Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

ей, майка зайка има рожден ден   
живот, здраве и мноооого, много щастие 

http://www.youtube.com/watch?v=glNjsOHiBYs

/без картинки - поучих се /

Добро утро!
Честит 1 месец с Дюкан  на marini!  Скорошна трета фаза и задържане на постигнатото!
hristina k, честит първи дюкански месец! Чудесен резултат!
Честито на всички с минусчета!   А къде изчезна Ухапан?
Аз не съм се теглила още-чакам някои ритуали...
Катяджин, благодаря за кафенцето и водичката!   Туй в третата чаша Флорина лайт ли е?
Муцка, много ти е хубав нарцисът!  И ти завиждам за топлото, аз не обичам зимата.
Мирахрис,   тук бях писала малко за кетозата.
Мама Веси, никой не казва да не се задават въпроси Но трябва всеки да попрочете малко- 3-4 стари теми са достатъчни, за да си отговори сам на някои от въпросите, а ако не му е ясно, тогава да пита. Е, и аз бях прочела няколко стари теми, както и първа страница, но като дойдох пак зададох няколко въпроса И  ми отговориха, макар че сигурно за 58-ми път отговаряха на тези въпроси
Зелената група,
Сънче, днес да си по-добре!
Фоли,  
Кри,
Бачи, Ама хубаво разконспирира Вещи за козела

Хубав ден на всички!

Добро утро, мили Дюканки!
Не знам дали да се похваля, че кантара тази сутрин показа  66.500 , не беше мърдал надолу от бая време и все се оплаквах. Сега се чудя, дали да се радвам или тоз кантар пак ще тръгне да ска4а нагоре .
Имам да наваксвам много с 4етенето, така 4е ще гледам да свърша тази работа успоредно с тази в офиса.
Лек и ползотворен ден, и до по късно. 

Добро утро! Влючвам се с -1кг   От 5.02 до сега съм -5кг   Малко сме проблемни с WC-то   , но ще се оправим  

Добро утро дюканки-сладуранки .

Благодаря ви за съветите относно правенето на кекс и торта, ще послушам всяка една от вас. Сама разбирам, че дозата е малка и трябва да се прави във възможно най-малък съд, ама си викам" кво пък , може и да стане торта като по сладкарниците " и я слагам в по-голяма тавичка, на какво се надявам и аз не знам, от 1-2 яйца и няколко лъжици трици, едва ли ще направя нещо като за 10 човека  .

Не съм се теглила и не знам дали съм свалила тези дни, но аз се чувствам отслабнала, което мисля е добре. Снощи имахме празник у дома и гости, но с нищо не съм нарушила режима. Салатка, малко пилешко, водичка и това е . На всичко устоях и не ми беше проблем.

Имам и една дилема, която искам да споделя с вас. От офиса колеги организират уикенд в Истанбул и аз доста се колебая заради режима, а всъщност много ми се ходи. Посъветвайте ме.

На всички момичета и момче пожелавам един прекрасен и успешен ден!

Много    и 

Бравоооо Ухапан, от все сърце се радвам за теб!!!!!

katyadjin, мерси за кафенцето.  Толкова е топъл този форум. Винаги има кой да се погрижи за кафенцето, закуската и най-вече за душицата ти!
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН НА МАЙКА ЗАЙКА! Да си жива и здрава, късметлива, влюбена и . . . да отгледаш мноооого зайчета!
Айде някой ранобудник да дава цветята от нас! Аз не знам как да ги закача  
hristina k, marini честити месечинки! Все така напред!  
Честито на всички, които са се събудили по-леки с грамове и килограми!
Сънче по-добре ли си? Гледам днес от рано е слънчево и викам си: по-добре Ша трябва да си!  

Добро утро, сладурки!
Днес кантара ме зарадва с мизерни -100гр, ама все нещо Но мерките страшно са са променили. Жалко, че не се измерих в началото, за да знам на сантиметри колко съм свалила. Сега всички панталони ми стоят като торба-или ще купувам нови или ще ги свивам тези  

Христинак, честит месец, продължавай все така упорито  
Катяджин, благодаря за кафенцето!  
Фоли, Фанси, Елфа, Вещи, Кри, Сънче  
Юзер, честито за килцето  
Ухапан, Браво!, имаш поздрави от съпруга ми, той те подкрепя виртуално  

Честит рожден ден на Майка Зайка! Да си жива и здрава, обичана и желана! Много късмет!      

