НОВО: Дигитални асистентиВиж

В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема

  • 27 748
  • 696
# 300 20 ян. 2008, 17:35 ч.
Монда, добре дошла и успех!   bouquet Приятно изкарване в Париж! Flutter То там иначе не би могло и да бъде, де.  Grinning
Амели, помня те, разбира се.  Hug Но това, че кърмиш, а си правила ударната фаза, е за порицание.  Naughty Нима здравето на детето ти не е по-важно за теб в момента от фигурата ти?! Не случайно за кърмачки Дюкан препоръчва олекотена 3-та фаза! Освен всичко друго, ето че и самата ти се чувстваш зле! Зарежи 2-ра фаза сега и си започни ОЛЕКОТЕН Протал 3!  Peace
Гъбке, яж си спокойно тричавата палачинка - съвсем си е режимна за П-дните.  Peace
Куини,  Hug благодаря за кафенцето!
Виж целия пост
# 301 20 ян. 2008, 17:41 ч.
Цитат на: DramaQween в нд, 20 яну 2008, 17:03
Амели, до този момент не съм чула от никой да се оплаче, че този режим не му е подействал. Защо не ни разкажеш накратко с какво се храниш, малко ме притеснява това, че си гладна. С този режим можеш да се оплачеш от всичко друго, но не и че оставаш гладен.

Благодаря за отговорите!
Менюто ми е еднообразно - закуска яйце+сирене+кис.мляко, от два дена само мляко + овес.трици. Обед - 2 печени риби - хек или скумрия. Вечеря - яйце,сирене,варено пиле.Сиренето ми е 250гр за ден( 1 опаковка свежо сирене),млякото 1 или 2 кофички,ако много съм прегладняла в даден момент. Вода 1 - 1,5л на ден.
По принцип ям много по-малко и само по веднъж на ден.Сама си гледам детето,нямам време за нищо,и апетит нямам,обичайно изкарвам с по един кроасан на ден и не чувствам глад,но тая диета ме измъчи.Към 15-16 ч почва един зверски глад,свирене на черва,присвиване в стомаха,хапвам сирене да се залъжа,взех си и една диетична пуешка шунка,резвам 2-3 парчета,но не минава и вечер си лягам гладна  и изтощена все едно не съм хапвала нищо с дни.Мотивирана съм да спазвам диетата,но това постоянно усещане на глад много ме мъчи и пречи на мотивацията.

Sun , ще задам доста тъп въпрос,но какво вредно има в ударната фаза за здравето на детето? Не забелязах тези дни кърмата да е намаляла,нито да се е променил апетита на детето или поведението му при хранене,пък и попаднах на 3 момичета,които са спазвали режима стриктно при кърмене и то когато детето е било само на кърма,а моето е на 10 мес и го кърмя само сутрин и вечер.
Реших,че щом други жени са го направили без негативни последствия за децата,значи може и аз да си го позволя.

Ще помисля как да процедирам от утре с диетуването...
Виж целия пост
# 302 20 ян. 2008, 17:52 ч.
Амели, уточнявам, че никога досега не съм била кърмачка (просто още нямам деца) и нещата, които казвам са на база всичко прочетено от мен (а то изобщо не е малко) за храненето, кърменето, здравословния начин на живот въобще и т.н + прочетеното в книгата на Дюкан. И така, щом кърмиш, детето се храни с това, което и ти, образно казано. Щом приемаш само протеини и обезмаслени млечни продукти, детето много трудно ще усвои каквито и да било хранителни вечества от кърма ти - Първо, защото от всички калории, поети от чисти белтъчини, едва около 30% се усвояват реално от организма, а от тях колко остават за теб и колко поема бебчо? Второ, режимът през ударната фаза е беден на витамини и минерали. Затова и Дюкан препоръчва през П-дните да се пият комбинирани витамини или бирена мая, дори и да не кърмиш! Дори и да не ти е намаляла кърмата през тези дни, тя е била изключително нехранителна. Не искам да звуча наставнически и да те поучавам как да си гледаш детето, в никакъв случай не ми е това целта. Но се надявам, че ти давам допълнително информация, на база на която да можеш да направиш най-добрия избор за теб и за детето ти.  Hug
Виж целия пост
# 303 20 ян. 2008, 17:56 ч.
Amelly , кърмила съм 1год.и 3месеца и ми е ясно какво трябва или не да съдържа кърмата. Със сигурност при липсата на доста неща, а през повечето време на плодове и зеленчуци, витамините които даваш ще намалеят, а може и да изчезнат почти. Бяха споменали преди че при диетите се отделят токсини от тялото. С отделителната система, но и чрез кърмата. Ти прецени дали искаш да даваш подобен род кърма. Имаш два варианта: да спреш да кърмиш и да диетуваш по предложените 4 фази или да продължиш тази незаменима връзка с твоето бебе и да правиш само олекотената трета фаза.
То и при нея ще сваляш. Ако забележиш как само два пъти ядеш каквото поискаш а другите хранения са ограничени от едно или друго само ще прозреш истинността на думите ми.
Успех и запомни че сама решаваш  не само за себе си, но и за твоето съкровищe.


