Витамин D, Манган

Публикувана: 5 май 2005, 10:29 ч.

Последно мнение: 6 май 2005, 12:01 ч.

2 436

Taни - Владетел на силата

Taни

Владетел на силата

5 май 2005, 10:29 ч.

Ето какво прочетох току що

Храните, богати на манган (овес, пшенични кълнове, ръжен хляб и грах) подпомагат действието на естрогена и витамините от B групата (храни като например кафяв ориз, пшенични кълнове, боб, овес и зелени зеленчуци. Техният дефицит може да възпрепятствува желаната бременност. Соята, фасулът и пълнозърнестият хляб ще доставят в организма ви необходимото количество магнезий.
Безплодието се свързва с дефицит на витамин D, а предменструалният синдром може да бъде напълно излекуван с добавки от калций, магнезий и витамин Д. Витамин D поддържа производството на естроген в мъжете и жените. Менструалната мигрена е свързвана с ниски нива на витамин D и калций в организма на жената. Десет минути на ден излагане на ръцете и краката на слънчева светлина са достатъчни за попълване на нуждите ни от Витамин D, тъй като човешкият организъм може сам да произвежда витамин Д от холестерола чрез действието на слънчевата светлина върху кожата.

Това за пръв път го чувам (чета), че витамин Д се свързва с беплодието. Някой да знае нещо по въпроса

Виж целия пост

dendy

# 1 5 май 2005, 10:33 ч.

Извод- ходете на солариум и яжте овесени ядки и пресни зелен4уци Laughing

Виж целия пост

Taни

Владетел на силата

# 2 5 май 2005, 10:59 ч.

Той солариума лесен, ама се чудя дали написаното по-горе е вярно Confused

Виж целия пост

lea

# 3 5 май 2005, 11:36 ч.

Ами 10 мин. в това слънчево време са нищо. Ако е вярно, през лятото ще станем по-плодовити Wink

И току-виж се похвалим с добрата новина! Laughing

Виж целия пост

Милена*

# 4 6 май 2005, 08:00 ч.

Обикновено лятото съм доста препържена от слънцето и определено болките и всякакви други екстри по време на М. не ми се разминават, така че това със слънчевите бани не го вярвам, колкото до зеленчуците и пълнозърнестата храна, мога да опитам, то още само това не съм опитала #Silly

Ще взема и соя да похрупам Grinning

Виж целия пост

Elvi

Гост

# 5 6 май 2005, 09:54 ч.

Соевите кълнове също са много полезни, богати са на Естрогени. Чувала съм, че и подобряват плодовитостта при мъжете.

Продават стархотна салата от соеви кълнове в китайските ресторанти...
А и може да се намерят в магазините за диабетици, само дето аз веднъж купих, но нещо сгафих с приготвянето има и крайният резултата беше нещо като туршия от соеви кълнове Embarassed