Дюканският режим е най-достъпен и любим - 89 тема

  • 42 982
  • 1 002
# 255
Насти, честит 1 месец с Дюкан и с нас!  Hug Страхотни намаления в см! Браво!  smile3501
Вани ник, браво! Чудесно се справяш в 3-та фаза!  smile3501
Мишле, честито елече!  Hug Аз днес цял ден се ровя в La Redoute. Страхотни роклички съм си заплюла.  Grinning
Тани83, браво!  smile3501
Гууди, браво!  smile3501
Елисе, браво!  smile3501 Моят съвет е да редуваш 5/5.  Peace
Рокси, че докладвам задължително!  yes
ЗеленкоHug Ако мазнините са растителни, мисля че това плодово млекце си е ОК - ако е така, все едно си е "Култура" с плодов аромат.  Peace Само аспартамът малко ме притеснява.  Thinking
Далиа, Exquisa Fitline 0,2% не е точно сирене (като БГ сирената). И е напълно режимно. Става за 2-ра фаза.  Peace

Лека нощ, милички! Сладки сънища! До утре!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 256
Сън, благодаря ти. Толкова много ми липсваше сирене... Още утре ще го потърся. Дали има в Пикадили?
Виж целия пост
# 257
Мамсче,винаги да се обичате! newsm51
Момичета, Hug Hug Hug цял ден ви чета,но детенце ми направи някаква алергия и се изрина цялата. WearyТа всичко ,което исках да ви пиша,просто не се задържа в главата ми. Лека нощ и хубав почивен ден утре! hug
Виж целия пост
# 258
Добра нощ, момичета Simple Smile

Не мога да се запиша нещо в тази тема от вчера. Не че нямам време, но явно не го оползотворявам както трябва.

Честито на всички с поводи!

Боря 15-ото кило, утре да е паднало! Въпреки че днес имам сигурно някое прегрешение - бях на бебешка питка по обяд, а не успях да хапна вкъщи след закуската, та си набоцках няколко тънки шунчици и сиренца - не ги знам какви бяха, гледах да са най-светлите като цвят. Но устоях на абсолютно всички сладкиши и алкохол Grinning
Най-накрая ще получа и годишна карта за плуване, сауна и фитнес. За начало мисля само да плувам и да се потя, а по-късно ще включа и фитнеса. Чудя се дали да не си купя Кларинол за подпомагане на изгарянето на мазнини, заедно с плуването. Кларинолът без спорт не действа, но със спорт е ефикасен, чувала съм. Какво мислите? Съвместим ли е с режима?

Другото ми решение е да карам втора фаза до 31 юли. И колкото дотогава - толкова! Не знам при колко свалени килограма ще се харесам, но вариантът със срок и отговорник ми харесва повече. Дотогава ще се постарая да съм стриктна. А после ще отида на море Laughing

Виж целия пост
# 259
Славе Съжалявам за детенце,дано скоро да разберете от какво са изрива и да се оправи бързичко............. Praynig

Дивана И аз много му се чудя на този Кларинол още от миналато лято, в аптеката ми казаха,че ускорявал метаболизма трайно и нямал никакви странични ефекти.Ще ми е интересно да разбера нещо повече ако някой знае?

Виж целия пост
# 260
Здравейте момичета !

Включвам се късно , късно, в новата темичка, но докато ви изчета........ то дошло утре , радвам се , че сте се забавлявали снощи.

Поздравления на всички с минусчета. И аз имам малко грамове свалени, но чакам с нетърпения да ги закръгля надолу . Тръгнах много ентусиазирана в началото, но сега като си помисля колко много месеци трябва да съм на режим и си мисля дали изобщо ще успея. Засега се справям с изкушенията, но.....

За прясното мляко верно ли че само 250 мл. може на ден? Аз си пия поне двойно, и горе долу толкова кисело.

Между другото изкарах 8 дена ударен и сега съм почнала втората фаза, която естественно много повече ми се нрави. Тази вечер си хапнах тараторче и много добре ми дойде.

slave , бързо оздравяване на детенце и да нямате повече такива обриви.

Възхищавам ви се на всички, които имате волята и търпението на диетата.   bouquet
Виж целия пост
# 261
Ако вярвате на езотериката /а защо не и на науката/ - долните редове са за Вас.Peace

Доказано е, че фазите на Луната влияят върху биологичния ритъм на организма.Луната направлява и апетита ни. И женският менструален цикъл се повтаря периодично средно на 29 дена и отговаря на един лунен цикъл. Ето защо няма нищо неестествено в това, че много жени малко преди пълнолуние напълняват.
Когато обаче Луната започне да намалява, излишните килограми изчезват почти от само себе си.

