"Симеоновска" диета, за секси дупета! - 5

Публикувана: 19 фев. 2008, 23:05 ч.
Последно мнение: 1 март 2008, 00:30 ч.

18 014
292

ЛаБомба

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от упражненията при загуба на тегло?
Как трябва да включа лист 1 в дните за спорт?
Какви са ползите от витамините в продукта Алфавит Б?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от упражненията при загуба на тегло?
  
  Упражнението играе решаваща роля за загубата на тегло, тъй като помага за изгаряне на излишните калории, подобрява физическата форма и здравето на сърцето. Освен това може да доведе до намаляване на размерите и оформяне на по-тонизирано тяло.
- Как трябва да включа лист 1 в дните за спорт?
  
  Препоръчително е да се включи лист 1 два пъти дневно, най-добре по време на закуските. Това осигурява необходимите протеини за мускулите, които се нуждаят от възстановяване след физическо натоварване.
- Какви са ползите от витамините в продукта Алфавит Б?
  
  Витамините в продукта Алфавит Б предлагат множество предимства за организма. Например, витамин B1 подобрява кръвообращението, подпомага образуването на кръв и метаболизма на въглехидратите. Витамин B6 допринася за физическото и психическото здраве, докато витамин B12 подпомага подобряването на съня. Тези витамини са от съществено значение за имунната система, периферната нервна система, сърдечно-съдовата система и други аспекти на здравето.
- Какви са препоръчителните дози за приемане на витамините в продукта Alphavit B?
- Какви са препоръките за редовни прегледи при загуба на тегло?

krisi99

# 15 20 фев. 2008, 15:38 ч.

Джиндж

я си спретни едно гювеченце food002

Виж целия пост

Djindjari

# 16 20 фев. 2008, 15:47 ч.

Права си Крисе,
ше му се мъча аз 2 часа на пустия спанак ... никогаш вече Crossing Arms

И часа за обяда си пропуснах, и го изхвърлих, че и гладна стоях ...бе ко да ти разправям Whistling

Ти какво яде за обяд? Черпи някоя нова идейка Whistling

, ама да не е със спанак, че вече изхвърлих и другото пакетче замразен треволяк в коша. Лекинко взе да ми писва това еднообразие , ма ко да се праи, красУтата иска жертви ...

Виж целия пост

krisi99

# 17 20 фев. 2008, 15:57 ч.

аз спанак не ям и въобще не присъства в листите.
аз си сготвих зеле с месо за обяд.
идеите са ми все стари - яйца с кашкавал, чушки с яйца и т.н.
но откакто ти ми каза за гювечетата си правя най различни - с чушки и домати; само чушки, кашкавал и яйца; друго с месо лук, гъби, тиквички - това ям общо взето.
Я да те питам и аз нещо - писна ми това мляко за закуска и следобедна закуска.
с какво да го заменя и ще се отразили на режима ако си ям по лист 1?

Виж целия пост

Djindjari

# 18 20 фев. 2008, 16:08 ч.

Крис млекото по принцип ти замества лист 1. Аз хич и не го ям млекото ... или по-скоро много рядко.
За закуска сутрин и следобед си ям лист1. Правя си едни много гоцки сандвичи от сиренце и кашкавал . Може и да си го запечеш ...
Що така се мъчиш newsm78

с туй млеко , нещо не сте се разбрали с Оги.

А ти като слагаш чушки в гювечето, после в микровълновата стават ли хубави newsm78

Виж целия пост

krisi99

# 19 20 фев. 2008, 16:19 ч.

Оги ми каза същото - че си закусвам от лист 1 и ако искам го заменям с мляко.
но на мен млякото ми звучи по-диетично и си мисля че като го пия повече ще отслабна - но не го обичам много пък и се чувствам гладна.
А чушките си стават супер в микровълновата!

