Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

  май пуснах партенка  срааааам 
скривам се и ще се срамувам 

Добро утро, момичета. Тази сутрин кантарът пак показа някакво минусче с поклащане, но няма да го смятам, ще изчакам още 2-3 дни. Че не ми се вярва всеки ден да свалям.
Кри, за сиренето. Много обичам сирене и понякога просто се изкушавам да хапна по някое малко парченце Маджаров. Вчера си купих и Хелиос за проба. Хапвам от време на време и Ескуиза. Снощи реших да се поглезя - имах около една трета от кутия Ескуиза, капнах й няколко капки течен подсладител, сложих и малко какао (12% мазнини, натурално, без захар) и се получи чуден десерт, пръстите да си оближеш. Знам, че не е много редно, но веднъж седмично ми се струва, че човек може малко да отпусне душата.
Изварата ми е гадна, ползвам я само за палачинка или максимум за някой сос - т.е. веднъж досега. Кисело мляко ям в краен случай, нещо не ме привлича. Аз и преди не ядях кисело мляко.
Не знам дали съм ви разказвала как всъщност се провалих след онзи скъп кръвен тест, определящ какви храни да ядем. Та там ми бяха забранени млечните и кафето. Удържах няколко месеца, но не успях повече... Заради сиренето и кафето точно.



Ухапан, браво! А на Свети Валентин - може и без панталон Хапя мина ли на нашия режим, след чудесните нагледни доказателства?  


Амисмом, Истанбул не е за изпускане, особено, ако не си ходила досега. Турците нямат свинско, както знаеш, та навсякъде ще си намираш пилешко и дюнери, ох... Зеленчуци, айранчета, водички и прочие. Виж, яни ракъто ще трябва да пропуснеш.

Много минусчета ви желая!

Добро утро, милички!   
Днес е сряда, но за разлика от друг път нямам намаления (нали уж свалям м/у втория и третия протеинов ден), сигурно защото в неделя отчетох минус цял килограм, така че нямам нищо против. Да ви кажа, понеже кг ми наистина са малко, т.е остават ми само 2 до целта, наистина не бързам, а и толкова си харесвам режима, че и тази храна ми е достатъчна. Вярно е, че и на мен ми липсват ябълките. Имаше времена когато си хапвах по кг на ден, но като се замислиш освен че калориите ми са идвали главно от въглехидрати каква е равносметката: 600 калории, а си цял ден гладен  . Това го казвам по повод поста по-горе, че има готови да напуснат режима заради едните ябълки  . Нека няма засегнати, но аз това харесвам в темата, че критиката е явна. Пиша в още две теми и какво става там: някой споделя, че е прегрешил и останалите му казват: "Спокойно, не се обвинявай, давай напред, не е фатално". Не е фатално блокчето шоколад, ако си останеш с него, но колко от нас го правят?! Самият Дюкан е казал, че "дебелите" хора не са като другите. Признайте си, много от нас нямат спирачки и започне ли се с една бисквитка, заминава целия пакет. А после си казваш: "Е, тъй и тъй съм яла, прецаках режима, нека се натъпча".
Да се изкажа и за млякото, макар че май стана досадно вече. Присъединявам се към "вещите в занаята". Култура опитах едва миналата седмица, Герма вчера. Винаги съм купувала Верея, че ми е по-лесно за намиране. Има разлика във вкуса, вярно е, че последните две млека имат и растителни мазнини. Ако обаче имаш избора между трите, може по-гъстите и вкусни да ги използваш, когато си закусваш мляко в чист вид, а за добавка да използваш Вереята, която е по-течна и не толкова вкусна. Ако трябва да сме обективни - в по-маслените млека има по-малко въглехидрати - затова в НВД се препоръчват именно не обезмаслени млека. Но защо да се притрисаме толкова-каквото предлага пазара-това ще е. В крайна сметка пак е по-диетично от всичко, което сме консумирали преди. Правя си в къщи пилешко филе на скара, но вчера ми се наложи да си купя обяда от супермаркет-уж бяло месо на скара, а вътре соев протеин. Не ми е ясен тоя протеин и защо фигурира навсякъде, но това е положението-наложи се, ядох го. Готовите продукти са с всякакви добавки и консерванти, но пък с какво по принцип хранят пилетата, какви нишестета слагат в млеката, аспартамът канцерогенен ли е наистина?! Има ли избщо полезни храни?! Така че нека спазваме основните правила и резултатите ще дойдат  .
Да кажа и за парафина-за пръв път сложих в зелена салата в неделя-една-две капчици, че ме беше страх  . Стана вкусна, не миришеше на нищо, но прочетох на опаковката, че се препоръчва само за краткосрочно лечение на запек-до няколко дни. Аз проблем с това не бях имала до скоро, защото основно съм се хранила с плодове и зеленчуци. И сега нямам проблем в ПЗ дните, проблемът наистина са белтъчните. Но някак не си представям да го пия парафина ей така, ако не е в салатата. За сега ползвам чай Инхуа, ще си взема и Сание, който Юзерчето препоръчва. Но според мен е напълно възможно, даже нормално привикването на организма към тези помощни средства  .
За крем "карамелчето" става ми перфектно в дуралексови купички на водна баня, като се има предвид, че никога дотогава не бях приготвяла. Даже синът ми ме подяде малко  . Изобщо сега съм станала голяма кулинарка. Дъщеря ми оня ден каза, че соленият ми кекс миришел страхотно и се смилих над семейството и снощи им направих недиетичен със сиренце. Ммм, ухаеше чудесно, но откакто си хапвам моите "тестени" закусчици, мога да устоя на всякакви изкушения  .
Другото положително нещо на режима е, че липсва ПМС-то, не се подувам по време на цикъл и понеже ползвам тампони-направо забравям, че съм неразположена  . Ами това е от мен, че пак изписах цял ферман. Целувки на всички!!!  

