В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема

Публикувана: 19 ян. 2008, 17:29 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2008, 22:22 ч.

27 748
696

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в новата тема?
Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в новата тема?
  
  Основните теми в новата тема включват споделяне на резултати от спазване на диета, обсъждане на рецепти и хранене, задаване на въпроси относно режима, споделяне на мотивация и подкрепа, както и обсъждане на нови идеи и открития свързани с диетата.
- Какви са някои съвети за поддържане на диета и препоръки за хранене в режим за отслабване?
  
  Съвети за поддържане на диета: 1. Слушайте тялото си и се хранете до насита. 2. Избягвайте забранени храни след периодично гладуване. 3. Използвайте форуми за информация и избягвайте да задавате въпроси, които вече са обяснени в първия пост от темата. Препоръки за хранене при отслабване: 1. Консумирайте протеини, ограничете мазнините и въглехидратите. 2. Разделете храната си на четири фази: атака, кръстосано изгаряне, стабилизация и укрепване. 3. Всяка фаза има свои правила за хранене за постигане на целите на режима.
- Какви са мненията относно използването на често задавани въпроси?
  
  Мненията относно използването на често задавани въпроси са смесени. Някои хора смятат, че те не са ефективни и не си струва времето, тъй като цялата необходима информация вече е предоставена в първия пост на темата. Други подкрепят тази идея, като вярват, че когато някой наистина иска да разбере нещо, той ще намери начин да получи отговор чрез четене и търсене във форума.
- Какви са някои съвети за нови участници в дискусии?
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?

emiliagarneva

# 135 19 ян. 2008, 23:02 ч.

Лека нощ и от мен! Сладки сънища! До утре! Hug

Виж целия пост

perlata

# 136 19 ян. 2008, 23:03 ч.

Цитат на: lora_1 в сб, 19 яну 2008, 23:02

Цитат на: Ванчето в сб, 19 яну 2008, 22:56

Цитат на: lora_1 в сб, 19 яну 2008, 22:51

Ако може и в гъзе да има промяна Joy

ще съм по-хепи, но до 19 февруари се надявам и част от него да си замине....

ами другия път снимай и него Laughing

,че да видим промяната. Hug

Още не е за снимка, Ванче. Naughty

Като Стара планина е все още, като понамалее, ще го документирам за протокола hahaha

Е,понамали малко! newsm62

Виж целия пост

Даниа

# 137 19 ян. 2008, 23:04 ч.

Аз съм с хипертония и кръвното ми се нормализира след 3-тия месец режим. Освен намалените килограми мисля ,че ми повлия и канелата, тъй като всяка сутрин слагам 1ч.л. в млякото с трици.

Виж целия пост

desi_val

# 138 19 ян. 2008, 23:06 ч.

quote author=Ванчето link=topic=259265.msg6228097#msg6228097 date=1200776210]

Цитат на: lora_1 в сб, 19 яну 2008, 22:51

Ако може и в гъзе да има промяна Joy

ще съм по-хепи, но до 19 февруари се надявам и част от него да си замине....

ами другия път снимай и него Laughing

,че да видим промяната. Hug

[/quote]

Днес осъзнах колко много сте ми липсвали всички от нашата темичка Hug

Сега ще ви пожелая лека нощ ,че нещо взех да клепам

[

Виж целия пост

зелено човече

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 139 19 ян. 2008, 23:10 ч.

@ ЗлаВещица: (Зеленко, направо се чудя от къде може да идва мазнина при гъбите?) Ами не знам, и аз затова питам - не знам дали личи тук:

А и в дробчетата имаше бая Sick

(В сайта могат да качват рецепти и снимки Лаис, Бачи, Кри и аз (ама още не съм го правила, нещо все не намирам време и за това) Ами.. таковата... нали обсъждахме за печатните грешки, та Embarassed

... с две думи и аз мога вече, де, но ми се ще да се изясни тоз въпрос за по принцип. Иначе съм отчела на Лаис в ЛС стореното от мен до момента. Причината е, че има много рецепти без снимки, а като чета доста хора са опитвали рецептите. Също така, да прощавате, ама много рецепти са без указани количества и подробности, което затруднява пишман готвачките като мен chef

. Ми аз с един прост крем от мляко, степ и желатин се зорих 3 пъти, докато го докарам!!! Идеята ми беше който пробва рецепта – да снима и да пуска снимки и уточнения някъде (в темата с рецепти тук?) и затова да уточним реда, за да се знае.

