Отново със Дюкан напред стигнахме до юбилей - 75

Ох, докато ви изчета вие направо нова тема ще започнете  

Аз от два дни съм в депресия направо - никакъво мърдане в килограмите нямам от 5-6 дни   Вече почвам да се чудя дали нещо не бъркам в яденето   Като ви четях и видях, че триците не трябва да са повече от 30гр. на ден, а аз май повечко си позволявам - сутрин с киселото мляко 2-3 с. лъж. и после през деня си хапвам тричав хляб (който почвам да се усещам, че доста ми се услажда  ), а на всичкото отгоре напоследък не се оставям и без някакъв десерт по Дюкански  , който естествено пак е с трици   Да не говорим, че бях 5ПЗ и от днес съм на 5П, но се съмнявам да е от ПЗ дните   Нещо май прекалявам с хапването  , ама пусто в главата ми само думите "без ограничения в количеството" кънтят  
Ох, незнам - аз по природа съм си нетърпелив човек и сега това бавно отслабване ми действа подтискащо и депресиращо  , а къде ми е грешката в режима направо незнам.
Ще ви напиша днешното ми меню П, пък да видим какво ще разгадаете вие:
сутринта - по-малко от половин кофичка кис. мляко 0,1% с 2 суп. лъж. трици
обяд - пуешка шунка - не мога да кажа грамаж - 4-5 парчета (от кръглата нарязаната на Леки - под 3%) + 1 сварено яйце + тричав хляб (не мога да кажа количеството щото е в кръгла тавичка и няма как да меря филийки) + Екскуиза лайт + кока кола лайт малко .......... и тука вече ме е срам да пиша повече, но има и още   + малко десерт - плодово Тирамису по Дюкански  
за следобедна закуска за сега не смея да мисля, щото още ми тежи от обяд, но ако имам такава пак ще е от тирамисуто  
за вечеря - ще си правя скумрия във фолио печена на фурна, ама хляб да ям ли се чудя  
Водата ми е малко - литър няма - аз съм по принцип като камилите вода много не пия  

Еми това е - сигурно сега ще завалят упреци и тигани, ама по-добре сега, че после да няма  

Мишле,благодаря за кафенцето!Добре ми дойде! 

Ним някъде напред в темата четох,че ролцата от раци ги позволава и Дюкан.И пак в тази тема пишеше че протеиновите дни трябва да са повече или поне равни на ПЗ.Дано съм ти била полезна!
Вещи и аз ти благодаря ,че наглеждаш и мен!  

Ним,килограмите ти за сваляне никак не са малко.И аз имах толкова да свалям.Но винаги П ми дни бяха повече отПЗКарах ги 5/4 ,4/3 ,дори3/2,когато ми писнеше./лично мнение/Нека и другите да те посъветват.                                                                                                 Тъъъъ,Боби,аз нещо не разбрах за манекен на бодита ли са те избрали? Страхотна си! 

Вещи, предполагам, че няма проблеми. Аз още не съм тръгнала.... Ани и Бубето ще дойдат ли, че други не познавам?

Вещи  
Мишле мерси за кафенцето  
Перличка, чудесна закуска  

Спринг, по колко трици ядеш на ден?  Постоянно говорим, че триците не трябва да са повече от 3 равни супени лъжици на ден, а ти ми говориш за някакво тройно или четворно количество