Добро утрооооооо!
Пълна съм с енергия и положителни емоции!
Кантарчето не мърда, но какво от това! Има и такива моменти. Днес съм с една тинейджърска блузка, дето до скоро не смеех да погледна . Готино ми е ! Добре, че ви има. Много информация има при вас и ако човек чете много, почти не се налага да пита. Вдъхновявате ме и ми давате кураж. Абе хора... .... .....спаднаха ми циците...... . Снощи си стесних сутиена, днес трябва да ида за нов . Някак си съм се смалила отСЕКЪде..
Лек и усмихнат ден ви желая и мноооооого минуси 

Добро утро!

Снощи правих:
- целувки
- браунис
- кексче

И трите станаха едно голямо БЛЯК А уж не съм за първи път в кухнята. Поне се отказах от сладкото за доста време напред. Ако видя степ-чета, ще си купя и повече няма да хабя яйца и мляко за куците ми експерименти!

Добро утро!
Наваксах с четенето. Вчера интернета на работа беше отвратителен и не ми се зареждаха страниците. Днес е друго нещо.
Честити минусчета на всички, които имат! Искам и да поздравя Ухапан за впечатляващия резултат постигнат за толкова кратко време!
Днес абсолютно нямам работа и цял ден май ще вися във форума, докато стане време да се прибирам.

Мдааам! Поредната нечестност!

Като отслабваме, отслабваме на цици. Като дебелеем - дебелеем на задник! Поне аз де...

Здравейте и от мен днес!
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА МАЙКА ЗАЙКА!!!!!!!!! Много щастлива и много красива!!!!!
Успях да ви изчета. Днес продължавам да съм на П ден. За сега, слава Богу не ми се яде като за световно като вчера. И на вас ли ви е толкова студено, когато сте режимни или само на мен ми е студено. От време на време направо ми тракат зъбите. Кажете вие как се чувствате?

Здравейте и от мен.
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА МАЙКА ЗАЙКА   
не съм влизала толкова отдавна във форума и като гледам колко са се увеличили дюканките направо съм във възторг
браво наистина срахотен режим 

Преди малко се претеглих и имам някакъв - /не мога да определя точно, защото така и не си купих електронен кантар/, но си е минус   И да ви кажа- снощи пак ме боля главата... Обаче почти стигнах килограмите, които според Дюки са нормални за мен и май нататък ще е доста трудно
Ухапан, ти ще се свършиш накрая! Страхотен резултат, браво! А май не винаги трябва, Ев4е
Дидочка, 100 грама са си 100 грама   
Кукумявка, успех в трета фаза!    Ама ти като прелетиш през нея за месец-два, да не ни зарежеш после!
  Ним, не си само ти  
Катяджин, аз чай не обичам, сигурно затова друго ми се привижда

Чао от мен засега! Да пиете водичка и да хапвате редовно!

Добро утро! Хайде по за по-късно станалите.
Честит рожден ден на Майка Зайка
Мен ме зарадва до някъде кантарчето,понеже съм -1 ама то е това koeто беше в + през ПЗ

Здравейте и от мен!Днес аз задържам!!!Отдавам го на ПЗ и МЦ!Вчера си правих дюканският дюнер и стана супер!Сега се връщам да чета назад от вчера!Приятен,успешен и отслабващ ден на всички!

Добро утро и от мен момичета и момчета  
Седя си аз снощи и си мисля какво да сготвя за днес и изведнъж се сещам за гозбата която редовно правеше майка ми като ни идваха гости и като се замисля тя е направо по Режима на Дюкан и едниственото нещо което ще премахна е няколко капки олио  казва се
ЦАПАНО ПИЛЕ сега го готвя и ще снимам и ще пусна и рецептата. Ама каква съм шматка това е едниственото режимно нещо което съм яла постоянно в живота си и да забравя тази рецепта