Стриктна съм Дюканка, бивша дебеланка! - 73 тема

добро утро!!!Аз днес късно се излюпих, отивам да видя, кой ме е заместил с кафетата!!
Черпя ви моята закуска /палачинка, ала Джини + извара+ 4 ролца от раци накъсани, след затопляне в МВ/

Спорен и слабеещ ден за всички,! Честито на всички минуси!
Отивам да ви чета и по-късно пак ще се навъртя!

Мацки, не зная колко дюканки се събираме, но дали не е добре да направим една резервацийка Или някой вече я е свършил таз работа?

Мишле, честито минусче! Хич не е малко дори    И аз ще си купувам обръч 
Волна 
КрисиМБ, страхотен резултат, браво! И честит дюкански месец и на теб!
Христина, браво, момиче! Мажи се непременно! Ами и аз така се бях притеснила от бързото сваляне и затова след 2 месец минах за 2 месеца в своеобразна 3 фаза. Ако искаш, ще коментираме на лични. 
КатяДжин, супер сандвич!   
Аз излизам, после пак   

Добро утро и от мен.

Постарах се да прочета назад какво сте писали. Само че нещо ми е премрежено пред очите... много ми се спинка. Снощи свирихме докъм 12, а после някои от нас решиха, че трябва да ходим да танцуваме .... та до 4:00.   Ама станах - трябва да излизам, кво да прайш.  

Е, тъй както ми е премрежено, все пак видях Дюкански ХУБАВИЦИ от Бургас и Стара Загора.
Волна пише "Абе няма такъв готин режим", аз бих добавила, няма други такива лъчезарни и свежи мацки като Дюканките. Всички лица греят, забелязвате ли?  

Кри, аз не съм въртяла обръч, просто тази емотиконка я пльоснах вместо гимнастика. Гимнастикувах (ако има такава дума, де) с голямата топка, малко раздвижване...
Иначе ми се върти обръч, ама като няма къде

Добро утро!
Аз съм от вчера в МЦ и от 4 дни кантара полудя. Надявам се до 1-2 дни да се стабилизира.   Всеки ден е различно, нагоре, надолу с почти по килограм, вече съм ей така   .
Зарибих и мъжа с дюканските палачинки, голям кеф, ще си закусваме двамата.  
Честито на всички регистрирали минусчета! На всички останали - търпение!

Добрео утро момичета http://www.vbox7.com/play:34cd75a6
(то докато седна на компютъра стана почти обяд)

Ним, няма какво да се притесняваш, организма така показва за промените, които се случват с него. Аз също като теб бях много зле по време на ударната, описаните симптоми, че и повече. На всичкото отгоре не беше едно и също, с напредването не дните, по различен начин се чувствах зле. Само че съм инат и издържах 10 дена. След 6-7-мия ден всичко отмина. Но ти вече си направила 3 дена ударни, което е достатъчно, така че може да минаваш на фаза 2.

кри 

djufka, ужасно, пожелавам ти да се оправиш скоро 

vani_nik, толкова не предполагах, че танга има захар, че дори не си направих труда да проверя. Той явно затова е толкова вкусен. Благодаря, че ме предупреди, повече няма да ползвам танг (а се пристрастих към ягодата  ) 

tzvety roussimova, твърдо съм режимна, въпреки ежедневните изкушения край мен. Може би защото не ям всеки ден по едно и също време... Сега като четох назад в темата ще взема да спра пуешката шунка и ролцата от раци, които са основната ми храна на работа, защото са лесно достъпни. Преди на работа се хранех исновно с кисело мляко, но ограничих и него. Ще взема да наблегна на яйцата, щот пържоли всеки ден няма как да стане просто... 

фоли 

вещи 

сън  малко ти завиждам като те гледам на тези снимки, наистина си много слънчева 

Бургаски момичета, гледам ви на снимките и съжалявам, че не можах да дойда, но аз си знаех предварително. Моята среща продължи до 8ч, почти колко вашата. Следващият път няма да пропусна 

Време е да ставам, на всички пожелавам хубав ден, моя май се провали заради лошото време няма да можем да осъществим замисленото... но има време, ще видим.

Още не мога да се науча как да споменвам всички, но вече ви познавам по никове и дори когато не съм във форума се сещам за вас и ви мисля 
Така че на всички 

Зелена ябълка, 
На мен ми по-допада да ти казвам "Нережимен плод" 

Здравейте и от мен! Най-накрая що годе сколасах с домакинстването. Сигурно загубих половин час с фурната, ама като нова стана Остана да простра прането само. Временцето е точно за разходка. Днес ще ми се размине, ама утре  
Гледам че бургаската среща е минала много добре. Пожелавам същото и на колежките по режим от София тази вечер! Честито на Мишето за покупките! И аз се бях наточила да се подновя, ама.. Вчера са ни тупнали сметка за ток 230 лв   Да уточня че е за два месеца. Мойто мъж много тежко го преживя.

Здравейте и от мен. Вчера не можах да се включа вечерта, колко много сте изписали  Божкееееййййй, момичета, ако знайте каква съм пишман готвачка    ... мъча се и се мъча с проклетото зеле, колко било полезно и т.н..... Миналия път го хвърлихме, днеска май мене ще ме хвърлят вече... Гледам за шунки се коментира, аз досега не съм намерила някаква, дето да отговаря на изискването по книгата за 2 % - 4 % мазнина. Не че гледам всеки път, но когато търся, се оказва, че на повечето няма съдържание, различно от месо и много Е-та, никакви проценти и така аз не вземам. Саламите заместваме в момента с пушен пуешки бут от Фантастико, може да е солен и пушен, ама си е разнообразие. Изяждаме (двамата с мъжа) около 2 парчета по 700 грама за седмица, понякога - по-малко.