Така, така... Прочетох всичко, водих си записки  сега запретвам ръкави и започвам голямото писане 
Славе, браво!  Скорошно оздравяване и продължавай да събираш комплименти! 
Кукумявчице, браво! 
Авана, чудесно изглежда кексът, пускай го в рецептурника! 
Боби, суууууууупер си!!!  Изглеждаш невероятно!  И къде е тоя корем, дето все го виждаш, не можах да разбера.  Бързо оздравяване, миличка! 
Волна, здравето е най-важно! Така, че гледай да се чувстваш добре, а режимът и по-бавно да действа, ще те доведе до желаните килограми.  Благодаря ти за споделеното! Това е ценен опит, макар и горчив!  Дано никога повече да не преживяваш подобен кошмар!   
Спасдиди, 
Сузи, честит рожден ден на сина ти! 19 години си е начало на нов етап в живота! Много здраве и късмет му желая! Много успехи, постигнати цели и сбъднати мечти!  На теб честити 4 месеца с Дюкан и успешно сваляне на всички излишни килограми!   
Кати73, Амсимам, Евче, Деница17, Едуина, Мишле, Фенси, Кати М, Марини, Присила, MAMS, КатяДжин, честити намаления! 
Човече, Дивана, Ябълчице, Бейби дол, честит 1 месец с Дюкан! 
Амсимам, браво за волята!  Само така, не се поддавай на изкушенията!
Ухапан, браво!  Как беше в Гърция? Чакаме с нетърпение и Хапя да се присъедини към нас! 
Фрактал, честити 3 месеца с Дюкан!  Браво!  Ако ни четеш, наминавай по-честичко и драсвай по някой ред. 
Нади миши, не си поставяй срокове и не се отказвай в никакъв случай! 
Блондинка, браво!  Чудесен резултат за 1 месец! И особено като се има предвид колко малко имаш да сваляш! 
Бенмари, добре дошла и успех!   
Фифи, браво! 
Етика, остави сиренето най-рано за края на 2-ра фаза. 
Снежи, при редуването на П и ПЗ дни, трябва или да са равни или П да са повече от ПЗ. 
Гууди, аз използвам Fibra FIt вместо пшенични трици, но много рядко - само в рецепти и то смесени - 1 с.л. Fibra FIt + 2 с.л. овесени трици. 
Дори,  тук съм си, миличка!  Имах предвид, че се отказвам само от постването след като съм прочела всичко. Предпочетох все пак да успея да ви гушна всички преди края на деня, а със скоростта на писането ви днес и количеството работа, която имах, в един момент ми се стори мисия невъзможна. 
Мишленце, благодаря за следобедното кафенце! 
Перличка, чудесна закуска, благодаря! 
Ним, рулцата са нпаълно и неограничено разрешени от Дюкан!  За редуването на дните, виж отговора ми към Снежи.
Спринг, увеличи водата и намали сладкото! И триците ти май са ужасно много - 3 с.л. не повече! 
Муцка,  Вещи,  Фоли,  Фенси,  Мише,  Бачи,  Кри,  ... никого не искам да пропусна, но ако продължавам да изреждам, така ще стане, затова на всички много  и      

Точно това щях да напиша и аз, винаги се удивлявам, че успява на всеки да каже по нещо, което е много мило и приятно

Вещи за теб!

spring ,ти сама си го каза.Много трици си хапваш.На ден общо не повече от 3 с.л.
Не знам дали от това не смъкваш,но и водата ти е малко.Трябва да се насилваш да пиеш течности,може и чайчета.
Нужно е за елиминиране на токсините!
Успех!

Сънче, и ти като Вещи-нямате спирка!

Ухапан, специално за теб!   

Спринг,увеличи си приема на вода.Знам,че няма да ти е лесно и аз съм така.Мога по цял ден да не пия ,но преди няколко дни почнаха едни бодежи и болки в бъбреците и черния дроб.Сега постоянно съм с шишенцето вода с мен и се чувствам по-добре.Насили се и пии поне 2 литра на ден.
И както Вещи каза-намали триците.
Успех! 

Спринг,триците са ти много ,а водата прекалено малко.Но както виждам ти сама си го разбрала.В ПЗ много рядко се сваля.Така ,че няма кокво да те притеснява.             Мамс, Вещи, Сънче, Амсимом, Муцка, Михаела, Славе, Деница,

И за Сън , която също е така мила 



Иза всички момичета в тази тема, за пръв път срещам толкова задружни и отзивчиви хора в интернет-пространството



Някой да не се разсърди, няма да изброявам, но от всеки съм получила поощрение или съвет, страхотни сте