Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

Дидиживко, ето го разковничето. Ако искаш да отслабнеш започни да се храниш повече. Вмъкни едно хранене към 16.00ч. и се опитай да изтеглиш вечерята към 20.00ч. , за да провериш ефекта, предполагам, че ще е положителен.Успех!
Аби, много талия, много нещо си свалила, тънко кръстче си извила.  
Лолита, дано, ще стискам палци.

Жедира, мерси за снимки те на хляба.
 По този повод ме предупредиха много да внимавам с него, защото производството на пълнозърнест хляб било много скъпо. За тази цел, нашите производители слагали бяло брашно и оцветители / информацията ми е надеждна/.  Така, че май за предпочитане е вносния хляб.

Здравейте мичики. Добре дошли на новите, и честито на свалилите.
А тези в трета силно УРА за задържането.  
За протокола в трета фаза съм си и килограмите ми са заковани на 58. Голям кеф, а като си помисля колко ме беше страх да мина в трета, като дявол от тамян   Все забравям да пиша на Вещи, че съм в трета, но сега ще й драсна лично.
Цвети мила аз съм я пуснала снимката от 98г. тя е първата.
Славе ами той и сега е респектиран от мен така  , взела съм му страха  
За хляба в трета аз си взимам синия Бонус. Харесва ми, дано да няма брашно. 

ДОБРО УТРОООО, ДЮКАНЧЕТА!  
за протокола -отслабвам мн стабилно в кръста и корема и мн малко в ръцете...но никъде другаде засега. В момента имам доста голяма разлика м/у ханш и кръст и съм баш като амфорка . Естествено не губя надежда, защото не е минало достатъчно време  
Снощи скачах на въже- (не завиждам на съседите отдолу) - беше мн вълнуващо
 За всички -   и хубав ден!

Видях я, видях я....6-цата, даже два-три пъти се мерих. Сега съм точно - 4 килца от началото   Урааааа  

Хубав ден на всички ви желая   !

Аз да се запиша в тази тема - 1 още. Хубав ден момичета

Абиииии, браво!Как ме е яд,че не се премерих първите дни .Но скъпия каза,че видимо съм се поприбрала. А моят ханш-Ламанш.Е много ме е яд!
Фолииии,
Сънче,
Гууди,честито ти намаление! Видя ли,настигаш ме.
Дидиживко,там ти е проблема.ЯЖ!
Данитооооо, за мойто Д мислех ремарке да си купя!Сега вече ми стига и ръчна количка-строителна! И то ще се предаде накрая,няма къде да ходи!
Сбъдваща мечти, здравето е най-важно!Оздравявай,местенцето ще ти го пазиме!
Клеми, петък-ден на майстора!
Бачиииииии,какво ти стана снощи ,бе жена!Такъв дълъг пост от теб не сам виждала.Музата ли те напъна! (нали няма да ми се разсърдиш)
Честито на всички свалили,не свалили и празнуващи!
За балкона  
Вещиииииии,
Ма нЕма проблеми БЕ!!!

здравейте дюкици сестрици!ставам сутринта-меря се -нищоо! а главата така ме цепи че имам чувстото че някои пирони ми забива.дали е от диетата дали от пълнолунието не знам.но толкова ме боли че чак свят ми се вие.с нетърпение чакам да започна слен един ден пак п че да посваля още някое килце.мноого бавно при мен бее!чак ме е яд на себе си!то не бяха 90 кила то не беше чудо!вече като се качвам на кантара ще си затварям очите!

Сега за пореден път разглеждах рецептите и искам да попитам за хляба от овесени трици (по рецепта на baci)-предполагам ,че това количество е предназначено за 7 дни или не е така?А за този период от време съхранява ли се по някакъв специален начин?

момичета яммммммммммммм! Не стоя гладна!
Исках да кажа - ох и аз- че не се тъпча неистово постянно! Ям повече ролца - че много ги обичам!
 и да ви кажа - осведомете ме , ако някои го е минал - как в МЦ задържаш вода - после къде отива ! Кога си отивааааааааа! След пълния край или след дни!
Чудя се вече ко да направя и аз!

За всички други като мен- пълно съчувствие и подкрепа!

Здравейте на всички!

За сега не мога да се похваля със още свалени кг, но не губя надежда. Чувствам се супер, главоболието и световъртежа попреминаха и настроението в този слънчев ден е супер.

