Режимите на Ипократис II

Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

75 197
504

Water_Fairy

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

Julie

# 405 4 фев. 2008, 08:55 ч.

И аз не се премерих, да не ме е била градушката.

Виж целия пост

dess76

# 406 4 фев. 2008, 09:18 ч.

Добро утро и от мен! bouquet

Поздравления на свалилите килограми!
Аз няма да казвам какъв потоп направих, че голям сраммм Embarassed

и днес ми е едно тежко ужассссссссс.
Днес си хапнах млякото с мюсли,в 10 ще изям една ябълка и като приспя малката ще си направя гимнастиката.
Aia, благодаря за кафенцето,поздравления за ентусиазма за гимнастиката и бързо оздравяване на малкия.
Лек и диетичен ден,момичета!

Виж целия пост

arksi_

# 407 4 фев. 2008, 09:47 ч.

Добър ден!
Аз от сега почвам да спретвам меню за потопа в неделя Laughing

Сутринта покарах кростренажора и сега ми е едно свежооооо. Детето спи, аз си хапнах активията и сега пия кафето и ви се радвам. Само дето мъжо е зарязал едни шоколадови пръчици до компютъра и сега ще ходя да ги скрия, че ....

Между другото това с водата и кръвното е опасно - Ипо като се отиде при него пита за всички тези неща и ги взема пред вид. Julie , ти ходила ли си при него или правиш някой от тук дадените режими? Ако не си ходила може би е добре някой, който е ходил при него и има сходен проблем да сподели какъв е бил съвета.
Лек ден без прегрешения!

Виж целия пост

Julie

# 408 4 фев. 2008, 09:58 ч.

Ами аз за това я намалих водата. А преди не съм имала подобни проблеми.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 409 4 фев. 2008, 10:40 ч.

dess76 няма какво да те е срам от потопа....понеже май всички правим едно и също..... важното е това да те стимулира повече.... Аз от последният потоп в петъка така съм се ентуазирала... и само спорт и никакво кръшкане от режима - ще видим Ипо какво ще каже като отида.
На мен ми се отразява добре водата понеже имам много ниско кръвно... пия страшно много направо се наливам а това е и една тренировка през 5 мин до WCто (особено в работата ми WCто е доста далече... и правя доста кръгчета.

Виж целия пост

Water_Fairy

# 410 4 фев. 2008, 11:52 ч.

Добър ден ,
на някой това ни е първи ден и още ни е криво за малките порции . Rolling Eyes

Докато се наканя да почна вие отслабнахте . Mr. Green

До момента съм на кисело мляко с 5 гр ленено семе / вместо активия с мюсли / и една грамадна круша / нали пише плод , аз по тази логика и една диня мога да си взема / Whistling

.
Сега отивам на обяд с колежките - те ще хапват , аз ще им броя залците - така как мразя , но да не се цепя от колектива . Crazy

С водата съм добре , но съм си поставила едни литри за цел не е истина .

Горгона за бой си , толкова добре вървиш , толкова не можа да изчакаш до определения ден за потоп . Twisted Evil

Аз като пазя диети съм много стриктна , та Ше ви замоля за същото , щото ми разваляте дисциплината . Twisted Evil

Виж целия пост

nely76

# 411 4 фев. 2008, 12:04 ч.

Здравейте, момичета!
Поздравления на Доня Коприва за резултатите bouquet

Аз се боря вече пети ден!Започнах веднага след лунуването, мисля да го съчетавам с режима, пък дано да има добри резултати. събота и неделя беше много тежко, но издържах на всички изкушения Simple Smile

Сигурно е по-лесно като започнеш от понеделник, защото за пет дена вече си претръпнал.
По режима който спазвам ми се полага цяла активия, но аз си я разделям.
Успех на всички и хубав ден! bouquet

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 412 4 фев. 2008, 12:39 ч.

Ето ме и мен...

Днес си хапнах за закуска активиата... сега салатка със сирене....малко смених хляба със сирене.. но иначе съм доста стриктна,че скоро ще имаме среща с Ипоратис.... няма да се излагаме.
nepukistka това колежките и колегите са си за убиване... все хапват вкусотийкиии а ние на диета.... и все питат .. искаш ли това искаш ли онова.... ужасни са особено моите.

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 413 4 фев. 2008, 13:05 ч.