Относно редуването на дните аз съм подбрала 5/5 и за целта съм турила на видно място на шкафчето едно календарче, на което сутрин, след мерене, с червено задрасквам П дните и със синьо – ПЗ дните. Днеска даже изпитах мъжОто дали е запомнил кое кое е – ами запомнил е Simple Smile

Лека нощ на всички luvbed

Виж целия пост

perlata

# 140 19 ян. 2008, 23:12 ч.

Лори,аз по принцип си бях слабичка.Отказах цигарите и напълнях много почти 20кг за 1година и половина.Мисля ,че ги свалих бързо,защото не съм била продължително време дебела/щото такава бях станала/ newsm62

Пък и това ми е първата диета. smile3503

ще ги свалиш и ти сигурна съм. love001

Виж целия пост

зелено човече

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 141 19 ян. 2008, 23:21 ч.

Интересно на тема "растителни мазнини в киселото мляко 0,1 %" - какво мислите?
Запазен е оригиналният правопис, барабар с всичките печатни грешки Joy

Subject:    FW: ZAPITVANE OTNOSNO KISELO MLIAKO VEREIA 0,1 %
Date:   Fri, 18 Jan 2008 17:10:11 +0200
From:   "Elena Avelova" <Elena.Avelova@UMC.BG>
To:   ***

Здравей ***,

в отговор на запитването ти ти изпращаме малко разяснение:

Кисело мляко Верея 0,1% е разработено и произведено специално за потребители които обичат да консумират кисело мляко като диетично мляко без млечна мазнина.

При този продукт сме запазили всички полезни качества на киселото мляко без мазнината и той няма нужда от добавка на каквито и да е други мазнини. Ние сме задължени ако добавяме други мазнини да го обявяваме на етикета и тогава това няма да е класическо мляко, млечно- кисел продукт.

Ако имаш още въпроси оставам на разположение.

Поздрави:

Елена Авелова

Маркетинг Специалист

Обединена Млечна Компания АД

1574 София,

Бул: Проф. Цветан Лазаров № 13

02/970 69 69

From: ***
Sent: 17 Януари 2008 г. 22:21
To: umc@umc.bg
Subject: ZAPITVANE OTNOSNO KISELO MLIAKO VEREIA 0,1 %

Uvajaemi Gospoda,

Vav vrazka sas spazvania ot men sledoperativen rejim na hranene molia da me informirate dali v proizvejdanoto ot Vashata firma kiselo mliako Vereia 0,1 % se sadarjat rastitelni maznini i ako da - kolko.

Blagodaria predvaritelno za Vashia barz otgovor.

Pozdravi,

Виж целия пост

desi_val

# 142 19 ян. 2008, 23:23 ч.

Лори,ти пък Стара планина ,я по-полека Stop

Смях,смях ама и аз си се надявам до 19.02 и при мен да има някакъв прогрес надолу Praynig

Днес ми беше 2-я успешен Пден,засега съм много въоудшевена и нахъсана че ще успея Crossing Arms

Зеленичко благодаря за информацията за Вереята Hug

Ох вече наистина ще си лягам Heart Eyes

Виж целия пост

alma

Потребител

# 143 19 ян. 2008, 23:30 ч.

Flax oil или ленено масло на капсули може, да. Но пък в рибеното има Омега 6, аз го предпочитам. Още повече, че лененото масло е доста много по-скъпо. Ако имаш предвид ленено масло в бутилка, там се съмнявам в качеството. За добро съхранение на тези масла са необходими тъмни бутилки или тъмни капсули, всъщност. Как се мери 1гр течност и се изяжда - по-удобно е на капсули?
О, забравих аз как изпих 1 опаковка течно рибено масло за първи път.. Малей, стисках очи и ядях кисело мляко... Ама купил си, няма връщане, а и ентусиазъм ме бе обзел.. Хъхъх. Crazy

Че така де. И смлян лен може, 10гр от него на ден, това са май към 2 с.л равни от смляната семка.

