Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

  • 72 113
  • 488
# 300 6 фев. 2010, 13:47 ч.
Да побутна малко темичката, че отишла назад.
Аз вчера вечерях в 17 часа  Blush един морков.Ще гледам днеска да избутам вечерята към 16 и 30 - пак плод или морков.За един режимен ден имам -0.5 кг и вече тежа колкото ми показва линийката.
Виж целия пост
# 301 6 фев. 2010, 13:56 ч.
И аз да се влкюча. Simple SmileДнес пак имам минус (-800грама  Shocked)Ама нещо взех да се плаша от това бързо сваляне.Иначе вечерята вчера ми беше в 16,20часа,а към 21,00 пих пак айрянче.Но имах притеснения около бебето,та не ми е било до ядене много.Аз от -60 взех само похапването на всичко до 12 часа  Laughing
Виж целия пост
# 302 6 фев. 2010, 14:13 ч.
Ето ме и мен Simple Smile
Аз днес съм с 600 грама по-лека.
Вечерята ми беше към 17 часа, но след това хапнах 1 портокал към 19 часа и 1 грейпфрут към 21 часа, защото се чувствах наистина гладна. Нищо де, резултатът е на лице Simple Smile
Вчера съм изпила близо 3 литра вода  #Crazy
Виж целия пост
# 303 6 фев. 2010, 15:47 ч.
Браво момичета, само така!
аз съм с по-скромен минус - 300 грр но все пак е е минус.
Виж целия пост
# 304 8 фев. 2010, 08:33 ч.
Аз се записвам след първа седмица диетуване, но с прегрешения вчера и онзи ден. Бях си замислила да свалям по кило на седмица, но съм свалила само 0.800 кг, затова пък ще съм по-мотивирана тази седмица да наваксам  Peace
Хубавото е, че започнах всеки ден спорт и съм махнала 3 см от ханша и общо 7.5 см от мерките по цялото тяло  newsm44
Виж целия пост
# 305 8 фев. 2010, 08:51 ч.
Цитат на: White_tulip в пн, 08 фев 2010, 08:33
Аз се записвам след първа седмица диетуване, но с прегрешения вчера и онзи ден. Бях си замислила да свалям по кило на седмица, но съм свалила само 0.800 кг, затова пък ще съм по-мотивирана тази седмица да наваксам  Peace
Хубавото е, че започнах всеки ден спорт и съм махнала 3 см от ханша и общо 7.5 см от мерките по цялото тяло  newsm44

Браво!

Аз снощи прегреших - вечерях, и то добре. А тази сутрин съм -200 гр. от събота. Явно е имало раздвижване на метаболизма. Това ми беше единствено прегрешение за миналата седмица и се гордея със себе си.  bowuu
Тази седмица ще опитам да намаля нещата в менюто, които не са толкова диетични, като десертите, обикновено шоколад.
Виж целия пост
# 306 8 фев. 2010, 10:18 ч.
Браво,момичета!
А аз събота и неделя едни солени неща ядох и два дена не съм свалила нищо,но като цяло за една седмица съм  - 2,300кг и съм доволна.Продължавам,не ми пречи и на количеството кърма.
Виж целия пост
# 307 8 фев. 2010, 10:19 ч.
Цитат на: annivv в пн, 08 фев 2010, 10:18
Браво,момичета!
А аз събота и неделя едни солени неща ядох и два дена не съм свалила нищо,но като цяло за една седмица съм  - 2,300кг и съм доволна.Продължавам,не ми пречи и на количеството кърма.

