Дюканският режим е най-достъпен и любим - 89 тема

  • 42 982
  • 1 002
# 285
Добро утро и от мен! wavey
Имам въпрос. Значи - пия мултивитамини и рибено масло, сутрин със тричавата закуска или на обяд с протеините?
Нали триците увличат ала-бала, пък Олисалвин са си есенциални мастни киселини, да не ми увличат триците полезното от тва дето го пия, че-е-е #2gunfire hahaha

Сънче, не се ядосвай само, сама си видяла, че не ти е добре от такова хранене, или по-скоро ядене Laughing, спазвай си стриктно правилата както досега Peace  bouquet
Свидничка, половин-половин, кой ти го дава! Аз си отразих моите 600 гр пък hahaha
Кри Hug С капак е крема в МВ, иначе ще пръска.
Геци 75 Hug Аз вече го свърших това, дето ще го правиш тепърва, бях първа в Метро hahaha Ама сега ме чака мръсната Вила-Вилекула и ужас направо Rage
kremena, честито минусче! Wink
Atrakcia, голяма работа, то пък сефте забиваме hahaha
denica17 Hug
vili bets, здравей и добре дошла, най-добре е мъжът ти сам да прочете за какво иде реч и да участва лично във форума, но като ги знам какви са мъжете - мъка ooooh! Laughing
Goody newsm76 Къде си душо-о! Не ги гледай тия грамажи фалшиви са! Joy
Славе, дано се оправи детенце! Praynig
angel_for_you, ще те приемем, какво да те рпавим Grinning, но защо си се отказала от режима? Thinking Wink
svetlat hahaha Така приказва две годишното хлапенце на комшийката. Simple Smile

Фу-у-у, няма ли да свършва проклетата формула, че да си повъртя на спокойствие newsm39 Angry








Виж целия пост
# 286
добро утро дюканки Hug Hug Hug Hug
как сте ,страхотен неделен ден е Hug
Днес аз отново нямам намаление ,но нямам и + Laughing Laughing Laughing
доволна съм Peace
След снощната тежка вечер днес съм станала в 7 сутринта , Sick
очертава ми се и тежък ден--на обяд сме на ресторант-на рожден ден сме канени
Ресторантът бил много готин с вкусни храни Cry-Табиет  newsm78
не го знам -не съм ходила
отново ще бъда подложена на изкушения Sad Cry Cry

Снощи-удържах фронта--искам потупване пред строя  Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
На всички свалили кг --браво момичета  bouquet  bouquet

Виж целия пост
# 287
привет,
да отбележа един ден в застой.
кофти ми е на бъбреците , наливам се с вода, та ако има нещо да излезе.
днес за сефте успях да сътворя правилна пала4инка, 4е даже я обърнах.
благодарности на вси4ки , които ми помогнаха тук и на ли4ни  Hug
мънки, табиет е уникален , наистина изкушаващ- внимавай Simple Smile
Виж целия пост
# 288
Вери,с режима се свиква. Peace Не подхождай така негативно!Позитивизъм му е майката! smile3521
Лени, Hug с луна,без луна-шЪ си слабея и те така!!! newsm47
То_ни,Бермудез,Перле, Hug Hug Hugмерсаж за кафенцата и закуската!Пийнах,хапнах и сега ми е едно хубавоооооо!
Абе,Перле,кЪ можа в неделя,токоз рано да се излюпиш?То си е направо грехота! newsm12
Бермудез,как ме лъхнааааааа,направо се ококорих! Shocked
Мамче,и аз и аз!От както свалих 12кг. разбрах,колко са ми тежали!
Гуудиииииии, Mr. Green направо се е изпарило до утре! smile3521
Сънче,а шамари де! newsm53 Нали след протеиновия четвъртък щеше да се мериш?Ама и тези мазнотии,дето си ги яла Sick.Благодаря,че правиш тази жертви за да са ни от полза! smile3501
Вили Бетс,добре дошла!Ако успееш да го навиеш,цял живот ще ти е благодарен!  smile3503
Гецииии,мен мЪ забравиииии! smile3506И не сЪ лупай така по кратунката,че другият път пак ще ме пропуснеш! Mr. Green  Hug Hug Hug

