Храненето до 4 часа следобед гарантира страхотни резултати

Публикувана: 27 фев. 2008, 14:16 ч.
Последно мнение: 10 май 2008, 18:25 ч.

23 597
280

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв е режимът на хранене, споменат в публикацията?
Колко време отнема да загубите 8 килограма с този план?
Какви са препоръките за хранене след 16 часа следобед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв е режимът на хранене, споменат в публикацията?
  
  Режимът на хранене, споменат в публикацията, препоръчва да се храните само до 16 часа следобед. Препоръчва се менюто да включва плодове, много вода, пресни или варени зеленчуци, месо (предпочитано пиле), кафе без захар и сметана, чай и вода. Забранени са тестени изделия, сладкиши, газирани напитки след 16 часа следобед с изключение на пресни изцедени сокове и чай с мед. Препоръчително е да се направи тренировка след 5 до 7 часа следобед, за да се увеличи ефективността на режима.
- Колко време отнема да загубите 8 килограма с този план?
  
  Според опита на участниците в дискусията, загубата на 8 килограма с този план обикновено отнема около 2 месеца. Важно е обаче да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма на индивида и стриктното спазване на плана.
- Какви са препоръките за хранене след 16 часа следобед?
  
  След 16 часа следобед се препоръчва консумацията на пресни изцедени сокове, чай с мед или някакъв плод. Идеално е да се избягва яденето през това време. Важно е да се отбележи, че тялото се нуждае от време, за да се адаптира към новия режим на хранене.
- Какви са някои от предизвикателствата при спазването на този план за хранене?
- Какво е общото между участниците във форумната дискусия?

# 150 25 март 2008, 10:52 ч.

Цитат на: mimival в вт, 25 мар 2008, 09:42

Мерси момичета, дано най-накрая се стегна и с вашата подкрепа да успея да сваля каченото през зимата.
gin4e32 така ще направя, до обяд хлябчето. За днес съм си изпекла пиленце и смятам да ям от него за обяд със салатка, а за следобед една плодова Активия.

mimival, ама нали идеята е да не се лишаваме преди 4? Иначе ще е прекалено голям стрес за организма и той превключва на режим "оцеляване" и започва да хаби колкото се може по-малко калории. Затова хем супер бавно отслабваш (забавя се метаболизмът), хем след такава строга диета супер бързо се връщат килограмите (поради същата причина). Казвам го това, защото забелязвам, че ти общо взето имаш едно ядене през деня - на обяд, а другото е една филиика за закуска и една активия за "вечеря." Не ме разбирай погрешно, не искам да те критикувам или да ти давам акъл, а и може би ги знаеш тия неща, но просто не мисля, че е правилно. Вярно си е, че всеки организъм си е различен, но просто ми се струва прекалено драстично.

Иначе и аз вчера издържах без никакви криввания и даже ми беше супер лесно, не очаквах да ми е толкова леко. Много съм доволна от себе си, въпреки че е само един ден smile3521

Хайде успех на всички днес! newsm10