Виж целия пост

Djindjari

# 20 20 фев. 2008, 16:29 ч.

Ма не си внушавай такива неща...
Хапвай си спокойно от лист 1 - дали ще го замениш с млеко или не , няма никакво значение.
Аз какво ли не не съм пробвала.
Карах с 6 блока на ден - вместо 8 - мислейки си , че така ще отслабвам по-бързо ... Да ама нъцки, нищо подобно ...
После за 1 седмица спрях хляба - пак поради таз причина ... Е, накрая пак не свалих по-бързо и грам...
Сега на всяко хранене си ям хляб и си свалям със същата скорост, както и без хляб.
Тъй че смело си хапвай от лист 1 и не му се чуди ...ама хич Heart Eyes

Виж целия пост

krisi99

# 21 20 фев. 2008, 16:32 ч.

супер си

благодаря!
аз също всеки ден ям хляб но по 1 или най-много 2 филийки.
още едно въпросче - нали започнах да се правя на спортистка и говорих с Оги за това - той ми каза да включвам два пъти дневно лист 1 - най-добре било при закуските.
аз обаче не го правя а си карам по старому.
кофти ли е??? newsm78

Виж целия пост

MaLkO_AnGeL4e

# 22 20 фев. 2008, 16:38 ч.

Цитат на: krisi99 в ср, 20 фев 2008, 16:32

още едно въпросче - нали започнах да се правя на спортистка и говорих с Оги за това - той ми каза да включвам два пъти дневно лист 1 - най-добре било при закуските.
аз обаче не го правя а си карам по старому.
кофти ли е??? newsm78

и аз съм така, само че на мен ми каза веднъж да го включвам, но чесно казано аз си го хапвам допълнително само ако се почуствам много гладна иначе си карам без него Blush

Виж целия пост

Djindjari

# 23 20 фев. 2008, 16:42 ч.

Ако искаш да не го слушаш, включвай тези хапвания , само в дните когато тренираш. Мускулите имат нужда от протеини, за да се възстановят.
Можеш да получаваш схващания инак newsm78

А през другото време си карай по стандартния начин.
А най-добре ще е да слушаш Оги - той също е спортист и най-добре знае кое, как, какво, що ...
Ма, тъй като гледам си същата като мен Joy

непослушка Mr. Green

Той ми вика яж си следобедната закуска и късната - аз се инатя и викам - НЯМА ПЪК Joy

Виж целия пост

tumpi

# 24 20 фев. 2008, 16:56 ч.

Privet i ot men, da znaete mnogo se straia i ot 10 dni sa plutno po regima. Imam opredelno efekt kato az kazvam spihvam se.. Chestno si priznavam che sum gladna na momenti i mi se iade kakvo li ne ama se durga smile3515

Dano ima efekt che ve4e neznam... Samo da zapitam kak stoi vuprosa s kafeto? Az ponege go pia s priano mliako i neznam dali moge

Виж целия пост

tumpi

# 25 20 фев. 2008, 17:01 ч.

Извинете ще пиша на български взимам си бележка. Embarassed

Виж целия пост

tumpi

# 26 20 фев. 2008, 17:14 ч.

относон витамините вижте в нета ги има вносителите и те ги доставят bouquet

Виж целия пост

krisi99

# 27 20 фев. 2008, 17:38 ч.

Джиндж нали знаеш защо го правя - нямам търпение да се стопя.
мисля си дали може към вечерята да прибавям лист 1 в дните които спортувам /аз на обяд ям лист 2+лист 1 - по препоръка на Оги/.
Как мислите???

Виж целия пост

hayasy

# 28 20 фев. 2008, 18:22 ч.

Ехо привет и от мен сега!
krisi99 аз ям на вечеря от лист 2+1 и се чувствам мн. добре. На обед съм само на лист 2, а закуските на лист 1. Мисля че ако всичко е както трябва съчетано пак ще слабееш дори и да папкаш повече. И аз искам много бързо да отслабна ама не става. Оги ми каза 3 и 1/2 - 4 месеца поне. А честно да ви кажа опита се да ме убеди, че с толкова храна на ден нямало да ми се яде сладко - да, да, ама не е познал, защото му казах че при мен яденето на сладко е патология направо, но не ми повярва, аз за това съм се докарала до тук. Е това е и една от причините да бързам да отслабна също, защото ще ми разреши да си хапна нещо сладичко. А това че не съм близвала нищо сладко вече 3 седмици за мен е голям рекорд. Но определено полагам много усилия, за да не мушна нещо сладко. Да не говорим че всички покрай мен не говорят за сладко и се крият ако искат да си хапнат. Леле колко се оплаках.Май наистина много ми се яде нещо сладичко. #2gunfire