Грам след грам, килограм след килограм отлетяха с Дюкан - 83 тема

Добро утро 
Днес се очертава мързелив ,но и режимен ден
Спорна неделя,момичета

Добро утро момичета,
отбивам се само да кажа, че си режимствам кротко. Вчера си измерих мерките със см... всичко добре, но бюста вече е имагинерна величина   Но както е казал народа "дупе цици храни", две убавини на едно място - трудна работа...
Карамел добър старт. Това е предимно водичка, която тялото ти е насъбрало, ще се позабави темпото, няма как - иначе ще изчезнем за броени дни   Успех  
Суперслави до срещата ще имаш много по-хубаво тяло, светеща кожа на лицето и добро самочувствие. Добре дошла, ще стискаме палци и ще помагаме.

Един въпрос имам  - ако втора фаза се кара 2/0 - два дни протеини и пет дни нормално хранене, като как ще изглежда трета фаза при това положение . Имам колежка, която иска да пробва този режим, но не знам какво да й кажа. Как мислите?

Добро утро и от мен!
Днес ми е 3-ти ден и кантара показа още 0,5оо надолу и съм много щастлива,макар че снощи се чуствах много отпаднала,виеше ми се свят/а кръвното ми беше ок/,краката ми се огъваха и направо мислех че ще припадна ,някой от вас чуствал ли се е така и възможно ли е да ми пада много кръвната захар и от това да е всичко? Изпих 2 чаши кола -лайт,но нямаше успех. Дайте ми съвет какво да правя в тези случаи ,моля!
Сутринта закусих от кексчето,което Шуши беше написала ,а сега ще пия кафе.
За съжеление няма да мога да се включа във Варненската среща,защото няма кой да гледа децата
Лек ден засега  

Здравейте момичета    
Вчера големият ми младеж навлезе в тийн възрастта   - стана на 13   Прегреших е един бонбон   , но от днес съм на П и ще наваксам  
Имам си вече електронен кантар.Оказа се, че с другия ми сочат едно, само дето този има и грамчета  
От както минах на ПЗ не мърдах, но днес сутринта изведнъж кантара показа - 1 килограм   Наиситна ме изненада  

Ето малко снимки от вчера на който му се гледа     http://damaianti.multiply.com/photos/album/56#
Сега ще се върна да ви чета!  
Желая на всички лек и ползотворен ден!!  

Котето, повечето от нас са се чувствали отпаднали в началото на режима. Сънче го обясни преди 2-3 страници
Почивай повече и ще мине. Успех!  

п.п. Дамаянти да ти е жив и здрав разбойника И моят е на 13 - дупе да ни е яко
Честито ти минусче!   

Здравейте!
Публикувам меню защото се отчаях малко, 20 тина дни кантара седи на 65 и не мърда, мерките са мръднали малко, но ми се струва че нещо не е у ред. Пуснала сам 15 дни меню мога да пусна и другите, понеже си записвам.

16.02 65 g Тр. с кис. мляко, Пил. Пържола, Телешки черен дроб на тиган, омлет, салата
17.02 65 kg Тр. с кис. Мляко Риба на тига Пиле на тиганСос от кисело мляко,  салата
18.02 65 kg Тр. с кис.мляко; 200 гр cottage cheese. Сьомга 200г;Омлет 3 яйца;
19.02 65 g Тр. с кис. мляко,Рачещки  рулцас кис мляко Омлет с шунка
20.02 65 кг Тр. с кис. мляко, Риба във фолио с малко горчица
21.02 64,5 кг Тр. с кис. Мляко Омлет с пуешка шунка Рачешки ролца с кис мляко
22.0265 кг Тр. с кис. мляко,  Пил дробчета, Пил. Пържола, домат,краставица лук гъби
23.02 65 кг Тр. с кис мляко, салата Пил.дробчета,  Скумрия с дом. Сос омлет с пуешка шунка
24.02 65кг Тр. с кис мляко, Риба тон в собствен сос, Зелева салата, Скумриа в дом сос
25.02 64,5 кгТр. с кис мл., Задушени дробчета, омлет (2я) и шунка, риба тон айрян
26.02 65 kg Тр. с кис мл., Кис. мляко+ cottage cheese. Задушени дроб4ета, Риба в фолио,
27.02 65 kg Тр. с кис мл., 3я + шунка, пил пържола с сос Кис. мляко+ cottage cheese.
28.02  65 кг Тр. с кис мл., Телешки черен дроб на тиган Омлет 2 ола лайт
29.02 65 кг Тр. (3л) с кис мл.,Телешки черен дроб на тиган, домат и зеле Кексче(3я, 1л ОЯ)
01.03 65 кг Кексче 2я, 3 л. ОЯ, 1л извара, 1л пр. Мляко, риба на тиган, шунка с изварен сос 2л. Пил пържола+ зеле салата