Според мен резултатът е страхотен... разбира се зависи от мноооого неща, но чак пък "малко"???

spring, за микровълнова има рецепта за кекс и хляб, също имаше и няколко манджи, ако искаш - ще ги препиша, но не помня авторите и затова не ги казвам в момента, да не се обиди някой. Днес направихме торта от кекс в микровълновата + крем от рецепта за торта, много добре стана   

ЗлаВещица, ами честно да си кажа не държа тази тема да се напълни с хора, които ме познават лично, особено пък с колежки от работата... Много е егоистично, знам, но аз съм си малко дръпната. Затова питах може ли само "Увода" по e-mail-а, пък ако има интерес - ще му мисля тогаз... срам

Sun, липсваше м(н)и   

Мишле_, и аз съм страхотен фен на чашите, по-точно на големите чаши тип за чай, но в тях си пия кафето, едва се сдържам като видя някъде... Дай боже всекиму такъв ефект от плоския данък, явно ти е прилична заплатата, за да се усети чувствително...

Снимките от Бургас и от Стара Загора са много хубави!

Fancy N, имаш прилика с О. Тоту в погледа според мен


На всички желая слънчев и режимен ден  

П.С. Аз ще дойда на срещата, дано се познаем... то с толкоз снимки...
Само малко ме е яд, че ще испусна м.к., ама...

Добър ден и от мен!
djufka, бързо да се оправяш, че да не изпускаш повече срещи...Мен много ме е яд, но...разстояния, какво да се прави!
Най-напред да благодаря за подкрепата на всички ви...
То мрънкането ми явно уплаши кантара и тази сутрин ме изуми...цял 1 кг го е хванала липсата! Качвах се и слизах 100 пъти, да не би да не съм се събудила, но все така си показваше. Ей, много голям кеф! Засега мисля да не променям лентичката, за да не предизвиквам съдбата...Ако и утре е така тогава...
Как ми се иска да ви разцелувам!!!
Да си изкарате страхотно на срещата и много да се снимате, за ди имаме мотивационни материали...
ЧЕСТИТО И НА ОСТАНАЛИТЕ С НАМАЛЕНИЯ!
Хубав ден! 

Добре съм вече.Много мъка има по този свят и не ми се пишеше за храни и режими.Понякога си мисля колко съм дребнава и как пропилявам важни моменти...ей такива работи...Но, вече съм добре.Знам, че мога да правя добро и се чувствам пълноценен човек.Малко попрекалих с количествата на храната-позволени въглехидрати, и сега трябва да съм доста внимателна.Давам си няколко П дни и така...
Иначе си ви чета постоянно.

Привет,Дюканки!
Виждам,че има затишие в темата.
Явно времето е хубаво и всички използват почивката за разходка или домашна работа.
Днес ми е последен 5-ти П ден и съм си приготвила супа топчета от пилешко,а за вечеря ще имам печена рибка.
От сега се облизвам за утрешните зеленчуци!
Успех на всички и  !

Момичета, време е за обяд, а виждам, че още никой не е сервирал....
Май и днес ще сте на моя "издръжка"
Аз в момента хапвам ето това: , взимайте си докато е още топло!
За тези, които са на П - да не пипат броколите и млечната салата!
Ето ви и нещо за преглъщане:

Да ви е сладко!

Добро утро момичета 
Сузана, мерси за кафето и браво за намалението 
Екстакт, браво за намалението! 
Даренка, казваш че си на гости на мама, но не казваш дали има нарушенийца   
Пинки, виждам че питаш за малката стаичка и 10-те дена. Аз имах проблема и набързо след това се научих да си правя и ям супички, а не сухи меса. 
Ним, и аз бих те посъветвала да отидеш на лекар 
Бургазлийки, много сте хубави   
Джини, явно ще трябва да се адаптираш. Всеки стомах приема промените по различен начин 
Гуди, много си ти е добро свалянето. Все пак и тук важи адаптацията - не може винаги да е много, организмът се приспособява 
Жедира, знаех си, че може да оставиш Борянка за малко на някой друг 
Катя, мерси за водичката 
Криси мб, прекрасен резултат 
Мишле, 300 грама изобщо не са малко   
Христина, всеки се оплаква, че сваля бавно, ти си единствената, която не го прави, то няма и повод де   
Дори, тежка нощ, а???   
Вани, Ейпъл, сега пред мен има един Танг. Та съдържанието му е захар, киселина, подсладители(натриев циламат, аспартам, натриев захарин) атни-утаител, аромати, стабилизатори, железен цитрат, малтодекстрин, витамин С , оцветители, витамин А, ацета). Честно казано при наличието на тези подсладители ми се струва съмнително някой да слага захар вътре. Лично аз използвам Фрути и Съни, те си ми харесват и Танг не купувам, сега имам по изключение. Та едва ли има захар, но все пак ако ви е страх може да го заместите с останалите разтворими сокчета. Въглехидратите вътре са 1.3 гр.
Зеленко, явно съм те разбрала погрешно. Мисля, че в случая няма проблеми   
Марини, чесито килце 

Кри     Фенси     Зайка     Баева      Блеки      Фоли     Джуфка     Сисита      Били      Волна     Кати     Калиакра      Муцка