Фаза на слабеене
Тя започва в деня след пълнолунието, на 22 март. Организмът вече е подготвен за интензивно сваляне на килограми под влиянието на намаляващата Луна. През следващите две седмици вашето дневно меню трябва да съдържа не повече от 1000 калории и да е съставено от продукти, които стимулират обмяната на веществата и пречистват организма от токсини и ненужни вещества.


Фаза на бавното и постепенно отслабване
След новолунието на 6 април  организмът е биологически настроен да продължава да отслабва, но вече плавно и постепенно. Растящата Луна възбужда апетит за витамини и минерални вещества, които спомагат за разграждането на мазнините и превръщането им в енергия. В този период организмът преработва пълноценно храната и извлича от нея оптимално необходимите му хранителни вещества.

Дневното ви меню вече може да включва 1200 калории и да съдържа предимно протеини, които разкрасяват и придават свеж вид на кожата, и биовещества, които поддържат добрия тонус на тялото.

Та, мили момичета, чака ни поголовно слабеене до 12.април.08   Hug Hug Hug


Виж целия пост
# 262


Хайде по едно кафенце момичета. Hug Hug Hug

Моите двама герои са толкова ранобудни че......................... #Cussing out

Много минусчета на всички и приятен почивен ден.  bouquet
Виж целия пост
# 263
Айде по едно кафенце, без това станах в 4 ! Shocked
Лени, незнам на килата, но луната явно ми се отрази на съня Mr. Green

http://wallpaper.zoda.ru/bd/2007/10/17/b1460758b1301896e9f79723950b15d6.jpg
ооо, то докато се наканя, Бермудез почерпила!  Grinning Hug
Виж целия пост
# 264
Добро утро хубавици,

Тони, bermudez благодаря за кафенцата  Hug

Вери, вярно е  прясното мляко до 250 мл. на ден

Дивана, хайде днес 15-то да го няма   bouquet

Славе, дано бързо мине алергията на детенце   Hug
Лени, хубава информация, но  това броене на калории никак не ми допада  Thinking а и тези храни дето прочистват организма от токсини никак не ми се струва да са месо newsm78 така че май ще ставе за към 4-та фаза
Виж целия пост
# 265
Добро утро и от мен!
bermudez,благодаря за кафето!
Ето и от мен по едно и от мен:http://www.royal-tm.com/files/images/index_im_03.jpg
Тричава е:http://i.data.bg/07/12/13/705955_orig.jpg newsm68
Лек и отслабващ на отслабващите и задържащ на задържащите Hug Hug
Славе,да се оправя бързо малката принцеса Hug Hug 
Благодаря и на Катето и на То ни!  bouquet  bouquet
От мен чао! Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 266
Перле, онази тричава вкусотия я излапвам на мига  Hug
Виж целия пост
# 267


На всички ранобудни дюканки  Hug Hug Hug малко морски полъх.
Виж целия пост
# 268
Добро утро на ранобудните   newsm46 Онез ,които до късно снощи са били пред  typeuu
още сладко си  smile3524     май    Thinking
Тъкмо да пусна едно кафе с усмивка  food010 ,а то bermudes и perlata  / а докато
да напиша отговор кой знае още колко / ме изпревариха  Joy Joy Joy
Благодаря ви - сега ще си  пийна от вашето кафе и отивам да ви чета снощните
писания  kaffeetrmker_2

...Дневното ви меню вече може да включва 1200 калории и да съдържа предимно протеини, които разкрасяват и придават свеж вид на кожата, и биовещества, които поддържат добрия тонус на тялото.

Та, мили момичета, чака ни поголовно слабеене до 12.април.08   Hug Hug Hug


Откакто съм на режима ми е много готино newsm68 - сутрин се събуждам свежа ,
а преди все с главоболие.През деня вече не ми се спи , къщната работа не ми тежи.
А да ме видите , след спад на кантара как се развихрям да чистя , да готвя.
А бе с една дума постоянно ми се пее и танцува  Joy Joy Joy

Пожелавам такова настроение на всички ви  newsm68 newsm44 newsm10


Виж целия пост
# 269
Добро утро дюканки - сладуранки  kaffeetrmker_2
След около седмица проблеми и лутане в какви ли не храни, съм отново на линия от утре. Днес ще използвам да отида на пазар да се подготвя с продуктите и от утре започвам с трици за закуска и месце за обед Wink Надявам се да ме приемете сред Вас отново  bouquet
Започвам сега да Ви чета, че сигурно много съм изтървала Simple Smile
Усмивки за всички  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия