Дюканки опасни с цели най-ясни - унищожават месата и се сбогуват с килата - 92

Mi_Lady,добре дошла! 
Разкажи ни повече за себе си?Колко килограма си? Каква ти е целта?

http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0 … 0%BD%D0%BA%D0%B8/
Прочетете сканираните страници(от 136до 139) на книгата. В първите три линка са. Зародиша е въглехидратен. Овесеното семе не е. Съответно не влиза в броя трици, който то своя страна, за да е ефективен трябва да е в количество над 25 грама, което се равнява на три хубави супени лъжици.

Аааа.. Не е задължително 
Аз си степерувам 3-4 пъти седмично по 30-40 минути и се чувствам чудесно 

Бухтичките са страхотни  , Бачи  беше така добре да ме черпи!  Горещо препоръчвам! 
Пшеничен зародиш не може, за съжаление!
Лейди   

Лени, за ролцата - аз не ги ям, защото не ми харесват не заради захарта! Ако изобщо мен си имала предвид с поста си , де. Но то не е лошо да се напомня! А и за степера или колелото или каквото там - ако човек си е свикнал да спортува, не е необходимо да престава. Аз веднага след ударния период включих велото.
Славе, какъв кит бе, ти до летото ще си една видна...морска игла да речем Или може би змиорка?
Абе змиорки може ли да се ядат?

Относно 00 не веднъж съм препоръчвала клизма - най-безвредния метод, но явно  не се приема предложението от повечето мацки
Мамица, не може пшеничен зародиш, овесените трици са люспите от ядките, а зародиша е... не знам какво е
Добре дошла на Mi_Lady, много воля и успех!

Установих, че един пакет овесени трици от 200 гр ми стига за 11 дни - големи ли са ми лъжиците или стават? Уж най-малката супена лъжица съм си избрала . Пълня ги така, че да са равни, даже една идея по-малко.

Привет и от мен! Бачи, страхотно изглеждат бухтите! Мамица, и при мен файда йок от течния парафин...Милена Михайлова, аз си купувам мляко "Герма"0,1% прясно и кисело от първата гъбка на централния пазар.

Здрасти и от мен  

Първо искам отново да прегърна Аби   и да й БЛАГОДАРЯ. Триците вече са в Играчка-Плачка   Много се радвам, че съм сред всички Вас и че Ви познавам  

А от преди час съм и горд притежател на книгата с рецептите на Дюкан. По мое мнение са лесни и напълно съобразени с продуктовата гама в България. Довечера ще я разгледам по-подробно.

От днес започвам последните си 5 дни на П. и от понеделник влизам в трета фаза. Така го реших и си пожелавам успех  

Марини и на теб успех  

Прегръщам Ви всички, до по-късно, момичета  

Аз не съм чула на някой да е помогнал  Не само от темата.. и от познати.. Най-много да се натровите 
Между другото - малко е нережимно, ама в краен случай пробвайте 1 супена лъжица олио (обикновено) сутрин на гладно.. Мен ме е оправяла в кризисни ситуации 

Орелия, нормално е да ядеш около 30гр. трици на ден - тогава стигат за около седмица - направо си се минала
Духи, много ларж гледаш на режима - ако е толкова голям зора и ще се прегрешава да е със салата или да се пие дуфалак - той решава трайно проблема.

За парафина - моят опит показва, че действа след няколко приема и то се ходи нормално - нямах разтройство.Ако го пия на обяд - другата сутрин съм ок - въпрос на метаболизъм.Но откакто хапвам трици нямам проблем.

Милейди, добре дошла и успех!   
Ори, явно моите лъжици са най-малките. На мен 1 пакет (200г) ми стига за 3 седмици. 

Здравейте сладуранки!
Заразителното Ви 1-во априлско настроение от вчера ме зарази едва днес, като Ви изчетох, направо ме разбихте с тия Пършинги-изтребители, как ми се иска да е все така ведро, но такъв е живота! Та в това празнично настроение от вчера да Ви споделя една смешка, лелее с тия протеини и трици изперкваме, ама пък е готинко така. Бях командировка вчера и с две колежки си пием кафето в едно барче, обсъждаме си служебните въпроси и като всички жени се вайкаме как идва пролет, от годинките и заседналия начин на живот се поналиваме и ще станем моделки на Рубенс, кой какво хапва и отслабва, аз не казвам, че съм дюканка, защото ще гракнат, че съм винаги била слаба, що изкукуригвам и т.н.и тъкмо си говорим за мюслита, овесени ядки и трици и от съседната маса чувам почти викове.....двама чичковци си говорят явно и единия казва " Фуража свърши, пари няма, а за трици пари не давам...., няма трици еййййй  и псувни по изкупните цени на животните / района в който бях е животновъден/. Аз съответно подскачам и аха да кажа и при нас няма трици, а от изумените погледи на колежките ми, се спасих, че отивам до тоалетна, а те ме успокояват, че хората са изнервени от скъпотията и така си говорят силно. Лелееее, без малко да се изложа . Извод - триците наистина са кът в цяла България!
Относно сънищата Ви със обривите и пъпките diameter, veri означа, че ще спечелите пари, печалба от тото или от нещо непредвидено....а, дано и ще почерпите.
baci синузита е коварен, но може да се облекчава състоянието и да не се обажда с години. Аз самата бях много зле преди много години, помогна ми лела Ванга, мир на праха и! Ако се интересувате пишете ми на лични, да не досаждам тук.
Боби1973 чуден пост, браво момиче, а и е видно от резултатите ти!
Волнастегни се мила, ти го можеш!
Leo мислех си за теб, знам те от вкуснотийките, но както казват и deata, Боби1973 и други тук момичета наблегни на чистите протеини, както в ударната и може да опиташ с моно / един вид месо или риба за деня/.
И хич не се отчайвайте с това задържане, нали ИНВЕСТИРАМЕ, ето jozefina е достойна за  упорито момиче!
Жана споко малкото кг бавно се смъкват, организма си има памет и се бори!
На всички тук красавици, много 
Чудесни сте!
Усмихвайте се!
Поздрави от мен!!!

Боби, изобщо не гледам ларж Просто казвам какво ми помага на мен (не се е налагало да го използвам по време на режима, редовна съм си всеки ден).. Като стане напечено нали знаеш, че всеки пробва всичко.. Предпочитам 1 лъжица олио, отколкото лекарства.. каквито и да са те.

Ето какво намерих малко от книгата с рецепти


Я вижте сега какво пише - Ястия с чисти белтъчини
И по-надолу в продуктите - 2 големи глави лук 

Май имаме много крайна представа за режима 

На 31г. съм, 164 см., мама на две "каки" на 7 и 9 години. Винаги съм била закръглена, но такова чудо като сега не съм виждала в огледалото- 78 кг!
 На тези килограми влязох да раждам и първия, и втория път - само че след първото раждане на 40-тия ден се върнах на дългогодишните си 57 кг., а след второто раждане се "заковах"  на 61 кг. и не можах да мръдна надолу нито грам. За сметка на това с всяка годинка мърдах нагоре... Преди година ми се наложи да слагам инжекции с лидокаин и депо кортизон в раменете (периартрит и ужасни болки), и след 3 серии по 3 инжекции за 6 месеца "бухнах" с около 15 кг.
И сега вече мразя да ходя по магазините, защото в нищо не мога да вляза...
НО! Този път вече ще извадя ината си от килера и ще гоня заветните 57 кг. до дупка!

Това за мен, пожелайте ми успех!

Смятам да послушам Орелия и ще вземе крути мерки - мисля, че клизмата е единственото ми спасение...

Mi_Lady добре дошла и успех