Привет и от мен!
Включвам се в компанията от понеделник,сега съм 64 кг., целта ми е 55 кг.
Успех на всички!
Виж целия пост
Включвам се в компанията от понеделник,сега съм 64 кг., целта ми е 55 кг.
Успех на всички!
Диета - Японско чудо - 13 част
- Публикувана: 20 фев. 2008, 17:07 ч.
- Последно мнение: 1 май 2008, 22:01 ч.
# 255
20 апр. 2008, 14:30 ч.
# 256
21 апр. 2008, 15:07 ч.
Хей,японки,как сте? 
Аз леко наруших - 3 бонбона. 
В училище черпиха за Цветница.Но пък ще пропусна месото и ще вечерям към 6 2 сварени яйца.А и днес съм на тае-бо. 
Успех.
Виж целия пост
Аз леко наруших - 3 бонбона. В училище черпиха за Цветница.Но пък ще пропусна месото и ще вечерям към 6 2 сварени яйца.А и днес съм на тае-бо. Успех.
# 257
21 апр. 2008, 15:28 ч.
Здравейте:)))) Чета ви редовно:))) и реших и аз да се включа с вас:) от утре... Искам да сваля 3-4 кг, като всеки ден ще правя и упражненията на Синди К. Всяка сутрин, както вече 2 седмици, ще пия и фреш от грейпфрути...Мисля, че не е в разрес с Японското...нали по принцип казват. че ако прегладнеем може да ядем плодове... Също така понеже не ям месо, ще поемам само яйца:))) Засега това не ме плаши:) Времето е хубаво и ме стимулира да кажа твърдно "Не" на тлъстинките и ДА на доброто самочувствие:)))))
Виж целия пост
# 258
21 апр. 2008, 15:34 ч.
здравейте,
започнах диетата.имам да свалям около 10кг и дано успея.Сега съм 74,5кг.Дано да я издържа цялата.
Виж целия пост
започнах диетата.имам да свалям около 10кг и дано успея.Сега съм 74,5кг.Дано да я издържа цялата.
# 259
22 апр. 2008, 11:10 ч.
Преди месец се бях подложила и аз на японското чудо, но издържах само шест дни, дори не изкарах и пълна седмица, вследствие на което от 53, станах 49 кг. После без някакво специално захранване възвърнах един килограм, но повече не съм качвала. Сега съм "горда носителка" на 50 кг. Още обаче не се харесвам и съм решила след Великден да се подложа пак на Японската диета, защото явно добре ми се отразява. Успех на всички диетуващи 
Виж целия пост
# 260
22 апр. 2008, 13:15 ч.
Супер:), за 6 дена-4 кг:)))
Аз сега си варя яйцата:)))), и тренирах 1 час:)))
Защо чак след Великден:)- точно тогава е времето на диетата...
Е, освен, ако не можеш да устоиш на козунаците...
Виж целия пост
Аз сега си варя яйцата:)))), и тренирах 1 час:)))
Защо чак след Великден:)- точно тогава е времето на диетата...
Е, освен, ако не можеш да устоиш на козунаците...
# 261
22 апр. 2008, 14:43 ч.
Вчера уж започнах диетата.До обяд добре,ама следобед колко шоколад и бисквити изядох само аз си знам. 
Днес я почнах отначало.Може ли и по 1 Активия на закуска,тъй като имам проблемен стомах? 
Дано този път не я прекъсна.
Виж целия пост
Днес я почнах отначало.Може ли и по 1 Активия на закуска,тъй като имам проблемен стомах? Дано този път не я прекъсна.
# 262
23 апр. 2008, 07:48 ч.
здрасти на всички 
аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото... 
Ами...диетата е на принципа с ограничаване на въглехидратите...караш на белтъчини предимно....и тези зеленчуци например,са за да може организма да не сваля мусклуна маса....
в следствие точно на това ограничаване....тааа....мисълта ми беше,че млякото е с горе долу равни стойности на въглехидрати и белтъчини...и по мое мнение ако ядеш,трябва да изключиш другите въглехидрати....ти от там ще си набавяш....