Вскичките яденета съдържат над 250г месо(не съм писала грамажи понеже ще стане супер дълго) или 3 яйца, и са формирани в 4(понякога 5)основни  яденета, и нещо помежду поякога, над 2 л вода пия на ден. Смених и схемата П/ПЗ, беше 5/5, сега е 4/3.
Нямям прегрешения и сам се отчаяла доста 20 дни едни и същи кг пък и не са от последните
Карам колело 45 мин на ден(ходя на училище така от 7 месеца), тичах  по 2 пъти последните 2 седмици. Пия по 2/3 кафета и каточели е това. Нямям проблеми с тоалетната.
Моля ви за коментар
Извинявам се за големия мранкоч рано сутринта, но днес хич нямям настроение.

Здравейте и от мен, Сладуранки Дюканки !!

Искам да напомня за последно: ВАРНЕНСКА СРЕЩА, /днес/, 14 часа, Нашенци

Я да ви попитам:
Мога ли да комбинирам диетата с ябълков оцет на таблетки?

Татянка, не се отчайвай и си ангажирай вниманието в нещо друго ,не мисли за тези оставащи килограми  

Добър ден на всички!  
foli, аз съм на аватара, да.
Благодаря на всички за милите думи и пожеланията, упорито пълзя към визията от първите снимки и съм сигурна, че ще я постигна, защото ИМАМ ВАС и се обичам.
Аз продължавам да свалям в ПЗ, което адски ме радва. Всяка сутрин се качвам на кантара с нагласата, че някое грамче в + ще е нормално, но не! Всеки ден ме радва ново минусче и ми е едно хууууубавоооо! Днес съм 67.800, с 300г по-малко от вчера, сега ще си поправя линийката на 68кг, пък дано  не се налага да я връщам. Не знам дали ще задържа това темпо, но и да се забави, вече няма връщане!
Честито на всички празнуващи днес!  
Много   и силни на всички другарчета!

Даа, Татянка, нормално. На първо четене в някои от дните имаш само рулца, пуешка шунка и яйца. Ако включваш и месо плюс тяк е добре, но ако няма месо, това е малко. Второто нещо е тренировката. Имай предвид, че ядеш протеини и тренираш, което води до натрупване на мускулна маса и затова не сваляш килограми, но може би сваляш сантиметри. Ако досега не си тренирала, по-добре остави тренировките за след втора фаза.
Насти, мислех, че е някоя филмова звезда, ама като ти видях снимките те заподозрях
Карамел, що да не може, опитай, ама според мен няма смисъл. Поне на мен не помогнаха.
Котето, сега ще пусна нещо, което не е мое, но пък е написано от разбирач, дано ти помогне. Написаното е от стара дюканка /не по възраст/Лузоро, дано няма против:
" Хипогликемията ,няма нищо общо с хипотонията(т.н.ниско кръвно налягане),въпреки че като начин на проявление доста се припокриват и са трудни за дифереренциране..Най-точно могат да се разграничат едно от друго с апарат за измерване на кръвно налягане.Ако попринцип сте с ниско кръвно ,както съм аз(100-70;90-70),когато  ви прилошее(световъртеж ,загуба на сила ,притреперване,главоболие,притъмняване пред очите),измерете кръвното ,ако няма промяна от вашето обичайно налягане или разликата е незначителна ,значи с кръвното всичко е о.к. Тогава може да се мисли за евентуално състояние на хипогликемия.Втози случай не се стряскайте ,просто трябва да хапнете нещо сладко,съдържащо бърз въглехидрат,т. е такъв който по-най-бързия начин ще попадне в кръвта.Тук всеки сам може да си избере(мед,натурален портокалов фреш,или нещо по-непозволено- парченце шоколад например   )Директния отговор на въпроса  дали можем да ги сбъркаме , е да можем ,аз самата ги бъркам.Със сигурност мога да кажа,че е хипогликемия ,прилошаването ,вследствие от силно физическо натоварване,когато човек е на някакъв диетичен режим.Нещата се утежняват малко повече ,когато поприрода човек има ниско кръвно ,какъвто е моя случай.Понеже режима на Дюкан е сравнително безсолен ,това допълнително може да понижи ,така ниското кръвно налягане.Затова ,аз например си увеличавам малко солта в храната(въпреки ,че заради съпруга ми ,който е хипертоник у нас солта е калиева т.е. диетична)Накрая другото ,което се сещам е при ниско кръвно да пиете задължително много течности-вода!!!За тези ,които се интересуват повече,без да правя реклама но  освен в интернета,на книжния пазар има доста любителска литература на тема белтъчно хранене,хранене при спортни натоварвания и здравословно хранене.Тази литература е от известни лекари,лошото е че малко или много са описани там и двата симптома доста научно и с медицински термини.  Една такава книга е "Mощта на белтъчините" на Mайкъл Ийдс и Mери Ийдс.  "

