Здравейте приятели,преди 3 месеца и половина родих със секцио,имам малко корем и искам да го прибера,но незнам кога мога да започна с упражнения,коремни преси например.
Виж целия пост
упражнения след секцио,кога?
- Публикувана: 21 фев. 2008, 10:21 ч.
- Последно мнение: 21 фев. 2008, 23:13 ч.
# 1
21 фев. 2008, 10:28 ч.
Задължително след лекарско разрешение. На мен ми разрешиха да започна упражнения след втория месец, но това не важеше за коремни преси. Коремни преси след шестия.
Виж целия пост
# 2
21 фев. 2008, 10:38 ч.
знам, че може след 3-4 месец, но не много силови, въпреки че се скъсвам от упражнения покрай бебето от самото начало 
Виж целия пост
# 3
21 фев. 2008, 10:47 ч.
Една приятелка сега роди със секцио, позволяват й упражнения от четвъртия месец след операцията. 
Виж целия пост
# 4
21 фев. 2008, 10:58 ч.
По принцип казват, че след втория може леки упражнения, но ако чувстваш някакво придърпване или въобще напрежение около операцията, е по-добре да изчакаш до към 5-6 месец.
Виж целия пост
# 5
21 фев. 2008, 11:01 ч.
Принципно коремни преси се препоръчват след четири-пет дори шест месеца от секциото.Разбира се зависи от няколко неща-първо как майката усеща операцията си,доколко бързо закрепват мускулите там ,какво препърачва доктора при прегледите и не на последно място доколко е тренирана преди това коремната мускулатура на жената.Сега лично за мен-преди бремеността съм правила редовно коремни преси около сто и това години наред.След секциото самата аз почувствах добре мускулите си там след около два месеца-направих преглед ,доктора каза о.к. може да се започва постепенно натоварване.Четвъртия месец и петия след секциото правих около 50..............сега почти 11 месеца след операцията достигам отново 
до старите си възможности.Но много е важно да не се претовари мястото....трябва да се внимава и задължително консулт с лекар.
Виж целия пост
до старите си възможности.Но много е важно да не се претовари мястото....трябва да се внимава и задължително консулт с лекар.
# 7
21 фев. 2008, 11:23 ч.
Когато се почувстваш напълно възстановена /нищо отникъде не те придърпва, наболява и т.н./. Степента на натоварване също зависи от твоето общо състояние, независимо от месеците, които са минали от операцията.
Виж целия пост
# 8
21 фев. 2008, 12:47 ч.
Най-добре се консултирай с лекаря си, защото заздравяването на мястото от операцията е индивидуално.
Виж целия пост
# 9
21 фев. 2008, 15:36 ч.
Зависи най-вече как е направено секциото. На мен ми направиха пластика и ми казаха, че мога да започна коремни преси след 40ден, а да забременея след 6 месеца.
Виж целия пост
# 10
21 фев. 2008, 15:50 ч.
Общо-взето лекар трябва да ти го каже.
Аз започнах упражнения след края на първия месец. На 2.5 месеца вече скачах на въже по един час. Коремни преси правя също от тогава.
Докторката ми каза, че след третия месец мога да се върна вече в залата за тренировки (по бойни изкуства), но аз ще изчакам до 6 месеца, че има някои екстремни упражнения там, за които мисля, че ми е рано.
Обаче още няколко седмици и се връщам
Виж целия пост
Аз започнах упражнения след края на първия месец. На 2.5 месеца вече скачах на въже по един час. Коремни преси правя също от тогава.
Докторката ми каза, че след третия месец мога да се върна вече в залата за тренировки (по бойни изкуства), но аз ще изчакам до 6 месеца, че има някои екстремни упражнения там, за които мисля, че ми е рано.
Обаче още няколко седмици и се връщам
# 11
21 фев. 2008, 15:56 ч.
Това са глупости.
От 20-тия ден могат да се правят коремни преси. По-натоварващи упражнения - след 2-рия месец. Това ми го каза специалист кинезитерапевт. Ако чакаш да минат 6 месеца, за да почнеш упражнения...
Виж целия пост
От 20-тия ден могат да се правят коремни преси. По-натоварващи упражнения - след 2-рия месец. Това ми го каза специалист кинезитерапевт. Ако чакаш да минат 6 месеца, за да почнеш упражнения...
# 12
21 фев. 2008, 21:37 ч.
аз запончах около втория месец, може и по-рано и то доста интензивно ( е нямам главозамайващи успехи 
), но ако ти се чувстваш добре не е проблем и по-рано
Виж целия пост
Здравейте приятели,преди 3 месеца и половина родих със секцио,имам малко корем и искам да го прибера,но незнам кога мога да започна с упражнения,коремни преси например.
), но ако ти се чувстваш добре не е проблем и по-рано
# 13
21 фев. 2008, 23:13 ч.
Аз започнах с упражнения коремни преси месец след секциото но доста се поолях по 100 преси на ден и започна да ме боли операцията и естествено спрях 
моят съвет е да започнеш с упражненията постепенно и плавно не като мен за да нямаш проблеми
иначе и аз мисля че около 20-30 дни след секциото можеш да започнеш с леки упражнения след 2-3 месеца коремни преси
Виж целия пост
моят съвет е да започнеш с упражненията постепенно и плавно не като мен за да нямаш проблеми
иначе и аз мисля че около 20-30 дни след секциото можеш да започнеш с леки упражнения след 2-3 месеца коремни преси
Препоръчани теми