Моми Дюканки - стройни като фиданки - 74 тема

  • 30 918
  • 763
# 330

Да ви споделя моя обяд,с пуешко филе и кашкавал"Маджаров"лайт Hug
Виж целия пост
# 331
Вещи -честита година с Дюкан!
Поздравявам те за волята и силния дух Heart Eyes
Успех и все така с усмивка до финала Peace
Виж целия пост
# 332
Здравейте момичета Simple Smile

От днес съм с вас, започнах и ще споделям как се движа и как се чувствам.Надявам се да постигна целта си - да сваля 25 кг, ако е възможно и 30 . Знам,  че с вашата подкрепа ще успея
Ще си направя линийка и ще си вписвам данните. Много целувки на всички , страхотни сте  261uu
Виж целия пост
# 333
Вещи, честита годинка!  newsm51
Виж целия пост
# 334
Снежи, за зелето се коментираше, че може, но ако хубаво го измиеш от солта, за да не задържиш вода!
Ухапан, първо: БРАВО за постигнатото! Като чета тук всичко е възможно, особено, ако имаш да сваляш повечко и особено, ако си мъж. Уви!
Аз днес не съм мръднала, което си е супер, предвид малкото храна и вода, които погълнах през уикенда!
Goody, кефиш ме с музата, която те обзема...Това от режима ли е или си си поетеса по душа? Hug
Jedira, благодаря за обяда!  bouquet
amsimom, успех!  bouquet
ЧЕСТИТО НА ВСИЧКИ СВАЛИЛИ ДОСАДНИ ГРАМОВЕ И КИЛОГРАМОВЕ!
Хайде, водата от мен!
Виж целия пост
# 335
Добър ден и от мен! - ей,че и с рима го дакарах......... Mr. Green

Вещи Честита една година с режима на Дюкан!

 newsm51 newsm10 smile3521 Възхищавам се на волята ти! Продължавай в същият дух!

etika, Атракция Добре дошли и много успехи!   bouquet

Ухапан Резултата ти е зашеметяващ!Браво на теб!

neonkaa Честит празник!

Sun, Goody  Hug

Нещо имам проблеми с нета,за кой ли път и не ми се вдига телефона като звъня ,направо съм бясна............. smile3511

jedira
Голяма вкусотийка...................мммммммм
Виж целия пост
# 336
Задравейте и от мен, само да се похваля вече -5 Simple Smile
Виж целия пост
# 337
Честита успешна година на Вещи!!!!!


Аз днес не съм особено щастлива  Sad– кантара е в застой, но вероятно е от ПЗ дните….. а очаквах поне килце надолу…….
А за мерките.. о меркитееееее
       В началото   преди седмица    сега
Ханш        119           119      116
Гръдна     117          116         112
Талия        97             94               92
Крак         72          69          68

Всичко това ме навежда на мисълта, че през предната седмица когато бях на П, съм сваляла повече на обиколка, отколкото на кг!! И все пак има едни 3 килца, които искам да махна, за да мина психическата бариера от 90 кг!!!!!!