Добро утро,момичета!
Благодаря ви за комлиментите за моите цветя.
Перлата-аз наистина ги гледам за удоволствие.Много добре ми действат на нервната система. 
*Дорис*-нямаш никакъв проблем.Само,че ще включим и Бубето в групата на пишман цветарките
Татянка-Мисля,че яденето тие малко.А вода пиеш ли?
Супер слави-Добре дошла Тук наистина се свалят килограми.Успех
Приятна среща на момичетата от Варна и Русе. Чакаме снимки.
На всички минусчета-честито.Лек и отслабващ ден!

Goody, благодарско !Дано го открия лесно.
Карамел, и аз се очудих на разликата за един ден.
Вещи, плийз дай парола за снимчиците!

Добро утро! 
Оредяхме доста за русенската среща - от темичката ще сме само аз и Нелката, която ще доведе още една кандидат дюканка + още едно много мило момиче, което ми писа на лични, чете ни редовно и успешно прилага режима.

СуперСлави, добре дошла и успех!    Мотивацията ти е силна. Остава само да спазваш точно няколко прости правила. Лесно е и сигурно. 
Боровинка, добре дошла!    Скорошно оздравяване и успех с режима! 
Перличка, благодаря!  Ще има снимки, разбира се. 
Нели ВБ, Амсимам, Мечето, Карамел, Котето, Дамаянти, Насти, честити намаления! 
Брукс, радвам се да те "видя"!  Дано вече проблемите ти са в миналото!  И то е ясно как да свалиш килограмите. Чакаме те обратно при нас! Успех! 
Марини, много жалко, наистина!  Дано бебо се оправи бързо!  Страхотно сте си изкарали с половинката! 
Мими Георгиева, благодаря ти! 
Бачи, КатяДжин, благодаря за кафенцата! 
Гъбке, радвам се да те "видя"!  Къде се изгуби? Бързо оздравяване!  Страхотен ти е резултатът до тук! Браво! 
Гууди, бързо да се оправяш, душицо!  Ако е някакво успокоение, тук духа ужасно, времето никак не е добро. И аз съм си вкъщи чак до срещата.
Ривела, благодаря! 
Били,  И ти се изгуби напоследък. 
Карамел, добавки не са ти нужни, освен комбинирани витамини и минерали. 
Дамаянти, хубаво детско парти, хубави деца, хубава торта, само теб не те видях.   
Татянка, всичко е наред - режимът действа стъпаловидно. 

Хубав неделен ден на всички! 

Здравейте !   
Най-накрая прочетох темичката,че в последно време от разходки не ми остава време.Днес май няма да се излиза-страшно гаден вятър духа в Бургас.Само прахоляци вдига...гадна работа....малчо ще полудява в къщи...
Гледам доста снимки сте пуснали момичета-много сте готини!
Насти,и аз мислех ,че на аватара ти е някоя звезда,пък то ти си била! Много готина мацка си!   
Сънче, честита прическа!Много ти отива!   
Боби,изглеждаш перфектно!   
Честита Баба Марта на всички и от мен! Макар и със закъснение 
Добре дошли на новичките и честито на всички с минусчета!