗ съм и интересното е, че до сега съм свалила 1кг през ударния период и 1кг през дните на ПЗ. Много съм доволна. Бавно, но ще стигна до желаните килограми. Благодаря, че ви има  момичета  

Желая много минусчета на всички днес!

Добро утро!
Днес съм -200гр.   , 56,800.   Ей, голяма радост, голям кеф. А снощи изядох една ОГРОМНА купа с 2 салати /марули/, 1 връзка репички и 1 култира с чесън отгоре им.   Докато не ометох всичко не спрях.
Мишле,не се отчайвай! Бебето ще стане, когато най-малко го очакваш. И аз като spasdidi , първото дете голямо искане, 5 месеца го правихме, аз всеки месец ревях, ама се скъсвах от рев, че не  е станало. Второто ме изненада непланирано и аз така   . Е,как мога да очаквам, че може да стане така?   Пък и точно бях отслабнала, бях заковала 53кг, спортувах, бях страшна мацка и айде пак бременна. Така че, никакво отчайване, ще видиш как скоро ще видиш двете чертички.

Здравейте и от мен
Вещи благодаря за новата темичка чудесна е  

Мешленце, горе главата аз родих моето съкровище след два спонт. аборта и с  него цялата ми бременност мина без никакви проблеми. Напълно те разбирам какво чувстваш, защото и аз съм го преживяла. Стискам палци да си

Цях да забравя да се отчета днес съм - 1 кг. колко съм щастлива след осем дни застой

И за мен е така, все нещо хапвам в повече, но има и доста други позволени неща които не съм хапвала все още и ако прекаля си правя няколко дни на протеини

Здравейте  иот мен.
Мерси  за кафенцата, че аз имам нужда...Не мога да се наспя с това гърло....
Честито на всички с минусчета, аз съм решила след края на 5ПЗ , преди да почна 5П да се претегля....
Честит празник на всички именници....  
Успех момичета.....
Ей какви мацки има във Варна...    
Вещи браво за темата....      

Цвети   
Блондинка 
Спаси 
Криси75   
Криси мб 
Мериан 
Клеми 

Днес явно е ден на сваляне, що ли не се претеглих 

Добро утро и от мен.Честито на свалилите.Успех на новичките.И да четете.Аз снимки от срещата няма да пусна,че не са станали с хубаво качество ,но си изкарахме много готино.Успешен ден на всички.

Днес като, че ли е много щастрив ден за всички, браво, толкова много минусчета.
Бързам да споделя какъв експеримент си направих днес. Сутринта си хапнах малко кисело мляко с 1 с. л. смляно ленено семе и  с. л. овесени трици. Току що си направих палачинка с 1 с. л. извара, 1 яйце и 1 с. л. овесени трици, стана страхотна, абсолютно като истинските, дори не се пречупи, когато я навих. Ако не сте пробвали така, препоръчвам ви да опитате.