Цитат на: nepukistka в пн, 04 фев 2008, 11:52

и една грамадна круша / нали пише плод , аз по тази логика и една диня мога да си взема / Whistling

маи лгиката беше,че ни е позволен плод около 100 грама,поне така ми беше казал Ипо.Когато са дребни плодове да се равняват на около 100 гр.,ама го питайте пак,кат сте на контрола.

Виж целия пост

Sunbeam

Регистриран

# 414 4 фев. 2008, 13:30 ч.

1 банан, 1 портокал, 2-3 мандарини, неголяма круша, средна ябълка - така се движат плодовете

Виж целия пост

Saga

Ентусиаст

# 415 4 фев. 2008, 13:51 ч.

Здравейте, хубави!
Ето ме и мен след поредния потоп вчера.
Аз нали съм от смелите - тази сутрин както всяка се претеглих. Резултатът е плюс едно кило в полза на противниковия отбор Confused

Нема лошо - продължавам.
Пуки, добре дошла bouquet

Най-после те дочакахме Heart Eyes

Ти ме запали по този режим - започнах го на 11 януари, но при мен нещата стават по-бавно. Може би защото не съм така стриктна. Овкусявам салатите със зехтин, пия вино вечер, ей такива ми ти дребни камъчета, дето обръщат колата.
Sunbeam, благодаря ти за уточнението - поне с плодовете съм в норма Grinning

Слънчев ден, момичета!

Виж целия пост

Deina

# 416 4 фев. 2008, 14:01 ч.

И аз да кажа за моя потоп. Първо - смърт на всякакви видове салати, после една пържолка за обяд и исках кюфтета с панирани чушки за вечеря, но като изпържих всичко това, за семейството, успях само 2 смотани чушки да нагъна а от кюфтаците направо ми се повдигаше, от сладкото нагънах една морена Sad

::, направо излагация, а как се бях наточила да се освиня.
Aia дано бързо се оправите Hug

Малко "офф"...ей записах си детето в детската ясла, голям зор беше ей!

Виж целия пост

Снежка

# 417 4 фев. 2008, 14:37 ч.

Днес на мен ми е 6 ден на диетата . Сутринта трябваше да ям хляб със сирене , но аз си хапнах кис.млако с овесени ядки . Към 10ч. хапнах едно портокалче а на обяд в 12:30 пак кис.мляко и овесени ядки без хляб . ПРеди малко хапнах и един портокал , а довечера имам риба тон в собствен сос и салата . Момичета нали няма да е голямо прегрешение ако си хапна довечера 100гр. шунка със салатка newsm78

? Нещо не сми се яде риба тон ,направо ми се Sick

от нея незнам за вас .

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ВОДАДА !!! ТЯ Е ЦЕНЕН ЕЛЕМЕНТ ОТ ВСЯКА ДИЕТА !!!

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 418 4 фев. 2008, 15:20 ч.

Deina благодаря ... от утре ще се гледат с баба си (да са живи и здрави бабите....) иначе е малко по добре. А как мина с яслата... на мен така ми се беше свил корема...оказа се че само му се притеснявахме а той си играеше ли играеше - много му харесваше..

Снежка пилешка пържола=филе от бяла риба= консерва риба тон= телешко... ( на същото количство.....). Така,че вечерта си хапни шунка .... и аз вечерта съм на шунка
Нещо пак ме гони глад и изядох 2 ябълки... отивам да си правя фреш от портокали и лимон... кафе и много вода...за да ми мине....

Виж целия пост

azira

# 419 4 фев. 2008, 16:26 ч.

И аз хапвам, вместо активия с мюсли, 1/2 кисело мляко с овесени ядки - 1 супена лъжица. Дали не идва много? Embarassed

Обаче нещо не мога да разбера можем да си пием фрешове от цитруси без ограничение, а пък ако е на плод портокала трябва да е един. Ами аз като си правя фреш, в него освен сока има и доста парченца (люспички) от самия плод. Трябва ли да се прецежда? Защото според мен само това отличава фреша от целия плод. Ох понякога се вманиячавам, май.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Режимите на Ипократис 11

20 365
327

Диети и отслабване

Диета с кисело мляко

1 437
3

Диети и отслабване

Диети, с които сте отслабнали

7 375
21

Диети и отслабване