А що се отнася за

Добро утро, сладурки!  Hug
Вещи, честит дюкански рожден ден! Ти си нашата гордост! (Заедно с Кри, Мишето... да не изброявам всички прекрасни момичета - трябва да си направим едно такова "табло" Наша гордост, какво ще кажете?  Laughing)
Приветствам идеята и се наемам да я направя!!!!!!!!!    Hug Peace
Виж целия пост
# 338
Момичета искам да питам третофазнчките относно макаронените изделия. Пише, че трябва да са 200 гр. , но това в сурово състояние или след като се сварят? И за лещата също май беше 150 гр. пак ли сурова?
Виж целия пост
# 339
Здравейте момичета-  bouquet
Аз не бях в София почивните дни и нямах възможност да пиша, ама сега ще се опитам да наваксам- Rolling Eyes
Честита една година на Вещи-  bouquet
Прекланям се пред твоята воля и упоритост, желая от сърце успехи и занапред
- Hug
Виж целия пост
# 340
мамс, марини -  Blush такава съм си (скромно казано,  гений  Mr. Green ) а за творчеството - като ме напъне  Crazy и не знам нито какво, нито накъде ще избие  Party
елена   bouquet
на всички с минуси (и без ) - гооооолямо гуш
Виж целия пост
# 341
От днес нали съм първи ден протеини, и се замислих че по принцип ям по малко или по скоро ям чак на обяд и чак вечерта, а на този режим трябва да ям по-честичко, но за съжаление не мога да си нося от къщи продуктите защото работата не ми го позволява и се чудя дали ще е достатъчно ако през деня докато съм на работа си купувам кисело мляко култура и пържолка примерно и да изкарам така до вечерта, защото не мога да се сетя какво бих могла да си купя по между другото нещо режимно. ThinkingКакво бихте ме посъветвали мили Дюканки
Виж целия пост
# 342
УХАПАН браво .Винаги съм казвала че мъжете свалят по-бързо от жените. И това ако е справедливо :ние трупаме по-лесно и после се мъчим повече.Природа какво да се прави ooooh!
Виж целия пост
# 343
Етика, добре дошла и успех!   bouquet Наистина имаш много малко за сваляне и е възможна да стане изключително бавно, но пък ще имаш време да се научиш да се храниш правилно през това време и да превърнеш рационалното хранене в начин на живот.  Peace Схемата ти е добра. А за яденето на работа, киселото мляко и пържолките са чудесен вариант. Носи си и по някое пакетче рулца от раци - също са много удобни за работа.  Peace
Неонка, честит рожден ден на малкия мъж! Да расте сзраво и весело дете! Щастливо детство на мълчугана и много радост на мама и тате!  Hug



Вещи, честито намаление!  Hug Кръгла годинка, кръгли килограми!  smile3501
Ухапан, браво! Честито намаление! Продължавай все така!  smile3501
Ангелчето7, добре дошла и успех!   bouquet
Снежи, аз си хапвам кисело зеле, но първо го поизмивам от солта.  Peace
Жедира, ммммм, ще се удавя!  Crazy  Hug
Амсимам, успех! Можеш да разчиташ на подкрепата ни!  Hug
Лорейн, браво!  smile3501
КатяДжин, чудесна промяна в мерките! Браво!  smile3501
Мари, това са грамажите на порциите готова храна.  Peace Ти представяш ли си да изядеш наведнъж 1/3 пакет спагети, особено както ти се е свил вече стомахът.  Joy
Виж целия пост
# 344
Ами аз сигурно няма да пиша редовно, защото не смогвам да ви изчета.  Crazy Но ще се представя все пак- 159/55, искам да сваля 5-6-7 килограма, според зависи как ми понесе режима този път. И друг път съм опитвала да го спазвам, но не обичам нито месо, нито яйца. Морските деликатеси и млечните продукти ми допадат, но ще ми излезе много скъпо,ако карам само на екзотики. Та ще видим колко време ще мине преди да започне да ми се повдига само от мисълта за режимна храна.  Embarassed През ПЗ-дните смятам да наблягам на зеленчуците. И от тях ли е позволено неограничено количество?

За броенето на калориите- според мен просто режимът е конструиран така, че да не могат да се приемат кой знае колко калории като цяло, затова и не се броят. Но при твърде положителен енергиен баланс просто няма как да се отслабва, затова все пак трябва да се внимава и с количествата. Така си обяснявам аз неслабеенето на дамата, която попита. Вие друго предполойение имате ли?

Днес ми е трети ден от ударния режим и съм свалила 1кг и по 1см от обиколките. Ще правя 5 дни ударен и после минавам на 3/7. Надявам се през ударния да смъкна поне още 1 кг.

Имам само 1 притеснение- в момента уча за много важен изпит. Дали липсата на въглехидрати няма да попречи на способността ми да се концентрирам и запомням? Хич не се чувствам жизнена по време на режима...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия