Повлияна от тази тема, но без да съм навлезла кой знае в какви подробности, си купих ленено семе и си го ръскам в закуската с мюзли и овесени ядки 
Виж целия пост
Как да си набавим гама-линоленовата мазнина
- Публикувана: 29 ян. 2008, 09:34 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2010, 20:08 ч.
# 31
11 фев. 2008, 16:05 ч.
Грейс, нали знаеш, че преди да си го ръснеш трябва да го смелиш, иначе е неусвоимо. Освен това, понеже е много чувствително на окисление и съответно гренясва бързо, или смилаш по 1с. л всеки ден, или смилаш малко количество и го държиш в хладилника.
Виж целия пост
# 32
11 фев. 2008, 16:26 ч.
Ива, много си мила с това "нали знаеш", но голям срам... Добре, че ми каза. Мина ми подобно нещо през ума, но не се задържа дълго там 
После си викам - то и аз като бебка, каквото влязло, такова си и излязло 
Виж целия пост
После си викам - то и аз като бебка, каквото влязло, такова си и излязло
# 33
11 фев. 2008, 17:14 ч.
Няма нищо срамно, Грейс. Всеки учи от някъде/някого и преди да знаеш, си бил незнаещ (големи философии, няма що).
Виж целия пост
# 34
12 фев. 2008, 22:36 ч.
добре че казахте,защото и аз си купих,но не мислех да го меля.
Виж целия пост
# 35
13 фев. 2008, 11:39 ч.
Иве, имаш ли представа защо на опаковката на лененото семе пише, че не се препоръчва на бременни и кърмачки?
Виж целия пост
# 36
13 фев. 2008, 11:58 ч.
Ето тук съм писала защо: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=28188.msg555214#msg555214
Но все пак в малки дози и когато се правят почивки и се сменя с рибено, не би трябвало да е проблем.
Виж целия пост
Но все пак в малки дози и когато се правят почивки и се сменя с рибено, не би трябвало да е проблем.
# 37
13 фев. 2008, 13:34 ч.
а тези проучвания за лененото семе,че може да предизвика покачване или понижаване на нивата на естрогена, важат ли и за лененото масло?аз си купих и капсули с ленено масло-1капсула съдържа 1000мг ленено масло и трябва да се пие по 1 на ден.добре ли е според вас да ги пия и след колко време да правя почивка.
Виж целия пост
# 38
13 фев. 2008, 15:46 ч.
В някаква степен важат (макар и не чак толкова), но е нещо особено притеснително и за двете. Може просто като си изпиеш опаковката да смениш с рибено масло, после пък от пупалка и така:).
Виж целия пост
# 39
13 фев. 2008, 16:23 ч.
Днес си купих бутилка с ленено масло,но на етикета не пише никаква дозировка.Знаете ли по колко трябва да приемам дневно при наличие,че кърмя?И друг въпрос,колко трае след като вече е извлечено масло и се съхранява в хладилник?На етикета пише до декември '08,но май тук прочетох,че извлеченото масло трае 30 дни?Или нещо съм чела диагонално в късен час? 
Виж целия пост
# 40
13 фев. 2008, 18:02 ч.
Аз ям всяка вечер тикени семки и от там набавям Омега-3.
Iva_D от къде да разбера какво друго има вътре?
Виж целия пост
Iva_D от къде да разбера какво друго има вътре?
# 41
13 фев. 2008, 19:29 ч.
Пак се включвам, ама тоя път в съпрос, а не с недогледани препратки с кофти превод
Има ли файда от лененото брашно? Купих си днес, пише, че е стрито обезмаслено ленено семе? Или и аз да купувам капсулованото ленено масло?
Виж целия пост
Има ли файда от лененото брашно? Купих си днес, пише, че е стрито обезмаслено ленено семе? Или и аз да купувам капсулованото ленено масло?
# 42
13 фев. 2008, 19:59 ч.
Бунгичка, вероятно е с добавен вит.Е - естествен консервант. НО не знам доколко се запазва така. Трябва да е и в тъмна бутилка. Препоръчително е да се взима около 1.с.л. за възрастни.
drize, пишат, че съдържанието на омега-3 в тиквеното семе е 7-10гр на 100гр., като при лененото масло е 15-25гр. Съд. на омега-6 е около 20гр. Ето пък цитат от уикипедия:
"Pumpkin seeds are a good source of iron, zinc, essential fatty acids, potassium, and magnesium.
One gram of pumpkin seed protein contains as much tryptophan as a full glass of milk"
desiteam, този вариант на семето сигурно има смисъл само като фибри и слабително. Мазнините са точно това, което ти трябва. Така че или си купуваш цяло и си го смилаш на малки количества, или направо масло:).
Виж целия пост
drize, пишат, че съдържанието на омега-3 в тиквеното семе е 7-10гр на 100гр., като при лененото масло е 15-25гр. Съд. на омега-6 е около 20гр. Ето пък цитат от уикипедия:
"Pumpkin seeds are a good source of iron, zinc, essential fatty acids, potassium, and magnesium.
One gram of pumpkin seed protein contains as much tryptophan as a full glass of milk"
desiteam, този вариант на семето сигурно има смисъл само като фибри и слабително. Мазнините са точно това, което ти трябва. Така че или си купуваш цяло и си го смилаш на малки количества, или направо масло:).
# 43
13 фев. 2008, 20:44 ч.
Съветвам те да направиш консултация с д-р П.Найденов-хомеопат и да си вземеш есенциални мастни киселина на Аквасорс
Виж целия пост
# 44
14 фев. 2008, 22:58 ч.
Даже не 30, а към 20 дни, но след отварянето. Просто се втурвате цялото семейство и го изпивате за 2 седмици ,за да си сигурна. И бързо затваряйте бутилката и в хладилника. Следиш за вкуса- ако става кофти, изпуснала си го, гранясва...
Аз си го купувам директно от производителя, за да е прясно извлечено- много е вкусно така. Като си спомня първата бутилка, която си купихме... било е старо и се озорихме да го изпием.
Меля по малко семе с кафемелачката и да потвърдя, че е много вкусно! Пак защото трябва бързо да се изяде го ръся върху всякаква храна.
Не видях тук да споменавате продукта Glandol.
Виж целия пост
Днес си купих бутилка с ленено масло,но на етикета не пише никаква дозировка.Знаете ли по колко трябва да приемам дневно при наличие,че кърмя?И друг въпрос,колко трае след като вече е извлечено масло и се съхранява в хладилник?На етикета пише до декември '08,но май тук прочетох,че извлеченото масло трае 30 дни?Или нещо съм чела диагонално в късен час?
Аз си го купувам директно от производителя, за да е прясно извлечено- много е вкусно така. Като си спомня първата бутилка, която си купихме... било е старо и се озорихме да го изпием.
Меля по малко семе с кафемелачката и да потвърдя, че е много вкусно! Пак защото трябва бързо да се изяде го ръся върху всякаква храна.
Не видях тук да споменавате продукта Glandol.
Препоръчани теми