Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
Какви са основните принципи на диетата Dukan?
Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на диети No1 и No3?
Диета No1 се състои от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове или зеленчуци в определени интервали през деня. Следващите дни включват консумация на протеинови или въглехидратни храни, съчетани с плодове, зеленчуци или чай. Бананите не са препоръчителни и храните трябва да бъдат същите за деня. Диета No3 включва консумация на зеленчуци, яйца, риба, млечни продукти, картофи, хляб, краставици и други храни в определени интервали през деня. Той предлага разнообразие от хранителни продукти и осигурява опции за комбиниране на храни с разтоварващи дни.
-
Какви са основните принципи на диетата Dukan?
-
Какви са препоръките и опитът на участниците във форума относно диетите?
Участниците във форума споделят своите резултати, като някои са постигнали успех в загуба на тегло, докато други изразяват загриженост относно усещането за пълнота въпреки загубата на тегло. Освен това има и участници, които споделят своите предизвикателства и прегрешения по време на диета. Участниците във форума също така обсъждат различни препоръки и опит относно диетите, като някои съобщават, че успешно са отслабнали, следвайки различни режими на хранене, като изразяват задоволство от постигнатите резултати. Освен това се обсъждат и стратегии за справяне с глада, прегрешенията по време на диета и здравословните аспекти на различните диети.
-
Как да се справя с проблемите със съня и нощния глад?
-
Мога ли да ям коричката на геврека в ден с въглехидрати и пълнозърнест хляб на следващия ден?
И в момента като се погледна в огледалото хич не се харесвам - толкова съм дебела, въпреки , че се забелязва че съм свалила капка от морето. 
извинете ме 
и така-днес ям картофи.може ли да сложа малко сол и зехтин или не????
малко сол може, но ако можеш да ги хапнеш без зехтин по-добре ще е, но не вярвам че е страшно и ако си капнеш. Аз на зелената салата си слагам малко зехтин и сол и много оцет. 
Според мен най-добре да изкараш и третата диета , а после да се придържаш към основните принципи на това хранене - 4-5 хранения дневно в часовете на диетата /по възможност/ и 3 от тях да са плодове или зеленчуци. Хубаво ще е и по един разтоварващ ден в седмицата да си правиш - от типа на млечно-плодов или лунна еднодневна диета. И да избягваш комбинирането на въглехидратни и белтъчни храни , т.е един вид РХ. Всичко това мисля да направя аз в далечното бъдеще, като си стигнна целта. 
,дори напротив сега си догонвам линийката 
силно се надявам 
благодаря ти 
/
- днес съм минус 700 гр от вчера, точно съм си на линийката - време и е да слиза вече 
Значи нережимните работи съм ги разкарала вече и имам шанс да си изпълня нормата за месеца! 
Та, ще карам пак на айрян. И утре. И вече в събота- на белтъчен ден. 