Такаааа,първо да кажа ,че детенце е по-добре! newsm44
Второ:Стигнах до извода ,че сеХ му е майката! smile3521Хем слабееш,хем мускули тренираш,хем мАжо си ходи вечно ухилен(и аз покрай него).Та след това гениално умозаключение съм - още едно кило! Mr. Green
Хубава неделя!Аз ще си повикам малко,да събудя и останалите:Фолииии,Бачиииии,Крииииии,Вещииииии,Орелиаааааа,Мамсчеееее,Кукихалеевииии,Настиииии,Катетааааааа(всички) Mr. Green,Маринииии,Волнааааа,Абиииииии,Фенсиииии,ОХ! smile3517
Виж целия пост
# 289
Добро утро и от мен! Hug Hug
 При някой друг има ли такъв страничен ефект, да му се гади от мазно? Нещо съм се изкривила. Братовчедка ми си беше донесла вчера пица на парче с много майонеза и като я видях и ми замириса едвам стигнах до банята Sick
Свидни4ка и аз съм така - онзи ден си направих РЕЖИМНА супичка с пилешки бульон и.....  Sick Sick Sick
Не я погледнах повече ,а имай предвид,че изядох едва половин купичка с 300 зора!Просто сме отвикнали .....  bouquet
МЪНКИ Само така!Получаваш потупване мигновенно  55
kremena поздравления!  bouquet Peace И аз имам някои грамчета,но исках да ви питам кога смятате един килограм за налълно загубен? newsm78 При мен варира...И кога тегленето е реално?Сутрин на гладно ли? newsm78
vili bets И аз успях да навия и баща ми - от утре почва! И той така не може да сали ,или сваля и после качва двойно!Успех и на вас!  bouquet
Atrakcia - 8кг си е бая похвално,от утре почват да падат и другите,що така казвам аз!  bouquet  bouquet Hug
slaveБраво,супер си! PeaceРадвам се за детенцето   bouquet
И още един въпрос - когато си правите тричава палачинка пропускате порцияята с кис.мляко,нали?
Лек ден на всички! Hug
Виж целия пост
# 290
Здравейте!  Hug
Аз вчера унищожих огромно количество режимна храна /предциклично/ и днес очаквах поражения, но всичко е наред.  Peace Не пия вода от 8 дни вече, ама изобщо- само чашата кафе и евентуално следобед чай или кафе. Странното е, че уж бях посвикнала с водата, но отказвам да си давам зор вече.  Crossing Arms
Сънче, направо ти се възхищавам как се удържаш да не се мериш всяка сутрин -аз не мога така! Ако не яхна кантара след като си измия очите, цял ден ще го мисля.  Crazy Обаче за портмонето и заплатите съм съгласна...пфу чак се замислих, че вчерашното ми хранене надвишава доооста дневния ми надник.  Издигам лозунг- "Повишете моя надник, за да не ходя из офиса с дебел задник!" Те това е истината!
Виж целия пост
# 291
Добро утро от мен, днес нямам нито намаление, нито увелиение. Свършиха ми дните ПЗ и от днес съм пак на П  Cry Толкова ми беше вкусно  Tired
Виж целия пост
# 292
Мънкиииии,спешъли фор ю! Mr. Green  fight
Мариад, Hug Hug Hug
Цитат
"Повишете моя надник, за да не ходя из офиса с дебел задник!"
moresmile
Вода ТРЯБВА да пиеш!Ще си съсипеш бъбреците,ако продължаваш така.Въййй,сега видях ,че си в четвърта фаза ,а аз акъл ти давам!Сраааааам!!!
Виж целия пост
# 293
slave--мерсиииииииииииии Laughing Laughing Laughing Laughing