Желая ви много успехи,ще пиша 
Виж целия пост
аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото... Вчера уж започнах диетата.До обяд добре,ама следобед колко шоколад и бисквити изядох само аз си знам. Днес я почнах отначало.Може ли и по 1 Активия на закуска,тъй като имам проблемен стомах? Дано този път не я прекъсна.
Днес я почнах отначало.Може ли и по 1 Активия на закуска,тъй като имам проблемен стомах? Дано този път не я прекъсна. Ами...диетата е на принципа с ограничаване на въглехидратите...караш на белтъчини предимно....и тези зеленчуци например,са за да може организма да не сваля мусклуна маса....
в следствие точно на това ограничаване....тааа....мисълта ми беше,че млякото е с горе долу равни стойности на въглехидрати и белтъчини...и по мое мнение ако ядеш,трябва да изключиш другите въглехидрати....ти от там ще си набавяш....
Желая ви много успехи,ще пиша
# 264
23 апр. 2008, 10:12 ч.
Благодаря за мотивацията.
По принцип си падам повече по месото.Мога да изкарам без плодове и зеленчуци.Но активията ще си я ям.И дано се похвалим с добри резултати.
Виж целия пост
По принцип си падам повече по месото.Мога да изкарам без плодове и зеленчуци.Но активията ще си я ям.И дано се похвалим с добри резултати.
# 265
23 апр. 2008, 15:17 ч.
За Активията- зависи коя имаш предвид...Ако е с плодовете- тя съдържа много захар...Ако е натуралната- пак не е по диетата, но щом не можеш без нея...
Виж целия пост
# 266
23 апр. 2008, 15:20 ч.
Виж целия пост
здрасти на всички аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото...
Това ме мотивира много:)))))))))))) Дано и при мен да е такъв ефекта...!!!!!!!!!!!!!!! Аз също като теб, ако имам 2-3 излишно кг, много ми личат...и именно с тях сега се боря:)
аз малко ви бях пооставила...значи да ви мотивирам-аз след като отслабнах доста от тази диета...после тоооооооооооооооооооолкова храна изядох(за сладко да не говорим )че,си мислех,че съм станала слон,но пък се оказа,че не съм си качила кг,само 1 таа....понеже ми трябват -2 кг някъде....(е и 3 няма да откажа,но не повече,че вече няма да ми се отрази добре)....от днес съм пак на тази диетка.Бързо свалям с нея и очевидно няма да имам големи проблми със задържане на постигнататото... Това ме мотивира много:)))))))))))) Дано и при мен да е такъв ефекта...!!!!!!!!!!!!!!! Аз също като теб, ако имам 2-3 излишно кг, много ми личат...и именно с тях сега се боря:)
# 267
23 апр. 2008, 23:16 ч.
много се радвам,че съм вдигнала настроението 
иначе само да вмъкна tadela,че аз минавах без сока от моркови...
radosti_ ,аз понеже съм нисичка,винаги ми личи...мн е смотано така
Ноооооо,успех на всички,ще успеете
Виж целия пост
иначе само да вмъкна tadela,че аз минавах без сока от моркови...
radosti_ ,аз понеже съм нисичка,винаги ми личи...мн е смотано така
Ноооооо,успех на всички,ще успеете
# 268
24 апр. 2008, 00:05 ч.
купувам си само натурална активия,а не с плодове и задължително обезмаслена - 0% масленост.Днес горе-долу издържах. 
Виж целия пост
# 269
24 апр. 2008, 12:34 ч.
Здравейте на всички !
След дългата зима , и аз се присъединявам към вас. Днес ми е първият ден .
УСПЕХ НА ВСИЧКИ КОИТО СА ЗАПОЧНАИ , И КОИТО ЩЕ ЗАПОЧВАТ СЕГА.
Виж целия пост
След дългата зима , и аз се присъединявам към вас. Днес ми е първият ден .
УСПЕХ НА ВСИЧКИ КОИТО СА ЗАПОЧНАИ , И КОИТО ЩЕ ЗАПОЧВАТ СЕГА.
Препоръчани теми