Режимите на Ипократис II

Здравейте момичета,

аз съм след потопа и направо ще се гръмна.... толкова ми е тежко.....че не мога да се оплаквам...днес ще го карам доста диетично... не искам храна да видя...добре,че съм на работа
 

Точно така... много е важно да имаш определени панталони в които да влезнеш и те да са ти цел... аз правя същото... всъшност влезнах в тях, но... малко ме стягат особено днес

Така потопа може да е 14тия ден демек 1ви ден , 2ри - 3ти , 4ти , 5ти 6ти ..после пак 1,2,3,4,5,6, и потоп... може и ако почнете в понеделник 1вата неделя да повторите някой ден от диетата и на 2рата седмица в неделя да е потопа..

  да готин е и млад... ама май беше женен... не че ние не сме   а брака е...   много хубаво

Мимоза Глухарчева  добро утро и на теб...

 Хубав ден днес.... и браво за успехите 

Обърканата вечеря даде резултата и върху кантара - 500гр + 

Вчера дезертирах малко от режима. Наложи ми се да пътувам. Обаче по навик гледах да хапна по нещо малко, близо до разрешеното. Довечера пак ще пътувам, така че от понеделник започвам супер сериозно.
Искам да кажа, че наистина се създава подсъзнателен навик да се храним в определено време и по-малко.
Желая ви един прекрасен ден.

Водата нали не я забравяте?

Добро утро!
Бясна съм- за 5 дена не съм мръднала грам ! И понеже днес, по чрезвичайни обстоятелства, ще бъде свободният ми ден, няма какво да ме спре! Ще изям всичко, което ми се яде, дано го раздвижа този метаболизъм . Аз съм от стриктна, по-стриктна, пия вода както никога досега и накрая- нищо. При мен мотивацията се засилва с резултатите, но този път няма да се откажа! Обещавам най-тържествено пред всички вас, че ще видя 5-ица на кантара, каквото и да ми струва това!  ! И колкото и време да продължи!
Моля ви, похвалете се с минуси! Мимоза Глухарчева, браво на теб!
Горгона, и ти ли? Ай, стига бе, едно объркано меню и все пак режимно?!
Нещо днес е сбъркан ден за мерене, явно.
Aia, не се мериш след потопа, нали? То при тебе какво ли да покаже+-200гр.
Не си мисли, че не гледам сериозно на твоето отслабване, напротив, поздравявам те за стремежа ти за перфектност,ама понеже си едни килограми, дето аз няма да ги стигна и ми е смешно 
Даниелка, хубав ден и на теб!
На всички пожелавам един много слънчев и приятен ден!

Спокойноооо не може от това да даде 500 гр.+.... просто си задържала вода... а и това е лошото на меренето всеки ден.... затова Ипо казва да се мериме на 1-2 седмици (не че и аз не правя същото като теб де.... )

 Карол  аз не смея и да си помисля да се премеря поне до понеделник.....защотоооооооо май +2 кг ще съм. А ти ходеше ли при Ипо??? дали не трябва да смениш диетката??? Не се отчайвай а продължавай успех ще има.... дали някъде не бъркаш да не хапваш или пиеш нещо което не трябва(Като моите бонбони или мляко с какао)

Диетичен ден

Добро утро и от мен!
Днес е 13-я ден и резултата е -3кг. Мислех утре да ми е потопа,но днес ще пътуваме и май ще разменя дните.
Карол,не се отчайвай,резултати ще има.
Лек и диетичен ден! 

При Ипо съм в петък, на 08. Всичко ми е абсолютно по режима, без отклонения. Е, две вечери по 50гр. Бейлис , ама то, таковата, аз не съм такава, нали знаете, ама тя Deina !
Dess76, къде се губиш? Добър резултат !Приятен път!Не се отчайвам, утре продължавам с пълен напред, само ме е яд, защото съм много дисциплинирана, пък .

Карол, според мен имаш нужда от смяна на режима 

Не знам, сигурно. Но до петък ще си карам по този, после ще видим. И тъй като днес ще ям повечко, сега отивам да се потрудя малко с едно филмче на  .

Аз трябва да си махна лентичката, защото пропуших  вчера

Карол ти си направо пример за всички.... продължавай все така... аз в нас грам не мога да тренирам. Браво на теб  днес ми е толкова тежко, че ям насила направо ще ....... Утре отивам и аз  да по спортувам, че днес работим... и не става.....

Карол, благодаря! 
А иначе съм тук, досега гласих багажа, а тия дни се бях хванала да набирам дипломната си работа и все не ми остава време да се включа активно,но пък ви чета редовно и положителната ви нагласа ми действа много добре.
Днес ще си пропусна гимнастиката,но ако имам възможност слетобяд ще отида на фитнес,тъй като смятам да пропусна басейна.
 

Момичета, с две ръце ви препоръчвам това- http://www.mininova.org/tor/245591 Изтеглете торента и спортувайте вкъщи. Програмата не е много трудна, половин час е и е много тонизираща 

Днес ми е потопът. Ама не мога да се насиля да ям тази сутрин. Закусвах с Активиа  А толкова много неща ми се хапват 

привет и от мен момичета!
резултата от още 5 дни е -1кг (точно колкото съм отчела на лентичката), т.е. сега съм 61! Карол, специално за теб освен теглилки слагам и мерки талия - 68см (2см надолу от преди 10 дни) и ханш - 96 (поне 5см надолу от началото, защото преди не можех да си влезна в сантиметъра, нали стига до 100 ) за мен талия под 70 си е успех! аз съм с мъжка структура, т.е. права като трупче хуху 65см ще ме направят много щастлива!
мисля другата седмица да почвам и спорта, не мисля че ще падна под 60кг бързо, сега ще има едно задържане.. ама и него ще избутаме!

относно солетите - някои момичета имат солети в диетата си за закуска! имам приятелка, която имаше солети, защото имаше малко бебенце на 5месеца и нямаше възможност да седне да закусва. но, както казах преди, новозапочналите е добре да се придържат към основните храни в началото и с времето да разнообразяват!

бананите СА позволена храна! аз само такива ям

първоначалния потоп е на 13-тия ден. още първия път като ходих при ипо беше четвъртък, той каза и ми прати режима в понеделник, за да го започна във вторник и следващата неделя да ми е свободния ден. за това съм 100% сигурна! но ако сте решили да си правите режима 14 дни и после свободен ден - това си е ваше решение само не забравяйте, че от третата седмица нататък всеки седми ден е свободен! аз лично не се ограничавам какво да ям неделята, гледам само да е по часове, макар че и това понякога не го спазвам. и пак свалям. до сега равносметката е 5кг за 4 седмици. имам още толкова, не мисля че е зле.

ох стига толкова засега.. след малко пак (трябва да закуся че сега ставам). приятен и режимен ден!