За гъбите да се осведоми от КалъриКинг:
В една опаковка от 400гр сурова гъбка се съдържат следните дяволии-

Calories 88
Total Fat   1.4 g   2%
Sat. Fat   0.2 g   1%
Cholesterol   0 mg   0%
Sodium   20 mg   1%
Total Carbs.   13.1 g   4%
Dietary Fiber   4 g   16%
Sugars   6.6 g
Protein   12.4 g
Calcium   12 mg
Potassium   1272 mg

В дробчето пилешко, на 200гр сурово, се намират:

Calories 232
Total Fat   9.7 g   15%
Sat. Fat   3.1 g   16%
Trans Fat   0.1 g
Cholesterol   690 mg   230%
Sodium   142 mg   6%
Total Carbs.   0 g   0%
Dietary Fiber   0 g   0%
Sugars   0 g
Protein   33.8 g
Calcium   16 mg
Potassium   460 mg

Виж целия пост

alma

Потребител

# 144 19 ян. 2008, 23:33 ч.

Четох 2 пъти този имейл и се възмущавах.
Това означава, че щом са задължавани производителите да списват всичко, значи Културното мляко забравете и на друго кисело идете. Кисело от 2% е най-добрия избор. Това ми е мнението. Иначе мазнините на обезмаслените млека от 0,1% са реално 3,5%. Е, очевидно слабеете и с толкоз мазнини. Crazy

Виж целия пост

Volna peperudka

# 145 19 ян. 2008, 23:34 ч.

Цитат на: небесна красТавица в сб, 19 яну 2008, 23:30

Точно за Flax oil ми беше идеята.А кое точно рибено вземаш?Има разни ескимота,омеги.... newsm78

Виж целия пост

alma

Потребител

# 146 19 ян. 2008, 23:37 ч.

Привършвам с Ескимо 3 и почвам едно друго - Нутрилайт - цяла серия витамини, минерали на Амуей. Трябва да се изпитат върху тялото. Peace

Виж целия пост

Боби1973

# 147 19 ян. 2008, 23:39 ч.

Поздравявам шуменки! Лека и отслабваща на всички! До утре!

Виж целия пост

зелено човече

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 148 19 ян. 2008, 23:45 ч.

@ небесна красТавица: На това мляко (Верея 0,1 %) НЕ са описани растителни мазнини и се чудехме дали няма или просто не са написани и затова се стигна до този е-mail с мааалка бяла лъжа Embarassed

Виж целия пост

sisis4a

# 149 20 ян. 2008, 00:05 ч.

Налага се за пореден път да порева на вашето рамо.Днескя сутринта както бях писала в предната тема не можах да се претегля, щото се успах. До обяд не можах да хапна нищо друго освен едно мляко Култура, за сметка но това обаче ходих 2 пъти до 00 и бях много щастлива,обяснявам си го със сатата зеле която хапнах снощи.Днеска не ядох никакви трици под никаква форма. Върнах се в къщи към 15 ч. и си рекох да се претегля,квото и да е не мислех,че ще се случи това.Момичета, аз съм кило отгоре????? Какво става с мене? До кога. Реших,от понеделник отново удърно започвам от първа фаза,нещо не е както трябва. Като минав във втора няма да ям триците изобщо.Смятам да намаля и млякото.Да видим,но се страхувам,че калориите така са много малко.Ох не зная какво да правя.Утре съм на срещата, ще дойда малко със закъснение,но ще дойда,обещала съм си го.До утре на пловдивчанки!

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

59 211
699

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

29 291
607

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

21 465
361

Диети и отслабване