harmony_broken--вярно ли,
мале сега съвсем го закъсахSad
Виж целия пост
# 294
Добро утро от мен, днес нямам нито намаление, нито увелиение. Свършиха ми дните ПЗ и от днес съм пак на П  Cry Толкова ми беше вкусно  Tired
Е, поне не си качила  Mr. Green По принцип в ПЗ дните се задържа, така че всичко е нормално.  Hug
Виж целия пост
# 295
Привет момечета.Как сте днес има ли минусчета,при мен върви чудесно за сега.
След малко ще проверя има ли разлика от вчера.
бЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ ВИ ЗА ПОМОЩА
Виж целия пост
# 296
Орелия,  Hug
Мънки, браво!  smile3501 Успех и довечера!  Hug Натоварена програма.  Wink
Хармони, с този режим се става почти виртуоз в кухнята.  Laughing
Славе,  HugРадвам се, че вече сте по-добре! А формулата ти е безотказна!  yes Честито намаление!  smile3501
Мариаид, аз киселото мляко не съм го ограничавала. Изварата - да, но "Култура"-та - не. Колкото ми се е ядяло, толкова съм си яла.  Peace
Джини,  Hug Лозунгът е трепач! Подкрепям го с две ръце!  newsm74 Увеличи малко водичката - поне 2 шишенца на ден, а ако успееш и 3-то да глътнеш преди да си легнеш, супер!  Peace
Виж целия пост
# 297
Sun аз май много объркващо си ададох въпроса - имам предвид пропускате ли порцията овесени трици ,ако ядете тричена палачинка? Joy Още не съм се събудила и задавам въпроси с повишена трудност! Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 298
Здравейте, момичета!
vili bets, добре дошла   bouquet
Честито на минусчетата! Все така да продължава Peace
На мен днес ми е 3-ти ден на П, но нямам кантар...

Снощи-удържах фронта--искам потупване пред строя  Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Браво, МЪНКИ, ще се справиш и днес   Hands Thumbsup
Успешен ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 299
Добро утро на всички, днес съм в прекрасно настроение  bouquet

mmg, благодаря за уточнението за крем-карамела в микровълнова.

В тази връзка може ли някой да ме светне какъв е знакът за съдове, които са подходящи за микровълнова? Напоследък като си търся подходящи съдове, намирам предимно едни с картинка на фурна и надпис 100 градуса (Целзий). А на микровълновата надписите са във W, как да разбера дали става  newsm78

Sun, това е най-близкото до разрешените плодови млекца, което открих на нашия пазар. Повечето просто имат захар и мисля, че за изключение ще го преглътна проклетия му аспартам  Embarassed

krikri, млекцето е 200 грама, а съдържанието съм преписала точно от опаковката. Естествено, днес ще поровя повече и ще прасна едно запитване до производителя. Но все пак исках да събера предварителни мнения. Ще докладвам пак, де   chef

lenny_pld, сега да не се обидиш, ама тук, в тази тема, спазваме режима на Дюкан. Не броим калории, не гледаме луната  Naughty

По повод на добавките за отслабване, много пъти съм го казвала, за мен те са пълни боклуци и могат само да ви навредят. Казвам ви го от опит.

Аз нямам опит с тези неща, но съм абсолютно съгласна  Peace

И още един въпрос - когато си правите тричава палачинка пропускате порцията с кис. мляко, нали?

Не разбрах какво питаш? В палачинката аз лично не слагам кисело мляко. В кекса за микровълнова има някакви си 2 лъжици. И каква е тази "порция кисело мляко"  newsm78

Едит: сега прочетох какво всъщност питаш. Значи дозата трици за деня е 3 с. л. в каквато форма искаш => ако си ги употребила за палачинка, това е положението за деня - повече не може, нито на кекс, нито "натюр" с кисело мляко, нито никак. Ограничението е поради това, че в по-големи количества триците могат да започнат за извличат и полезни вещества от организма.

Джини, а защо не пиеш вода  newsm78

Лек ден на всички   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия