Грам след грам, килограм след килограм отлетяха с Дюкан - 83 тема

Аз затова съм на 7/7, защото все забравям 

Хаха, в този час съм само аз и един непознат .
Чета ви целият ден, ама едно главоболие ме е налегнало от вчера , сега мъж ми ми направи един масаж и малко ми просветна пред очите!
Вещи - за нова тема, Амсимам - за чудесното заглавие, Катяджин - за отново впечатляващите снимки!
Вещи, би ли ми поправила килограмите като в миналата тема- 59.2, че резултатът ми е от старите теми? Благодаря!
Марини, забравих да те похваля, изглеждаш чудесно! А с мъжът ти много си подхождате!
И аз имам една малко черна къса рокля/макар, че черното почти отсъства от галдероба ми/, и трябва скоро да се фотам с нея!
Мама Веси, при нас Филаделфията Фитнес е с 12 % съдържание на мазнини, съмнява ме тези от снимката да са подходящи за режима!
Кри, за нова тема в рецептите- както сметнете за добре, никакъв проблем да я направя. Като тръгна да търся нещо в тази, доста се обърквам, добре че има вече доста вкарани в блогсайта.
Славе, Орелия, Гууди- честит ви първи дюкански месец с малко закъснение!
Честити минусчета на Росченка, Дивана, Асса, Ев4е, Мамома, Фифи, Dahlia, Лорчето!
Дидиживко, за твоето намаление много се радвам, дано се отпушат нещата при теб!
РеГе, честита нова работа! Дано ти носи повече удовлетворение, да попаднеш на добри колеги и хубаво заплащане!
Сънче, споделеното много ми хареса, малко е трудно да сме все позитивно настроени, но трябва да се стараем!
Волна, страхотен подарък, явно си го заслужила , пък и да ти го подарят толкова рано. Сигурно за празника ще има и друго
Нелина, Аби, Fussii- оздравявайте бързичко!
Петя Николова, Emy_emy, Ivetunka, КоТето и успех!
Орелия, Дори- има още народ, дето ги слуша такива, и аз съм от тях. Да не говорим, че и Ивето от тригодишна им е фен
Лорче, Лорче, ама какви преживелици напоследък ти се събират! Изявила си се като съвестна гражданка , дано да има някакви последствия.
Приятно пътуване, прекарване, да има веселба, и чакаме снимки...!
Мишле, другите толкова много ти казаха и подкрепиха, от мен имаш горещи  и никакво предаване! Постинга на Спасдиди много ми хареса!
Дамаянти, както писах, колонките ми изгърмяха, слушалките ми отказаха , но поздравът ти е много, много як, имам толкова парчета на Грегориан, това ми е любимото негово, благодаря!
Сънче, и аз съм от пишман цветарите, другите да кажат!
Ети 9, добре дошла! И да ядеш, да ядеш , и то много, тук се отслабва с режимна храна и то с доста храна!
Спасдиди, туй ядене дали е достатъчно , нещо междинки не виждам
Дивана, и аз така се отплеснах миналата седмица, ама айде, не е фатално!
Запътвам се към леглото, че пак стана никое време! 

Добро утро за вас и лека нощ за мен.
Хайде и аз да се запиша в новата темичка.  Днес нямам намаление от -500г., но да не искам толкова много.  За сметка на това реших да обуя един еластичен панталон, който преди, не можех да закопчея, а сега ми е толкова хлабав, чак грозно ми стой, а той ми беше надеждата да го ползвам за работа, всички останали са ми като чували. Чак на моя мъж му направи впечатление.  Хем се радвам, хем ми е мъка, че трябва да се обзавеждам на ново, но 1-ви наближава, така, че задължително в събота съм на пазар. В неделя сме на бг. парти послучай Баба Марта и 3-ти Март, нямам търпение да видя реакциите на познатите ми, които не са ме виждали от прасешкото ми състояние.  Добре, че ще съм на ПЗ, че да мога да си хапна. А има ли някой който е 170см и да е достигнал 60кг, да го видя как изглежда. Аз първоначално исках такава цел, след калкулатора стана 65кг.  но сега като се гледам 67.5кг, ми се струва, че оклещевях, а още не съм стигнала 65кг. или дълги години съм се гледала закръглена и сега ми е странно с този външен вид, особено с висналите ми панталони.  Изпратете ми моля ви на лични паролата за албума, ще ми се и аз да сложа мои снимки.

Що се отнася за сиренето Филаделфия, засега се въздържам, то какви ли видове нямаше, и се пообърках и затова не си купих. Аз искам да попитам, колко трябва да е мазността на едно сирене, че да е нискокалорично и да може да се ползва в П или ПЗ? Моцарелата е за 3-та фаза, нали така? Много ми се ще да си направя едно Тирамису, но май няма да е скоро, ако нямам подходящо сирене. 

deata, можеш ли да ми пратиш на лични, какви сирена ползваш, предполагам, че и при нас ще ги има? 

Оказало се, че моя мъж купил на баткото за закуска такова плодово мляко и случайно се зачетох. Пише, че е без захар и най-вече има нашенската бактерия. Чудя се дали бих могла и аз да го хапвам, само млякото разбира се.

Næringargildi í 100 g.  В 100г. има:

Orka   278,0   kJ - енергия

   66,0   kkal

Prótein    4,0g - протеини

Kolvetni 7,7g - въглехидрати
Fita   2,2g - мазнина, чистото мляко, което изолзвам е с 1.5г., няма по-ниско .
Мога ли да ползвам плодови млека, на които пише, че нямат прибавена захар или да чакам с плодовете на края?

Ох, много стана май...

Хайде лек ден, петък еее...!

Добро утро!

Добро утро,

Майка зайка, благодаря за кафето,

Пожелавам ви слънчев ден с много минуси 

Добрю утро!
Петъчно много ми се спи!
Заяц, айде бе домъчня ми за теб!!!! Щях да пускам кучетата да те дирят!?!Гледам ти лентичката сега- стопирала си на целта ми!
Нощес какво сънувахххххххххх  Не е кифли, не е пасти, а Слави Трифонов, млящех го по бузите, цАлувах го??!!?!?!
Днес ще чакам да ми се случи нещо Славно! Пожелавам го на всяка една!
Мишле..днес е нов ден, нали не си забравила!!!

Добро утро мили дюканки

Тук съм и спазвам режима, но нямама време да чета и пиша, надявам се в почивните дни да наваксам. По бегъл спомен вчера като погледнах за мъчнико форума си бяхте в старата тема, сега изведнъж 7 страници нова , лелеее останах изумена колко бързо става прнасянето и изписването на страничките

Вещи за положения труд и неуморното бдене над нас

Аз мога само да се оплаквам., сигурно с часове, но ще ви спестя моите терзания, накратко ще спомена само , че съм режимна и съм на П , не свалям , даже качвам с около 0.600 гр, леко отчаяна, не , не леко, много отчаяна, защото не знам от какво е , дали от лекарствата, дали е нормално да си ядеш по дюкански и да качваш, чувствам се отвратително като настроение. Няма  да ви изброявам менюто, всичко е в рамките на режима, не прегрешавам, пия си вода, ям си палачинка, но просто не знам защо така се получава, скоро може да видя 9-ката на кантара отново. Знам, че има задържане, знам, че не става бързо свалянето в последващи периоди, но предвид по-горе посочената причина, вече си задавам въпроса "нагоре ли ще вървя ?" 


На всички много       и  !

Един прекрасен , слънчев, усмихнат и отслабващ ден милички!!!

За вас

п.с Няма да се откажа от режима, ще се боря каквато и да е причината за това покачване!!!

опааааааааааа, станала съм първааааааааааа  (поправка  не съм)
кафенце бой от вещи за големичката снимка (не намерих по малка    а бързах да съм първа с кафенцето )

и поздрав http://www.youtube.com/watch?v=J1iL4zPImpM днешния ден е специален и особен - има го само веднъж на 4 години, затова трябва да се отпразнува 
гуш на всички и хващам пак пътищата 

Добро утро и от мен 
Зайка, благодаря за ранното кафенце!   
Гуди май още спи, та не вижда, че е чак пета тази сутрин 
Амси, никой, който се е задържал на режима не е качил. Е, има временни покачвания от грамчета, килограмче, най-много две, но винаги е временно и след това си отиват завинаги. Естествено, ако не се плюе на постигнатото и не се удари през просото. А съм сигурна, че ти не си от тези хора 
Кати, кажи ми как е тоя номер да ти се спи само петъчно?  Защото на мен всеки ден ми се спи 
Лек и отслабващ ден на всички!     

Добро утро, момичета,
радвам се, че пак ви заварвам в добро настроение, има и попълнения - добре дошли и успех на всички.
Мама Веси 170/60 изглежда много добре... нямам подходяща снимка в момента, но огледалото буйно ръкопляска. Въпреки, че съм с широк кокал 60-те кг ми стоят добре. За по-малко вече не знам...
Върти ми се една идея за фотосесия с Халеева, само да си даде съгласието и ще пусна да се забавляваме 
Хайде, петък е, почивни дни три броя идат - усмихнат и успешен ден от мен.
Прегръдка на всички 

Добро утро мили Дюканки
Минавам само да се рапиша и да благодаря за темичката 
Чета ви,но явно и мен пролетната умора  и летаргия са ме обхванали Тази седмица няма да карам нито гаа нито нишестени,понеже имам още 500гр до тези,с които влязох в трета.Ще се възползвам от плода и кашкавала обаче
Лек и усмихнат ден на всички и да се похвалите с много минусчета

добро утро момичета!
Сготвих си такава вкусна и здравословна палачинка ...... мммммм    Овесени трици-2 лъжици, пшеничени(като Деатката)1л., овесено брашно(като Буба с двете звездички), 1 яйце и 3 л.кисело млекце )
Goody , бърза, бърза, а Майката Зайката станала в 5 и сварила кафе  Ранобудни такива 
Айде, сядам да ги пия и да чета 
Вещи, видя ли сега, какви зимбули  и са режимни. Само дано днес си на ПЗ

Добро утро на всички момичета!  Кафенцето е от мен. morning

Хайде, сядам да ви изчета, че гледам доста се е посъбрало.
И честито на всички минусчета.

Добро утро момичета 

Имам един въпрос към третофазничките. Искам да си купя черен ориз, защото май е време да го включвам към менюто си (все още не съм яла ориз и картофи). Вчера разглеждах в Пикадили на диетичния щанд, но не можах да се ориентирам между няколкото предложени вида и реших да не прибързвам за сега. Та вие какъв ориз ползвате? Какво трябва да гледам като съдържание? Благодаря ви предварително за информацията!

Желая ви лек и отслабващ петък   

buggy-->, колежката ми си беше пълнила чушки с такъв ориз и каза, че бил като житото. Трудно го сварила и с такъв вкус. Подготви се психически. В офиса аз съм на Дюкан, тя на добавки и още най-разни природни методи. Хората се чудят, какво да черпят, като дойдат при нас 
Тя миналата година за рождения си ден черпи с плодове, ама тази да мисли за мен пържолен ариант )(пък не яде месо )