И така...
Това Нещо е като всяко друго нещо, що се отнася до храната. Обвързана е с лунния режим, защото ми се струва глупаво да не се възползвам от такава голяма помощ като нейното влияние.
1 седмица вода, кафе с мляко, чай и салати
2 седмици ябълки
2 седмици захранване
Ето и източника на успеха :
Има 3 правила, които трябва да следвате и които не са свързани с ядене или упражнения.
1. Мислете само за резултата!
Отгоре е написано всичко, което, трябва да знаете. Прочитате го веднъж и не го мислите повече. Добре е да си направите напомняне или в мобилния или на компютъра за дните, в които трябва да смените режима. Така няма постоянно да броите оставащите дни.
Ето датите:
14.02 – започва 1-та седмица
21.02 – започват 2-те седмици на ябълки (пълнолуние)
07.03 – започва захранването (новолуние)
21.03 – Последен ден от захранването (пълнолуние)
Това правило е наистина важно! Още от сега искам да кажа че на въпроси от сорта „Колко ябълки трябва да ям на ден?”, „Какво да е млякото” и Може ли подробности за захранването ще отговарям с: „Не го мисли”.
*Ще помоля всички, които не са съгласни с режима на хранене да отправят своите забележки в темата антиНещо. Тук бих искала да говорим само за крайния резултат, който ще постигнете. Може да качвате снимки на готини дрешки, които ще си купите след тези 5 седмици, да говорите за неща, които сте искали да правите, но излишното тегло не ви е позволявало, да напи6ете мерките които ще постигнете.
Представете си се след 5 седмици. Не използвайте някакви снимки на модели за мотивация. Те не са истински, вие сте. Представете си се до най-малката подробност и през деня се сещайте за тази картина.
2. Превърнете Нещото в обикновена част от вашия живот, а не в негов център.
Като една съща диетомнака знам, че с намирането на всяка нова диета всичко започваше да се върти около нея. Кога по-очевидно, кога не, но накрая наистина голяма част от мислите и действията ми бяха свързани с Диетата с главно Д. За да не се случва това не и придавайте важност.
В тази насока е и третото правило.
3. Не обсъждайте Нещото.
Не се оплаквайте, не се хвалете. Нали то е нормална част от живота ви. Не обсъждате с приятели всеки път щом отидете до тоалетна, нали.
Когато огладнелите ви нещастни колежки обсъждат поредната диета чудо, която най - вероятно ще зарежат след седмица вие мълчаливо си яжте ябълката с мисълта за Резултата.
НИКАКВО ТЕГЛЕНЕ ИЛИ МЕРЕНЕ. Ц, Ц, Ц. Това би било в нарушение с горните 3 правила затова махайте вси4ки кантари и сантиметри.
Що се отнася до упражненията, правете ако ви се правят, ако не не се мъчете. След като свалите кг сами ще поискате и да се стегнете, а тренировките ще са ви много по лесни, без излишна тежест.