Целувки и гушки на всички Ви! Лек и ползотворен ден!

Добро дюканско утро!  

Миии,   аз не обичам телешко и за сефте ядох заради Дюкан. Първият път го направих на скара, вторият на кюфтета на скара и едва третият на нещо по-сочно. Но определено нямам идея. Sorry. Виж в темата с рецептите - там не може да няма нещо. Или в нета, като си префасонираш рецептата по Дюки. Уф, не бях особено полезна.

Много кофти. Пробвай чайчето на Кри. Няма да се учудя, ако ти се наложи да редуваш средствата, за да няма привикване. Май най-сигурното средство си остават ПЗ дните.

Веси, когато ти дойде книгата и я прочетеш, всичко ще ти се нареди в главата. Тогава ще извличаш още по-голяма полза от форума, защото ще наслояваш новата и полезна информация върху тази от книгата. Аз поне така направих. Въпреки инфото в мрежата, първо прочетох книгата, после си определих цел, започнах и едва тогава се включих във форума. Понеже времето ми е кът, не съм прочела нито една тема от преди моето започване. Известно време, разбира се, се мъдрех само на балкончето, за да се ориентирам във форумното общество. Не губи ентусиазма!  

Голяма и за теб!   Много, ама много се радвам, че си постигнала целта си и отиваш в трета!   Онзи ден Цвети, днес ти - чудесно е, че все повече момичета стигат до целта си. Желая ти успешно и вкусно задържане!  

Ухапан, браво! Дано надеждата ти за утре се оправдае, а за осми март да си купиш нов.  

Амсимом, отиди в Истанбул. Бъди в ПЗ и волева. Това ще е достатъчно. Трици можеш да си носиш, някакви предварително приготвени бисквити, мляко ще има по магазините, скара - също. И като го пообиколиш пеша...

Фенси   Кри   Фоли   Сън   Вещи   Бачи   Гуди   и всички, които изпускам  

Майка Зайка, Много здраве и усмивки!

И сега да дам нещо като отчет и малко спам. След 100 гр ще съм преборила първите 10 кг. Не много бързо, на моменти с ядене на сила (хич не ми е на сърце пустото месо), но надявам се безвъзвратно. Вчера се замислих върху целите и параметрите на момичетата тук и се зачудих дали не съм сгрешила с целта си. Висока съм 162 см. Няма да я променям - въпрос на психологически ефект, но споделих с любимия, че целта май е много висока (избрах неточната дума) - 60 кг. Той веднага се съгласи и каза, че не искал да ме демотивира, но смятал, че ще спра на 65. Аз се засмях и уточних, че съм имала предвид, че е трябвало да се стремя към 57-55. Той се шашна, защото според него и 60 било прекалено и гърдите ми щели да станат не патладжани, а тиквички, кратунки и т.н.     Голям смях падна, но ме уби. Само за протокола - започнах от ГО 120 см и сега той тихо и мълчаливо страда.  

Хубава сряда на всички, аз отивам на тръстиката!  

Това трябваше да е моят пост от снощи, само, че аз нямах сили от главоболие и скапано настроение и него да пусна!!!!
Днес след 3 дни вече отидох до 00!!!! ..благодарение на парафиновото в салатка! За първи път го пробвах - не усетих вкус и мирис, само резулТ!
Фанси, чайче има кака.. нещо си се объркала!!!!
Момичета бъркате Майка Зайка няма Рожден ден!!! Има на  20.11. Откъде решихте че има и ме подведохте и аз да търся китки??

http://www.youtube.com/watch?v=p0FDGnAIWpk&feature=related  

поздравченце   за всички

Майка Зайка ли има рожден ден или мама зайка?

Добро утро на всички. Започвам деня много добре. Вече със сигурност съм под 48кг.даже, но ще се опитам да си променя линийката на 48, остава ми още съвсем малко до заветната цел.Ако някой знае как да си променя,да каже.Мерси предварително.  Смятам да карам още 5 дни 2ри етап и след това да отида на 3ти.Може да се наложи и повече от 5 ще видиме.Пожелавам на всички лек и отслабващ ден.  Сега почвам да ви чета.

дали я промених? ....сега ще видя