Бивши дебеланки елегантни сме Дюканки - 70 част

Тук, съм вече!
Мерси , Вещи за новата тема а и , че ме подсети да погледна. Аз, от бързане да пиша, първо се записвам а после се връщам да чета!
За Дивака - 2 броя - за мен и за сестра ми!Pls.

Йедира, честит празник  и на теб! Радвам се за твоето малко юбилейче, защото знам колко много усилия положи! Много нови успехи в личен и дюкански план ти пожелавам!

Здравейте!Честита ни юбилейна тема!Вещи,благодаря за труда!  Честит рожден ден на Бачи,Даниа и щерката на Волна С пожелание за късмет,здраве,любов и повече усмивки!Днес кантара отново показа 50 кг .Няма по-щастлива от мен .Честито на всички с намаления.Желая ви лека и спокойна нощ.Отивам да дочитам  

  Добър вечер и от мен момичета.ИСКАМ ДА БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ,КОИТО ОТБЕЛЯЗАХА ДНЕС ПРАЗНИКА НА ДЕТЕНЦЕТО МИ.НАПРАВИХТЕ ДЕНЯ НЕЗАБРАВИМ.

 Едвам насмогнах да изчета старата тема. Вещи ,както винаги си невероятна.Благодаря ти.
Много ме натъжи поста с въпроси и отговори към Дюкан.Киселото мляко с подсладител е единственото,което ме държи,когато ми се хапва сладичко.Та си мисля,че може и по-бавничко да свалям,но да не се ограничавам чак толкова,въпреки,че ми е криво когато няма бързи резултати.
 Да ви се оплача-днес ми е 3-ти  ПЗ  ден,и тая сутрин кантара(милата му верица на гада неден)показа 1 килце нагоре . Скапа ми деня,ама добре че сте вие.
Отчет за днес
 Закуска-1/2 кис.мляко+100 г. извара+3 лъж.трици с малко подсладител и канела
 Обяд-няколко пилешки дробчета,приготвени на фурна с лук и гъби
 Сл.закуска-1/2 кис.мляко +150 г.извара
 Вечеря-3 белтъка,няколко дробчета,и салатка от зеле и домати
 Може по-късно малко мляко с извара да си хапна.
 Вода-повече от 3л+кола около 1 л.
 
 Добре дошли на всички нови момичета  .Попаднали сте където трябва.Подкрепа и отговори винаги има кой да ви даде.Дерзайте.
 Честито на всички свалили.   

Лорче 

Момичета, гледах старата тема,  за да нанеса всички изменения. Ако нещо съм пропуснала ме извинете и ми пишете ЛС до утре вечер да се коригирам   

Вещи, благодарим ти за труда, страхотни сте
А междувпрочем аз досега не съм си пускала меню , та днес ми беше 2ПЗ ден от схема 5/5
Закуска - овесени трици с кис.мляко и степ за вкус;
обед - салата от извара, яйца, ролца от раци;
следобедна закуска - мешана салата с таратор;
вечеря - пуешка шунка с доматче,
през деня - кола лайт 1/2л. вода - към 2 л., кафе с малко мляко, някое и друго рулце...
Много се радвам, че имаме възможност, чрез Fancy да се дообразоваме направо от извора
Е, лека нощ на всички!

Вещи моите корекции са точни за което ти благодаря 
лека нощ на всички.

Вещи, отново перфектна. Благодаря ти 
Лори, не се тревожи, от сега се вижда, че твоята принцеса ще е красавица.
Пожелавам ви лека нощ, че нещо става с компа ми, дано да мога да публикувам!

Момичета, сега се прибирам от кръчма ииииииииии няма как, искам и аз да се запиша в юбилейната тема
Вещи страшна си, с такова търпение пускаш всяка тема

А отчет от кръчмата ще има ли? 

Добра нощ, момичета. Вчера не можах да вляза и сега докато изчета всичко, то станало утре - буквално...  Божке, пак празници, рожденици, свалили, не мога да запомня всичко, много ме е срам  . Много щастие на всички празнуващи желая от сърце. zazu1, специали поздрави!   