Дидиживко , много са сладки децата. Да са ти живи и здрави!
Гу-у-ди, ама какъв рожденник само!Пожелаха ли ти много да го слушаш?

abrakadabra, това наистина е впечатляващ резултат!

искам и аз! Но надявам се, че ще стане! с помощта на всички ви ...Благодаря!

Монннннн напиши си менюто, за да видим дали нямаш някъде грешки и затова да не сваляш.
Според мен 2 кг за 11 дни е малко, като се има предвид, че имаш доста за сваляне, а при това положение се свалят по-бързо килограмите.

Добро утро, сладки дюканопоследователи! 
®, добре дошла и успех!    Не си поставяй срокове.  10 ударни дни са ти много, 5 ти стигат, както и Кри ти е казала вече. 
Перличка, честита "нова глава"! 
Гууди, браво за проявената воля!  Честито минусче! 
Колибри, добре дошла и успех!   
Зеленко, Зазу ми има номера на мобилния. Винаги, когато сте в Русе и имате свободно време, можете да ми се обаждате. Ще се радвам да се видим на по кафе или пилешка пържолка.  Проблемът със заведенията е почти повсеместен. Аз виждам единствено решение в откриването на верига дюкански заведения за хранене в цялата страна. 
КатяДжин, благодаря за кафенцето!  ,
Катя73, честито намаление!  Благодаря за количката!
Мамома, честито намаление! 
Амсимам, това с водата е абсурдно, може би имаш предвид по 30 мл на кг, а не по 300 мл. Иначе излиза, че за моите 55 кг трябва да пия по 16,5 л. вода на ден.  1,5 - 2 л. течности е напълно достатъчно. 
Кукумявчице, браво!  Ще чакам с нетърпение снимките. 
Дивана, честито намаление!  Приятно и весело изкарване на купона! 
Сбъдваща мечти, честито намаление!  Здравето е най-важно - лекувай се и скоро те очакваме обратно при нас в отлично здраве и заредена с енергия! 
Юзър, моят съвет също е да отидеш да се консултираш с лекар. Само от триците не може да се получи това, освен, ако не ги ядеш в огромни количества. 
Лени27, добре дошла и успех!    А форумът не те ли устройва? 
Соня дим, приятно изкарване на планината! Да си починеш хубаво и да се заредиш с нови сили! 
Мила, браво!  И аз свалих доста кг в 3-та фаза. 
Пепена, честито минусче! 
Сноу-Анна, честито минусче и на теб! 
Лолита83, няма място за отчаяние - напълно нормално си е това задържане. 
Диди, браво на половинката ти!  Недей да се мъчиш излишно с 10 ударни, направи си просто 5 хранения за деня. 
Аби, страхотни резултати! 
Мария, браво! 
Еликс, честита 6-ца! 
Лорейн, честито намаление! 
Славе,  
Моннн, нормално е да се чувстваш така в началото - вчета отново го коментирахме. 
Прекрасен петък желая на всички! 

Ех, че хубава сутрин - много килограми и сантиметри са си заминали!
Добро утро и от мен!Живота продължава да е хубав!Поздравявам всички и желая много хубав и отслабващ ден!
При мен вчерашният първи третофазен ден беше овековечен с ябълка! Мисля да включвам постепенно новите храни-няколко дни ще добавя само плодове и после и пълноз.хляб - нарочно съм си дала и малко по-дълъг период на 3 фаза, за да имам време да включа постепенно всичко.Всеки ден ще ми е ПЗ, без четвъртък, естествено+новите неща!
Това е за сега!

Добро утро и от мен !
Мерси на всички ранобудни за кафенцата и колата лайт.
Дивана, 4естити ти юбилейни 10 килограма!
Мила,Гуди,Цвете - честити Ви намаления!
Соня, благородно ти завиждам за планината.Така ми се ходи и на мен....
Лек ден на всички! 

ми какво да ви напиша ям всичко позволено и нищо забранено!това са -пиленце-филе и бяло месо пил.дробчета  риба кис. и прясно мляко с което признавам си в ударният попрекалих.свинско не ям всичко е без крам мазнина само с малко сол.използвам подсладители и то рядко.най-редовно си правя справка с първа стр а и с книгата -имам я. единственото което не ям са трици-много ми се подува корема от тях.и може би там е грешката.в пз ям всичко това плюс зел. които са подправени с парафин и лимон-малко.пия вода.а в тоя ред на мисли-чудя се дали мога да хапна кисело зеле?