супер резултат!
Виж целия пост
# 308 9 фев. 2010, 10:12 ч.
Eхооо, има ли някой  Laughing

аз след края на ОВУ съм -500 гр днес! кефффф

вчера закусих баница със сирене и обядвах салата айсберг и краставици с две филийки хляб с масло и сьомга.
Виж целия пост
# 309 9 фев. 2010, 10:15 ч.
Има има. Аз снощи вечерях към 3 и половина и днеска имам -, ама ще отчета в понеделник чак колко съм смиклана за седмица.
Виж целия пост
# 310 9 фев. 2010, 10:26 ч.
Цитат на: jenq20 в сб, 05 апр 2008, 18:04
      Режимът има няколко основни правила :
        
      • Най-важното и задължително условие е да се яде само до 16 часа следобед
      • В часовече след 16 часа може да се поемат всякакви видове фрешове, чай с мед , прясно мляко
      Разрешени храни
      • зеленчуци , салати , плодове
      • месо - за препоръчване птиче , немазно месо
      • Ако се консумират картофи препоръчително е те да са варени или запечени
      • Млечни продукти - в неограничени количества , но и да не са прекалено високо масни
      [/list]
      • Да се консумира риба , поне 1 път седмично
      • Да се пие най - малко литър и половина вода на ден


      За да изглеждате така спазвайте точно режима   bouquet

      Забранени храни:
      • Тестени изделия
      • Газирани напитки , сокове от сорта на Queens, Capy
      • Сладкарските изделия също тряба да отпаднат
      • Мазните меса , пържено , панирано
      [/list]


      Нека не стигаме до тук  #Cussing out

      Режимът се опира на няколко принципа. Той позволяа на организма да усвои качествено поетата храна през деня и в същото време осигурява вечер тялото ни да се изчисти от натрупаните токсини и мазнини.През деня организмът ни има възможност да се пребори с поетите калории , чрез диежнето ни  в ежедневието. Докато вечер, ако го претоварим с една тежка вечеря ,твърде вероятно е до месец-  два да установим , че имаме нови излишни килограми , дори и да не сме яли много през деня. Още на 2-3 ден ще усетите колко лек ви е корема, а до 10 дни ще видите , че леко се е прибрал. При стриктно спазване 1-я месец се свалят около 4 килограма а всеки следващ по 2

       Ето и старите теми:
      http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=254934.0
      http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=271120.0


       Момичета,здрвейте!
      Присъединявам се към вас.Нямам време да прочета и трите теми за това видях от първия пост горепосочения цитат-нали това е основното?!
      Пропуснах д апопитам-в часовете след 16ч. може ли да се пият натурални сокчета и айрян?
      Искам само да попитам,извинявам се за което,но колко кг за колко време сте свалили с този режим?
      Виж целия пост
      # 311 9 фев. 2010, 16:05 ч.
      Здравейте!
      Аз съм доволна,защото днес пак имам - след 2 дена застой.
      kragovrat,аз пия айрян след 16,00 часа или по-точно след 16,30 часа,защото аз тогава вечерям,а натурален сок мисля,че не е желателно вечер,защото има много захар.Аз го пия(ако пия) до 12 часа.До момента от 1.02. съм свалила 2,600кг. и мнооооого се радвам.Лентичката ще си я променям всеки понеделник,а не всеки ден.
      Ей,много се радвам,че се включват още хора!
      Гуш,супер минус!
      Виж целия пост
      # 312 9 фев. 2010, 19:14 ч.
      Аз днес задържам, утре се надявам на минус  Peace
      kragovrat, добре дошла!
      Виж целия пост
      # 313 10 фев. 2010, 08:18 ч.
      Днес пак съм с малък минус - 200 гр.

      Kragorat, Не съм 100% сигурна в сметките, но май за около 3 седмици съм с 2 кг и нещо надолу.

      Днес ще закусвам елда с масло и сирене, за обяд не знам.

      Виж целия пост
      # 314 10 фев. 2010, 08:51 ч.
      На мен като начинаеща снощи ми беше много трудно да издържа без грам ядене след 16ч.Лошото е че си сипах един чепрак(нормален) супа,т.е. само бульона от нея,без фиде,без месо,без картофки...и чай пих,де...Днес ще гледам да се запася с кисело мляко,в лучей,че пригладнея пак,да си направя айрян.
      Виж целия пост

      Препоръчани теми

      Започнете да пишете...

      Страница 1 от 1

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

      Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

      Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

      Благодарим Ви!

      Начало