П.П. Ако решиш да спазваш диетата както е в книгата, момичетата много ще ти помогнат. Но водата ти е крайно недостатъчна. Не трябва и гладна да стоиш, за да отслабваш трябва да ядеш, иначе организама ти ще изеле в икономичен режим. А и сиренето мисля че много. Незнам но 250гр от свежото сирене което има и масло в него е доста.
Виж целия пост
# 304 20 ян. 2008, 18:03 ч.
А да ми кажете какво е това маиса.....не знам си какво? Някакво брашно ли? Царевично би трябвало да е , ако съдя по името.
Виж целия пост
# 305 20 ян. 2008, 18:04 ч.
Срещата беше супер  Party
Монда, добре дошла   bouquet  Царевично нишесте е.
Виж целия пост
# 306 20 ян. 2008, 18:05 ч.
Хайде, Вещи, разказвай!
Виж целия пост
# 307 20 ян. 2008, 18:09 ч.
Отчитам се за деня и бягам да си направя тричави палачинки за следващата седмица. Харесва ми кисело мляко с трици, но на първа закуска ям варено яйце, а хич не обичам - него ми се ще да заменя с палачинката.

9 - чаша кафе без захар и мляко
11 - половин кофичка култура с 2 лъжици овесени трици и 1 лъжица смляно ленено семе
13,30 - две парчета варено пилешко месо (без кожа разбира се) + голяяма салата  Embarassed половината от 6 листа китайско зеле, 1 домат, 1 чушка, праз със малко сол и оцет
18 - втората половина от горното пак с две парчета варено пиле
ако по-късно огладнея ще хапна втората половина култура

на нищо не съм мерила грамаж, но имам кантарче и ако смятате, че е добре да меря - ще!
Виж целия пост
# 308 20 ян. 2008, 18:12 ч.
Вещи, разказвай!  Hug А снимки няма ли?  Wink
Гъбке, няма нужда нищо да мериш и теглиш.  Naughty Ядеш си когато и колкото си гладна.  Peace
Виж целия пост
# 309 20 ян. 2008, 18:14 ч.
Чакаме,Вещи,момицета,пуснете някоя снимчица!!!!!!! Praynig Praynig Praynig
Виж целия пост
# 310 20 ян. 2008, 18:33 ч.
Благодаря за отговорите!
Факт е,че съм доста невежа,макар да имам личен консултант по кърмене( тя ми забрани въобще да правя диета), факт е,че съм обсебена от мисълта да си върна час по-скоро манекенската фигура от преди брем.

neli_iv , кажи за сиренето : свежо не става ли? Sad Аз тук в Ловеч друго подходящо не намерих,само на това пише,че е с ниско съдържание на сол и мазнини.

И все пак никой не каза нищо за глада.Защо съм гладна? Имам една позната,не много близка,но се заговорих с нея онзи ден,тя се занимава с фитнес,май е инструктор.Според нея чувствам глад и болка в стомаха,защото организма ми още се адаптира към новите храни и веществата в тях( имайте предвид,че аз се храня адски нездравословно и почти не ям сирене,мляко и яйца,последните даже никак,само на Великден). Има ли нещо вярно в подобно твърдение?
Виж целия пост
# 311 20 ян. 2008, 18:35 ч.
Амели, добре дошла   bouquet Просто не стой гладна, яж, докато се заситиш.  Peace
Виж целия пост
# 312 20 ян. 2008, 18:38 ч.
Amelly за ударната фаза най-добре е да хапваш извара вместо свежото сирене.

Обаче...в книгата изрично пише за кърмачки-3-та фаза.Това,че приятелките ти са карали първа и че нищо не им станало на децата е несериозно и безотгоровно.Не се сърди;)
Виж целия пост
# 313 20 ян. 2008, 18:41 ч.
Amelly, вероятно изпитваш "глад" за въглехидрати, ако преди храната ти е била предимно въглехидратна. Ето ти една статия за храненето по време на кърмене, има споменато и за диети по време на кърмене:http://www.predainatatak.bg/news/about117.html. Има и доста други материали по темата в Интернет. В статията е подчертано, че трябва да приемаш плодове и зеленчуци. Дюкан също препоръчва допълнителна порция плодове за кърмачки. За токсините Нели ти каза.
В крайна сметка решението си е твое.

Всички са притихнали в очакване на снимките Joy
Виж целия пост
# 314 20 ян. 2008, 18:50 ч.
Сузи, разбирам те как си и аз след ударния съм +1кг  #2gunfire
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало