Режимите на Ипократис 3

Публикувана: 6 фев. 2008, 22:40 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2008, 16:23 ч.

16 888
375

Julie

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата, предложена от Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма, според публикациите във форума?
Какви са препоръките за поддържане на рутина и подобряване на резултатите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата, предложена от Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата, предложена от Ипократ Пападмитрикос, се основава на честото хранене, баланса на макронутриентите (въглехидрати, протеини и мазнини), приема на достатъчно количество вода, нисък калориен прием, стимулиране на метаболизма и персонализирани диетични планове въз основа на индивидуалните тегло, височина и ниво на активност.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма, според публикациите във форума?
  
  За подобряване на метаболизма се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, ускоряване на храносмилането със съставки като пектин, трици и пробиотици и стратегия за калориен прием за отслабване, която включва дни с ниски и високи калории.
- Какви са препоръките за поддържане на рутина и подобряване на резултатите?
  
  За поддържане на рутина и подобряване на резултатите се препоръчва редовно хранене, избягване на пържени храни и червено месо, участие в редовни физически дейности, контролиране на приема на храна и придържане към персонализирани режими, съобразени с личните предпочитания и нужди.
- Какви са координатите на Ипократ Пападдимтриакос?
- Какви са контролните измервания при режима, които се следват?

ДХ3

Потребител

# 135 9 фев. 2008, 12:03 ч.

Ох,блазе ви..Моя потоп е утре.Най-вероятно ще ям шоколад и палачинки.Друго не ме блазни.

Виж целия пост

Anito

# 136 9 фев. 2008, 12:18 ч.

Така, така Rolling Eyes

Ха познайте кой папка повече вчера на потопа?!?! Сега умирам от яд. Днес продължавам с нови сили, макар че са ми потънали гемиите. Имам чувството, че всичко смъкнато през предните две седмици, се върнало Crazy

Виж целия пост

Снежка

# 137 9 фев. 2008, 13:07 ч.

Аз си поръчах една добавка и започнах днес и с нея . Отделно Л-карнетин и фитнес . Добавката се казва КОКАМ ако някой го интересува .

Виж целия пост

chugra

# 138 9 фев. 2008, 15:05 ч.

Цитат на: Карол в сб, 09 фев 2008, 11:02

Чугра, люта завист ме гризе Mr. Green

! Кви са тия сантиметри, кво е тва нещо? Дано Сага да не види и тя, горката, че сАрСетУ... Laughing

!
Сега сериозно- браво, момиче, много добре smile3501

Карол, мерси мерси bowuu

само дето ше повторя - не съм Пръднала и грам от 61 Laughing

а утре ме чака потоп, а ше идват и гости, а и баница ще правим.. и не само.. нали разбираш накъде бия Rolling Eyes

в понеделник определено ще съм мръднала от 61, ама в грешната посока Mr. Green

както и да е де - ханша си е ханш, СарСету си е сАрСе Peace

абе, по-нататък пак ша помрънкам, ша ма извинявате bouquet

Виж целия пост

Карол

Ентусиаст

# 139 9 фев. 2008, 15:12 ч.

Да ти кажа, щом падат сантиметрите, килата хич не ме интересуват!
За днес ви оставям. Отивам на маникюр, педикюр и после на купон. Аз ще съм стриктна, внимавайте и вие!

Виж целия пост

Deina

# 140 9 фев. 2008, 15:33 ч.

И моят потоп е утре, обаче...нищо не ми попречи да се о..ра днес .Най-лошото е, че не съжалявам , бяхме в пица Хът и аз хапнах една четвъртинка, после още една ...айде ще кажа после още една.Утехата мие че за днес в менюто има 2 варени картофа, та дано не съм много кривнала, че деня за потоп не си го давам Naughty

, как го чакам само....

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 141 9 фев. 2008, 16:34 ч.

Здравейте и от мен!!
Днес бях пак на аеробика и съм много доволна... доста се понатоварих... Вчера ми бяха поредните издънки...но продължавам напред

Цитат на: Карол в пт, 08 фев 2008, 19:40

Момичета, знам колко сте ангажирани, но ви съветвам да намерите време за среща с Ипократис!.

Аз съм на същото мнение.... Ходенето при Ипократис дори и за мен е задължително.... аз и сега съм си записала след 3 седмици час... въпреки,че почти стигнах желаните кг. За потопа и на мен не пожела да ми даде някакви ограничения...ужас...каза,че идва един момент в който на нас няма да ни се яде така...
Карол 2ро дете не искам по други причини...ама както е тръгнало....май близките 4-5 г. няма да е... лошото е че ще им е голяма разликата....
arksi_ според мен отиди по рано при Ипо... и това го казва човек,който си умря от срам като отиде за 1ви път при него... Той на мен ми действа доста стимулиращо за отслабване...а и да не се отпускам...че аз почна ли да ям.. ми отказват спирачките

mistake добре дошла в нашите редици... bouquet

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 142 9 фев. 2008, 16:51 ч.

Карол като ти чета изказванията все едно аз съм ги писала....лелеее!!! Аз не мога да гладувам и това е и причината никога да не съм можела да спазвам диети... ограничавала съм сладките, тестените и тн, но никоя диета не изкарвах до край.... Като чуех преди диета.. лошо ми ставаше глад ... гадост и тн... това ми харесва при Ипократис, че се яде често... по малко... и все неща които обичам и за мен това е начина да си слаб. И аз само го хваля на ляво на дясно и карам приятелките ми да ходят при него....
bouquet

Виж целия пост