Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване по отношение на храненето и физическата активност?
Как мога точно да измеря тялото си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Основните принципи за отслабване включват отдаденост, вяра и убеденост в постигането на целите. Отслабването не става за ден или два; изисква много усилия и вяра във възможността да постигнете желаната фигура и здраве. Важно е да осъзнаете какво се иска и какво сте готови да дадете, за да постигнете целите си. Подкрепата от други, които се борят със същото, е от решаващо значение за успеха.
-
Какви са препоръките за отслабване по отношение на храненето и физическата активност?
Препоръките за отслабване включват консумация на 2-3 литра вода дневно, участие във физически упражнения поне три пъти седмично, включване на вегетарианска диета, записване на хранителния прием, избягване на преяждане, намаляване на приема на сол и захар и проследяване на телесното тегло. Физическите дейности като коремни преси, лицеви опори, бягане, плуване, аеробика и фитнес са полезни за отслабване и поддържане на тонуса.
-
Как мога точно да измеря тялото си?
-
Какви са някои основни съвети за отслабване и поддържане на здравословно тегло?
-
Кои са най-ефективните диети, които сте опитвали?
мерси за предложението, 
аз вече взех обикновенно жито, то за 3 дни аз не я правя по правилата, така че мисля да ми свържи работа 
А иначе съм в жк Левски В, и Била имаме, но и до там ме домързя да ходя 
Гледай да хапваш по-добре сега, че до скоро беше болничко и организмът ти е слаб още 
Да видим дали ще излезе нещо или ще го хвърлям 
А за кремчето се сещам за кое говориш, но никога не съм го яла, вкусно ли е? 
Само, че не е достатъчно сладко. Сложих му 4ч.л. подсладител и като го опитах беше ОК, ама сега не е хич сладко 
И тази беше само без захар. Ама е черна и не ми допада 
Другия път ще се наложи да отделя още 10 мин. в избиране на др. или да взема течна есенция, която беше по-скъпа - 2 евро едно хипер малко шишенце 
, но цял ден домакинствах 
и аз съм учила вътрешни болести /мед.сестра съм/ , ще ти стискам палци за контролното! 
аз едва ли ще мога 
дано да няма големи поражения