Искам да ви споделя нещо прекрасно (т.е. две неща), което ми се случи днес.
Първо, една колежка ме срещна в коридора и ми каза, че видимо съм отслабнала!!! Попита ме дали гладувам и колко кг. съм свалила. Ааааа, не, казах й, ям като разпрана. Очите й станаха ейййй такива  . Тя, колежката, е висока и едра, хубава е много, но ако свали няколко кг., ще е супер. Та колко си свалила, пита тя? Ами около 3 кг. (истината е, че са 2  )..., отвръщам. Спазвам един режим на хранене и се сваля повече на мерки, но и на кг. също. Дадох й линк, така че може да съм привлякла още една последователка Помолих я засега да не споделя с други колеги, че се подлагам на режим.

Второ, ако помните, споделих, че ще имам среща с колежки в петък вечер и се консултирах за съвети относно храна в заведение. Една от колежките (не бяхме се виждали от известно време) ме погледна и ми каза, че съм отслабнала!!! О, щастие неземно! Като се гледам всеки ден и не мога да преценя нищо, но да го чуеш два пъти за един ден, просто е супер. Все пак може би и дрехите са изиграли ролята си донякъде, но все пак   

Ако не е твърде нахално, ще помоля за коментар за дегустираното от мен в заведението (ПЗ съм 4-ти ден от 5/5):
1) Комбиниран сач (пилешко, бекон, тиквички, моркови, лук, гъби, патладжан, магданоз), като помолих да махнат бекона и да сложат колкото може по-малко мазнина. Пилешкото беше гръдна пържола според мен, беконът явно са го махнали, мазнина почти нямаше. Притесни ме морковът - имаше доста, но пък от началото на режима ядох само 1 път на предните ПЗ и то беше 1 гризване... Успях да споделя молбите си със сервитьорката без да предизвикам коментари от компанията, което беше добре за мен, тъй като не желая всички да знаят, че съм на режим, това би ме притеснило много.
2) 2 * 0.25 л. Кока кола Лайт (за пръв път опитвам, откак съм на режима) - както се вижда доста време стояхме...
3) Вода

Да се изкажа и аз относно прясното мляко Герма 0,1 %: аз пък го намирам за по-добро от Фитнес 0,1 % на МайДей.

П.С.
Fancy N, соево мляко има в почти всички диетични магазини, странно е на вкус... А доколко е истина ограничението 1 кг. млечки на ден??? Не мога да повярвам Уф. Продължавам да чета и количеството е вече 800 г....

Луда гъба, аз си правя палачинки за 3-4 дни и ги съхранявам като теб - няма проблеми. Все пак мисля, че за 3 дни е най-добре и после пак правиш. Публикувала съм рецептата си в сайта с рецепти.

mariuma, защо смяташ, че като си държавен служител и не можеш да ядеш 5 пъти на ден 

Вещи, ако може да помоля за табличката да ме пишеш вече - 2 кг.: не е много като за близо 3 седмици, но грам по грам - килограм... Предварително благодаря (пускам и ЛС според молбата ти).

Лека нощ, момичета и приятен уикенд на всички!

Доколкото разбрах, трябва да са двете билки заедно. Няма такава комбинация на пазара, но ги има самостоятелно на пакетчета и можеш да си ги смесваш. Понеже е успокояващ, може да те отпусне и да те размързи малко.  

Добре дошли на всички нови момичета!  

Май за срещата заведението ще трябва да "затвори" за нас.   Дали ще се съгласят да ни резервират без капаро толкова места?  

Вещи, имам въпрос към теб. Дано не ме простреляш след него.   Ти спиш ли някога? Предполагам, че от отварата от опашки на гущери, паяци на прах и кичур от косата ти, която те прави една абсолютно режимна вещица, имаш много сили, но хей тъй за разнообразие, не ти ли се приисква да подремнеш поне някакви си 2 часа нощем?   Невероятна си!  

Добро утро Дюканки поспаланки
Тъй като нямах с какво да се похваля само четях, но сега имам Още 500гр. са изчезнали.
По този случай пийте едно кафе с мен
и посрещнете с усмивка съботният ден

Добро утро момичета!!!Сервирам ви кафе че като станете да е готово.
Вещи мерси за темата.
Честит рожден ден на патерици на  Бачи, Дания и дъщеричката на Волна!!!!Да са живи здрави и много късмет в живота
Сега да ви почерпя че днес моята дъщеря ставана 15 години.


Нели мерси за кафето и браво за резултата.